DHA és EPA halolaj és fogamzás

• Lehet 3, 2024

A halolaj nagyon fontos mindenki számára, de különösen a várandós és a fogamzó nők számára. És mint Ön máris tudja, a halolajnak két összetevője van - az EPA és a DHA.

Az EPA eikozapentaénsav, a DHA dokozahexaénsav, csak hogy pontosak legyenek, és ezért hallja őket "zsírsavaknak". Ha sok halat eszik, akkor valószínűleg elég lesz, de valószínűleg sok higanyt is kap, tehát ezért a halak eszik nem ezeknek a zsírsavaknak a nagy forrása a fogamzó nők számára.

A legtöbb embernek naponta 2000 mg EPA / DHA-ra van szüksége. A zsírsavak sok szempontból segítenek a testében, beleértve a vérnyomást, a koleszterinszintet, az emlékezetet és az agy működését, valamint a hormonális egyensúlyt. A hormonális egyensúly része különösen fontos a fogamzáshoz.

És ha terhes, az EPA / DHA segít megelőzni a korai szülést, a terhességi cukorbetegséget és a magas vérnyomást. Jó a csecsemő agyának fejlődésében is, ezért adják hozzá a prenatális vitaminokhoz.

Mit tehet a halolaj a terhesség elősegítése érdekében? Csökkenti a gyilkos sejtek természetes aktivitását, amely immunrendszer funkció. Szükségünk van természetes gyilkos sejt aktivitásra, de néha akadályozza a beültetést. Erről a termékenységi szakemberek vitatkoznak, de előfordulhat, hogy ezt a tevékenységet még nem mérjük meg a méh bélésén.

Egyes nők szerint a halolaj egy ideig történő bevétele után több nyaki nyáluk van. Segíthet a PCOS-ban szenvedő nőknek az ovuláció szabályozásában.

Azt tudjuk, hogy sokunk hiányos az omega-3-okban. A tipikus étrend messze sok omega-6 zsírsavat tartalmaz, amelyek a gabonafélékben vannak. Ideális esetben a fogamzás szempontjából sok segítséget jelent az omega-6-ok mennyiségének csökkentése és az omega-3-kiegészítők növelése. Ez egyensúlyba hozza az inzulinszintet, amiről már korábban beszéltünk, mint ami pusztítást okoz a petefészkein, és szüksége lesz ezekre az omega-3-okra, ha terhes vagy, a kicsi agyának.

Tehát szokjon most be venni a halolajat, és maradjon egész életen át. Győződjön meg arról, hogy a vásárolt márka ellenőrzi-e a nehézfémek szennyezettségét, vagy próbálja ki a tintahalból előállított kalamarint.

Video Utasításokat: Top 5 Supplements for INCREASING BRAIN POWER! (Lehet 2024).