Kardvirág
Április 2024
Annak ellenére, hogy bizonyos mértékű fújás és puffadás normális, néhány dolgot megtehetünk a fájdalmas vagy kínos gáz és a puffadás csökkentésére.
A GI traktus kétféle forrása és a puffadás:
Külső (lenyelhető levegő)
Endogén (bélbaktériumok által termelt gázok)
Gáz és puffadás az exogén gáz miatt
A legtöbb ember lenyel levegőt anélkül, hogy rájött volna, hogy ez történik. Amikor a levegőt bejuttatják a gyomorba, az a legtöbb esetben visszakerül a tápcsatornán és a szájon keresztül, bonyolult mozgékonysággal és funkciókkal. A levegő, amely nem tud kijutni böfögés, átkerül a bélrendszerbe, ahol kis mennyiségek felszívódnak a véráramba, és gőzként kijutnak a kilélegzett levegőn keresztül, a maradékot pedig puffadás.
Gáz és puffadás az endogén gáz miatt
Az endogén gáz bonyolultabb bűncselekmény, és bár egy bizonyos mennyiség teljesen normális, sok bélgáz megakadályozható. A bélrendszer annyi baktériummal dúsul, amennyire a testben vannak sejtek. De ha ezek barátságos növényvilág a vastagbélben kiegyensúlyozatlan a rossz étrend, emésztetlen ételek, vagy sok gyógyszer, beleértve az antibiotikumokat is, túlzott használata (az öregedés is tényező), akkor az emésztői feladatuk során a gázok létrehozásáért felelős baktériumok száma meghaladja a táplálkozó baktériumokat. őket. Ha ezek száma meghaladja a nem gázt termelő baktériumokat, akkor a rendszerben történő áthaladás során felesleges bélgáz, puffadás és puffadás lép fel.
A vastagbélben keletkező 5 szagtalan gáz:
Nitrogén
Hidrogén
Szén-dioxid
Metán
Oxigén
A vastagbélben keletkező 3 szagú gáz:
szkatolt
indol
Kéntartalmú vegyületek
Mit tehetsz a túlzott gáz, puffadás és puffadás megelőzése érdekében?
Amikor az emésztetlen szénhidrátok átjutnak a rendszerén, elérve a vastagbélben, vannak bizonyos baktériumok, amelyek fermentálással lebontják őket. Ezek a baktériumok előállítják a gázokat, amelyek az Ön puffadását és puffadását idézik elő.
Alaposan rágja meg ételét (minél porosabb az étel, mielőtt eléri a gyomrot, annál kevesebb az emésztetlen anyag eléri a kettőspontot)
Ha alaposan rágja, és bizonyos ételek továbbra is gázosak (tejtermékek, cukor, fehér liszt, bab, brokkoli, káposzta stb.), akkor egyszerűen kerülje el ezeket az ételeket
Ne nyújtsa be az ételt - enni lassan és körültekintően
Kerülje a rágógumit és a szénsavas italokat
Kerülje a szalmából történő ivást (sok szellőt szívhat le, ha egy szalmán szopik)
Kerülje a kemény cukorkák szopását
Kerülje a turmixokat és a turmixgép italokat, mivel azok légbuborékokkal vannak feltöltve
Napi 3 adag probiotikumokat vegyen be
Ha fogsorokat visel, ellenőrizze, hogy azok jól illeszkednek-e (a rosszul felszerelt fogsorok lenyelést okozhatnak)
Egyél magas rosttartalmú étrendet (a rost hasznos bélbaktériumokat táplál)
Keresse meg az alternatív szakembert arról, hogy melyik emésztő enzimek felelnek meg Önnek
* tippek
A bal oldali fektetés elősegíti a gázbuborékok mozgását a vastagbélben
A hátán fekve és a has haladva óramutató szerint masszírozva elősegítheti a gázbuborékok nyomását
Az olyan termékek, mint a Gas-X, nem gátolják a gázt, hanem inkább a kis buborékokat vonzzák össze, és így egy nagyot képeznek.
