Szembenézni a félelmeiddel

• Lehet 5, 2024

A félelmeket olyan dolgoknak tekintik, amelyek alkotják a rémálmainkat, de ők képezik a mindennapi életünket is. Mindenkinek van valami, amitől fél attól, hogy be akarják-e adni vagy sem. Normális és természetes, hogy félj valamitől. Ez nem azt jelenti, hogy valami baj van veled. Ha vannak olyan félelmek, amelyek akadályozzák a normál életvitelét vagy a napi feladatok elvégzését, érdemes konzultálni egy engedéllyel rendelkező terapeutával.

Eljön az idő az életedben, amikor szembe kell néznie legalább az egyik félelmével. Lehet, hogy úgy döntött, hogy nem akarja félni valamitől az életedben. Lehet, hogy le kell győznie az egyik félelmét, hogy továbbléphessen az életedben. Ennek oka az lehet, hogy az univerzum nem adott más választást, mint hogy szembenézzen a félelemmel. Bármi is legyen az ok, fel kell hívnia a bátorságát, és túl kell lépnie rajta.

Szüksége lehet segítségre a félelmének leküzdésében. Semmi baj a segítség kérésével. Segítséghez kérhet egy családtagot, barátot, csoportot, edzőt, tanácsadót vagy terapeutát. Az első lépés a félelem felismerése és elfogadása. Ne feledje, hogy nincs semmi baj vele csak azért, mert félsz valamitől. A félelem az élet természetes része.

Íme néhány természetes dolog, amelyet megkísérelhet megbirkózni a félelmeivel.

Aromaterápia, kristályok és gyógynövények.
Az illóolajok könnyen használhatók, és nagyszerűvé teszik a dolgokat. Használhatja az aromaterápiás diffúzort, néhányat ruhára helyezhet a szagláshoz, felhasználhatja a fürdőben vagy a masszázsolajban. Az olajok, amelyek segíthetnek a félelemtől, a kamilla, a gyömbér, a füstölt füstölő, a levendula és a narancsvirág.

A kristályok és drágakövek szintén egyszerűen használhatók. Hordhat egyet a zsebében, ékszereket, leteheti a párna alá, vagy csak a kezében tarthatja. Narancssárga tónusú kövek, amelyek segíthetnek, a carnelian vagy a tigris szemét. Mások a holdkő, az aventurin vagy az akvamarin.

Belső munka
A félelmeiről való naplózás szintén segíthet. Írhat arról, hogy mit érezne, ha már nem félne. Írjon a félelmeiről és arról, hogyan lehetne meghódítani őket. Annak tisztázása, hogy érzi magát, és miért segíthet előre haladni.

A meditáció és a megjelenítés szintén segíthet. Meditálhat a félelmein és azért, hogy meghaladja őket. A megjelenítés nagyjából ugyanúgy működhet, mint a naplózás. Képzelje el magát, hogy meghódítsa a félelmeit. Érezze, mit érezne, ha képes lenne rá. Hogyan csináltad. Milyen érzés volt?

Az állítások nagyszerű önsegítő eszköz is lehetnek. Kialakíthatja saját állításait. Írja meg őket, mintha már megtörténtek. Erõs és bátor vagyok. Ha félsz a pókoktól és abba akarod hagyni. Mondhatnád valamit, például a pókok ártalmatlanok vagy én szeretem a pókokat. Tudom, hogy valami túl egyszerűnek tűnik, de egyszerű, és öröm az állításokkal dolgozni.

Energia munka
Olyan energiamunka, mint a reiki, az akupresszúra és az érzelmi szabadság technikája, amelyet csapolásnak hívnak. Kedvenc akupresszúrás pontom, például a félelem, a homlok közepén, a szemöldöke között. Gyors internetes kereséssel információkat találhat a csapokról.

Segítség
Az életvezetési tanácsadás szintén segíthet a félelmek leküzdésében. Az edző segíthet a terv felépítésében. Segíthetnek olyan dolgok megtalálásában, amelyeket megtehet. Segíthetnek abban, hogy adnak valakinek elszámoltathatóságot. Bátoríthat és támogathat.

Ha súlyos félelmeitek, érdemes beszélni egészségügyi szakemberrel. Egy engedéllyel rendelkező profi terapeuta képzésben részesül mentális egészségének javításában.

Video Utasításokat: Az új mutánsok (16E) - hivatalos szinkronizált előzetes (Lehet 2024).