Depresszió és menopauza

• Lehet 11, 2024

A hangulatváltozás a menopauza és a permenopauza ideje alatt normális, de hogyan tudod megmondani a különbséget a hangulatváltozás és a depresszió között? Tudja meg, mit kell keresni, és értse meg, milyen hatással vannak a hangulati ingadozások a menopauza ideje alatt.

Vegye figyelembe, hogy ez a cikk csak általános tanácsadásra készült, ezért nem tekinthető teljes szakmai értékelésnek. Beszéljen egészségügyi szakemberrel, és beszéljen minden esetleges aggályáról.

Hangulati ingadozások vagy depresszió?
A menopauza és a permenopauza ideje alatt a hangulat ingadozása következik be az egyensúlyhiányos hormonszint miatt. A hangulatok gyorsan változhatnak, és nagyon intenzíven érezhetik magukat; türelmetlenebb vagy dühösebbnek érzi magát, mint általában. A hangulatok szélsőségesen is változhatnak, kezdve nagyon boldogtól nagyon szomorúig vagy ingerlékenyekig. Általában, amíg egy nő menopauza befejeződött és menopauza után van, a hangulati ingadozások kevésbé befolyásolják, vagy akár gyakorlatilag eltűnnek. A hangulati ingadozás a menopauza normális része, és általában nem utalnak súlyosabb problémára.

A depresszió nagyon különbözik az egyszerű hangulati ingadozástól. Noha a hangulati ingadozás bosszantó és zavaró lehet, általában nem befolyásolják komolyan a nő jólétét. A lemaradás érzése általában átmeneti, és a stressz enyhítésére, étrendre, testmozgásra és támogatásra irányuló terv révén küzdenek le.

A depresszió súlyosabb egészségügyi állapot, amely orvos ellátását igényli. Sajnos a gyengeség stigma továbbra is megmarad, és sok nő (és férfi) számára akadályozhatja meg a szükséges segítség igénybevételét. De a depressziót nem szabad és nem szabad figyelmen kívül hagyni abban a reményben, hogy elmúlik. Az orvos megfelelő diagnózisa meghatározhatja, hogy van-e depressziója, és segít felfedezni a kezelési lehetőségeket.

A depresszió menopauza idején fordulhat elő, mivel ez az intenzív fizikai és mentális változások ideje. Maga a menopauza nem okoz depressziót, amely a múltban általános hír volt. De ha úgy érzi, hogy a menopauzás tünetek súlyos és negatív hatással vannak az életedre, akkor a legjobb, ha szakmai segítséget kér, és megtanulja a depresszió mögöttes okait.

A depresszió jelei
• Szomorú hangulatok, amelyek egymás után több napig vagy hétig tartanak
• Alkalmatlanság vagy haszontalanság érzése; függetlenül attól, hogy mit csinálsz vagy hajt végre, soha nem lesz elég jó
• Az érdeklődés elvesztése olyan dolgok iránt, amelyek általában élvezik, például munka, hobbi, barátok vagy család
• Elkülöníti magát a barátoktól és a szerettektől, és elutasítja a meghívókat olyan dolgokra, amelyekre általában szeretne menni
• Az önértékelés elvesztése és a nagy vagy kicsi kudarcok megszállottsága
• Túl sok vagy alvás alszik
• Az étvágy elvesztése vagy a túlzott étkezés a negatív érzések kompenzálására
• Alacsony energia és fáradtság
• A közösülés iránti érdeklődés elvesztése; alacsony libidóval rendelkeznek
• képtelen koncentrálni a napi feladatokra, vagy akár egyszerű döntéseket hozni; hogy feledékenyebb legyen, mint általában
• Öngyilkossági gondolatok, amelyek magukban foglalhatják azt a hitet, hogy jobb lenne, ha nem lenne itt, csak azt akarja végezni, vagy akár öngyilkossági módszereket kutatni / tervezni

Ha a fenti tünetek bármelyikét észleli, nagyon fontos, hogy beszéljen orvosával, hogy többet megtudjon arról, hogy a depresszió hogyan befolyásolja Önt. Egyes véleményekkel ellentétben a depresszió nem csupán valami olyan, amiben „kimaradsz”, vagy el tud üldözni néhány boldog gondolat gondolkodásával. A depresszió törvényes és súlyos egészségi állapot. Ez nem azt jelenti, hogy gyenge vagy nem képes megbirkózni az élettel, mert hiányzik erkölcsi rostja.

Gondolj arra, ha valakinek olyan szívbetegsége van, amelyre orvosi segítségre van szükségük. Csakúgy, mint egy szív egészségtelen lehet, úgy az elme is. Nincs szégyen a szívbetegség és a depresszió miatt nem lehet szégyen, bár a depresszióval szembeni negatív hozzáállás leküzdése csak lassan alakul ki.

A depresszió kockázati tényezői
• A depresszió története önmagában vagy családjának egyikén, vagy mindkét oldalán
• Önnek a szülés utáni depressziója
• Nők, akiknek anamnézisében súlyos premenstruációs feszültség tünetek vannak
• A közelmúltban bekövetkezett jelentős életváltozások, például szülő vagy házastárs halála, válás vagy különválás, munkahely elvesztése vagy pénzügyi problémák
• Fokozott felelősség a gyermekek és az öregedő szülők gondozásában

Sokan kényelmetlenül érzik magukat a depresszió megbeszélése miatt, mert félnek a nevetségektől és az elutasítástól. De ha a depressziót nem kezelik, akkor fokozódó egészségügyi problémák léphetnek fel, és továbbra is negatívan befolyásolhatják az életét. Az első lépést a legnehezebb megtenni, de orvosával beszélve megtalálhatja az Ön számára megfelelő, általában átmeneti kezelési lehetőségeket. Megérdemli, hogy a lehető legjobb fizikai és mentális egészségben legyen a menopauza előtt, alatt és után. A depresszió nem a menopauza normális része, és nem kell, hogy átvegye az életét.

Ha túl nehéznek találja a téma felvetését orvosával, használja a következő, gyorsan letölthető fájlt a következő látogatására. Körözze meg az esetleges tüneteket, és mutassa meg orvosának. Ne feledje, hogy nincs szégyen az egészségének minden szempontjából.

//www.checkupfromtheneckup.ca/OSH_Perimenopause_final.pdf

Menopauza, orvosa és te

Video Utasításokat: Változó kor - Dr. Nagy László Zoltán előadása (Lehet 2024).