Hozzon létre egy asztma széfet

• Április 26, 2024

Noha nem mindenki képes teljes asztmás biztonságos otthont létrehozni, az asztmának biztonságos szoba könnyebb és megfizethetőbb lehetőség lehet családok számára, akik az asztmás gyerekek vagy felnőttek. Az asztmás biztonságos szoba elmélete megegyezik az asztmás biztonságos otthon létrehozásával: olyan zóna létrehozása, amely biztosítja az asztma kiváltó eseményeinek elkerülését, a gyógyulást és a pihenést az asztma fellángolása vagy rohama alatt és után.

Melyik szoba a legjobb?
Bármilyen kényelmes szobát széffé alakíthatunk, például denikává vagy extra hálószobává. Legtöbbünknek nincsenek extra szobái otthonunkban, ezért az asztmás hálószoba lehet a legjobb megoldás.

Hogyan állítsunk be asztmás biztonságos szobát
A széfet előre el kell készíteni, és mindig tisztának kell tartania. Az asztmának biztonságos helyiségnek mentesnek kell lennie allergénektől és más asztma kiváltó tényezőktől, ideértve a port, a csótányokat, a használt füstöt stb. Íme néhány lépés, amelyet megtehetsz az asztma számára biztonságos szoba előkészítéséhez:

1). Távolítsa el a porfogókat, például a rúgásokat, a könyvespolcokat, a nehéz drapériákat, a szőnyeget és az ágyneműket. A kárpitozott és kitömött bútorokat, párnákat, kitömött állatokat stb. Tartson minimálisan a széfben. Az ágyneműnek egyszerűnek kell lennie, és nem tartalmazhat gömböket, cserepeket és más díszítéseket, amelyek porfoghatják. A redőnyök nagyszerű lehetőség a nehéz drapériák és függönyök cseréjére.

2). Minden ágyneműt hetente egyszer mossa le a legforróbb vízbiztonságban minden egyes ágyneműhöz. A atkák elpusztításához 130 F-nél magasabb mosási hőmérsékletre van szükség.

3). A matracokat és a párnákat (egy hálószobában) por atkabiztos burkolatokba kell bekeríteni.

4). Az asztma biztonságos helyiségének, ha lehetséges, szőnyegen mentesnek kell lennie, mivel képes elszennyeződni a atkák, a penész, a pollen és a szennyeződések. A padló, például a cserép, beton és fa padló könnyebben tisztítható. Dobható szőnyegek használhatók, de hetente egyszer meg kell mosni, hogy allergénmentesek maradjanak.

5). A háziállatokat mindig tartsa távol az asztma-biztonságos szobától.

6). Fontos lehet egy HEPA légtisztító hozzáadása annak érdekében, hogy a levegő mentes legyen allergénekkel és egyéb eseményekkel szemben. Ezek jól működnek; Kerülje azonban az ionizációt használó légtisztítókat. Az ionizáció ózonot hoz létre, amely az asztma kiváltója.

7). Ne helyezzen a széfbe faégető kályhákat vagy kandallókat, mivel ezek olyan részecskéket bocsátanak ki, amelyek a beltéri levegő szennyeződését okozhatják, ez egy másik ismert asztma kiváltó tényező.

8). Tartsa körülbelül 50% páratartalmat, mivel ez kényelmesebbé teszi a levegőt a lélegeztetést, miközben a porka atkák minimálisra kerülnek. A poratka akkor növekszik, ha a páratartalom meghaladja az 50% -ot.

9). Győződjön meg arról, hogy asztmásan biztonságos szobájában nincs penész és penészes állapot.
10). Kerülje el a pehelypárna és a takaró használatát, mivel ezek kiváló tenyésztési helyet biztosítanak a porka atkák számára.

11). Ne felejtsen el minden szükséges felszerelést, például egy porlasztót, csúcsmennyiségmérőt stb. Hasznos, ha az asztma-gyógyszereket kéznél tartja a biztonságos szobában.

12). Kerülje a tisztító vegyszerek használatát a széfben, mivel ezek asztma problémákat okozhatnak. Ehelyett nedvesítse meg a port és a rongyot, ha szükséges.

A legjobb, ha a széfet felállítja annak számára, aki a legtöbbet fogja használni. Ha az egyik gyermeke használja a széfet, akkor ügyeljen arra, hogy a szoba csendes tevékenységeket kínáljon a gyermeke szórakoztatására. Lehet, hogy TV-vel kábel vagy internetes programozással, nyugodt tábla- és videojátékokkal, könyvekkel stb. Rendelkezik. Ha a széf felnőtt számára van, akkor a legjobb a csendes és nyugodt tevékenységek, ideértve a nyugtató zenét, TV-t, könyveket stb.

Hogyan lehet használni az asztmás biztonságos szobáját?
Ha az asztmás biztonságos helyiség fel van állítva, a következő lépés az, hogy mindig készen álljon. A ravasztmentes zóna fenntartása érdekében hetente legalább egyszer meg kell tisztítani. Amikor az asztma felgyullad, az asztmás személynek minél több időt kell a biztonságos szobában töltenie. A legjobb, ha a szobában tartózkodunk, amíg az asztma stabil. Használhatja a széfet pollen vagy más asztma kiváltó jelenléte során is.

Az asztma széf egy nagyszerű módja az asztma kiváltóinak expozíciójának korlátozására, és arra is szolgál, hogy helyet biztosítson az Ön vagy az asztmás gyermeke számára az asztma fellángolása vagy rohama alatt.

Kérjük, nézd meg az új könyvemet, az Asztma a semmit, amire nincs szükség!

Most már elérhető az Amazon Asthma's Nothing to Wheeze At oldalán!