Könnyű Cheezy főzőlap cukkini recept

• Lehet 19, 2024

Úgy tűnik, hogy a nyár végén szinte mindenki megpróbálja megtalálni az utóbbi cukkini főzésének módját. A következő recept, amelyet a Pinterest által talált receptből adaptáltak, az egyik azok közül, „Miért nem tudtam erről korábban?” recepteket. Könnyű Cheezy főzőlap cukkini nagyon gyors, és az előkészítésnek csak néhány percre van szüksége a hagyma aprításához és a cukkini aprításához. A sajtok természetesen már aprítva vannak, tehát remélhetőleg van már néhány a hűtőben. Ebben a zamatos ételben minimálisan vannak összetevők, ezért tervezzük, hogy körülbelül 20 perc alatt elkészüljön.

Míg ez a zöldségtál gyorsan elkészül, Különösen jó, ha a sajt melegítve van, és az alján kissé ropogós lesz; keverhető úgy, hogy minden ropogássá váljon, ha szereti a ropogós sajtot. Egyébként ez az étel nagyszerű, csak tejszínes és gubós. Valójában azt tapasztalhatja, hogy még azok is, akik utálják a cukkinit, vagy nagyon belefáradtak, másodperceket esznek és többet kérnek.

4 adag

1 evőkanál vaj
1/4 csésze apróra vágott hagymát
1 font finoman reszelt cukkini
Só és frissen őrölt fekete bors

1 csésze reszelt cheddar sajt (vagy a kedvenc, például Monterey Jack, mozzarella, havarti, svájci, gouda stb.)

1. Olvadjon a vajat egy nagy serpenyőben közepes lángon.
2. Adjuk hozzá a hagymát, és pirítsuk átlátszóvá.
3. Keverje hozzá a cukkinit; Hagyja főzni, alkalmanként keverve, amíg lágy, 5-10 percig.
4. Állítsa alacsonyra a hőt; adjuk hozzá a sajtot és keverjük, amíg megolvad.
5. Azonnal tálaljuk.

Mennyiség adagonként
Kalória 164 kalória a Fat 112-ből
Az összes kalória százaléka -tól: Zsír 68% Fehérje 21% Szénhidrát. 11%

Tápanyag-mennyiség adagonként
Összes zsír 12 g
Telített zsír 8 g
37 mg koleszterin
208 mg nátrium
Összes szénhidrát 5 g
Élelmi rost 1 g
Cukor 0 g
Fehérje 8 g

A-vitamin 16% C-vitamin 18% kalcium 0% vas 4%

Video Utasításokat: Pásztortarhonya | Mindmegette.hu (Lehet 2024).