A jó dolgot csinálni

• Lehet 15, 2024

Mindannyian tudjuk, hogy mit kell tennünk. Mindenkinek általános orvosi ellenőrzésre van szüksége évente egyszer. Tudjuk, hogy ésszerű időben lefeküdni és korán kelni. Tudjuk, hogy céljainknak és céljainknak kell lenniük. Tudjuk, hogy ahhoz, hogy egy kapcsolat működjön, időt és energiát kell befektetnünk. Tudjuk, hogy a koffeint és az alkoholos italokat mérsékelten kell fogyasztani, ha egyáltalán.

Nagyon tisztában vagytok ezzel és még sok mindennel, de valójában is csinál mit tudsz csinálni? A pozitív fellépés néha különféle okokból nehéz. Az alábbiakban néhány általános hibát találunk, amelyek akadályozzák meg minket, hogy helyesen cselekedjünk.

Halogatás

Ki nem bűnös ebben? Amikor úgy gondoljuk, hogy valami kellemetlen lesz, akkor ezt el is tesszük. Kikerüljük a kínos beszélgetéseket, ijesztő fogászati ​​vizsgákat és bonyolult főiskolai alkalmazásokat. És tudod, mi történik, amikor húzza a lábad, növekszik az elkerülhető dolog.

Larina Kase, a Aggódó 9–5: Hogyan kell aggódni, abbahagyni a második gondolkodást és magabiztosan dolgozni írja, hogy bizonyos tevékenységeket és feladatokat elhalaszthatunk az általuk okozott szorongás miatt. Az ilyen típusú szorongás leküzdésének módja az, hogy szembenézzünk vele. Addig végezzen olyan tevékenységet, amelyet általában elkerül, amíg pozitív eredmény meg nem jelenik.

Zavar

Lehet, hogy nem helyesen cselekszel, mert igazán tudatlan.

Amikor évekkel ezelőtt új anyám lettem, nem tudtam, hogyan kell egyidejűleg ápolni egy újszülöttet és egy kisgyermeket, miközben megőrzem a józanságomat. Nem maradtam sokáig zavarban. Beszéltem az emberekkel és elmentem a könyvtárba. Tanultam magam, és ezt követően sok éven keresztül olvastam a gyermekgondozásról és a szülői nevelésről.

Ha nem biztos benne, mit kell tennie, szinte minden pozitív lépés jobb, mint egyáltalán nem.

Motiváció hiánya

A fizetés motiváció, tehát akkor is dolgozunk, ha nem érezzük magunkat. Olyan tevékenységek esetén, mint a hobbi gyakorlása vagy folytatása, a jutalom nem lehet azonnali vagy kézzelfogható. Ezenkívül a következmények kevésbé súlyosnak tűnnek, ha nem teszik őket.

Ahelyett, hogy csak a pénzt számolná, miért nem követné nyomon, és adna magának hitelt más pozitív dolgokért? Iratkozzon fel egy önkéntes szervezetbe, amelyben hisz, majd nyomon kövesse az órákat, melyeket erre a tevékenységre tölt. Naplót tartson a családi kirándulásokról. Viseljen lépésszámlálót, hogy megszámolja a napi lépések számát.

Például tudom, hogy mennyi pénzt kerestem idáig a pénzért. Azt is tudom, hogy tavaly több mint 100 órát töltöttem önkéntességgel egy idősebb központnál. Az elmúlt három évben több mint 280 órás edzést végeztem a Wii Fit készüléken. 327 cikket írtam itt a coffebreakblog-ban az elmúlt hat évben. Mivel két és fél évvel ezelőtt elkezdtem nyomon követni az olvasási előzményeimet a könyvtárban, 229 könyvet vettem ki. Nem olvastam őket, mégis öröm számolni az életem összes pozitívumán.

Motiváló látni ezeket a számokat. Olyanok, mint építőelemek. Ha megtettem ezeket a pozitív dolgokat, tudom, hogy még többet meg tudok csinálni. Napozhatok 8 pohár vizet, és elvehetem a multi-vitaminomat. Kidolgozhatom egy új írási rutinot, valamint az összes többi olyan dolgot, amely megerősíti azokat a dolgokat, amelyekről tudom, hogy csinálnom kellett volna, de még nem tettem rá.

Video Utasításokat: VLOG #50 - MIÉRT NEM ELÉG EGY DOLGOT CSINÁLNI? (Lehet 2024).