Ha minden más kudarcot vall, vegye be a Beano-t, mielőtt egy füstös ételt fogyaszt (a Beano tartalmaz aspergillus niger, emésztő enzim)
* Felhívjuk figyelmét, hogy nem vagyok orvos vagy orvos. Nem tudom diagnosztizálni a gyomorproblémájukat, és nem is garantálom a gyógyulást. Azért vagyok itt, hogy megosszam tudásomat, mely alkalmazások dolgoztak nekem, és javaslatokat tegyek arra, hogy hová menjen fizikailag, érzelmileg és szellemileg gyógyuláshoz és önmeghatározáshoz. Ha úgy dönt, hogy alternatív gyógyszert fedez fel, ne hagyja abba önállóan az előírt gyógyszereinek szedését. Orvosi programjának megváltoztatásakor mindig konzultáljon a jelenlegi orvosával, valamint az új orvosával. Keressen egy közeli naturopathát.
A GI traktus kétféle forrása és a puffadás:
Gáz és puffadás az exogén gáz miatt
A legtöbb ember lenyel levegőt anélkül, hogy rájött volna, hogy ez történik. Amikor a levegőt bejuttatják a gyomorba, az a legtöbb esetben visszakerül a tápcsatornán és a szájon keresztül, bonyolult mozgékonysággal és funkciókkal. A levegő, amely nem tud kijutni böfögés, átkerül a bélrendszerbe, ahol kis mennyiségek felszívódnak a véráramba, és gőzként kijutnak a kilélegzett levegőn keresztül, a maradékot pedig puffadás.
Gáz és puffadás az endogén gáz miatt
Az endogén gáz bonyolultabb bűncselekmény, és bár egy bizonyos mennyiség teljesen normális, sok bélgáz megakadályozható. A bélrendszer annyi baktériummal dúsul, amennyire a testben vannak sejtek. De ha ezek barátságos növényvilág a vastagbélben kiegyensúlyozatlan a rossz étrend, emésztetlen ételek, vagy sok gyógyszer, beleértve az antibiotikumokat is, túlzott használata (az öregedés is tényező), akkor az emésztői feladatuk során a gázok létrehozásáért felelős baktériumok száma meghaladja a táplálkozó baktériumokat. őket. Ha ezek száma meghaladja a nem gázt termelő baktériumokat, akkor a rendszerben történő áthaladás során felesleges bélgáz, puffadás és puffadás lép fel.
A vastagbélben keletkező 5 szagtalan gáz:
A vastagbélben keletkező 3 szagú gáz:
Mit tehetsz a túlzott gáz, puffadás és puffadás megelőzése érdekében?
Amikor az emésztetlen szénhidrátok átjutnak a rendszerén, elérve a vastagbélben, vannak bizonyos baktériumok, amelyek fermentálással lebontják őket. Ezek a baktériumok előállítják a gázokat, amelyek az Ön puffadását és puffadását idézik elő.
* tippek
* Felhívjuk figyelmét, hogy nem vagyok orvos vagy orvos. Nem tudom diagnosztizálni a gyomorproblémájukat, és nem is garantálom a gyógyulást. Azért vagyok itt, hogy megosszam tudásomat, mely alkalmazások dolgoztak nekem, és javaslatokat tegyek arra, hogy hová menjen fizikailag, érzelmileg és szellemileg gyógyuláshoz és önmeghatározáshoz. Ha úgy dönt, hogy alternatív gyógyszert fedez fel, ne hagyja abba önállóan az előírt gyógyszereinek szedését. Orvosi programjának megváltoztatásakor mindig konzultáljon a jelenlegi orvosával, valamint az új orvosával. Keressen egy közeli naturopathát.
Video Utasításokat: Dr. Ágoston Lóránt - A puffadás okai (Április 2024).
Kapcsolódó Cikkek
Ajándékok, amelyek meghívják a hastánc világát
Ez az utolsó nap, amikor Ön és én lehetőségem van néhány perces vásárlásra. Ha olyan vagy, mint én, és az utolsó pillanatra vár, és nem tudja, mit adjon ennek a különleges embernek, akkor van néhány...
A gáz, amit átadunk
A gáz társadalmi felelősségvállalás lehet, de (úgy kell mondani), természetes, hogy a gáz átadódik. Mindannyian csináljuk. Az átlagos szám mind a férfiak, mind a nők körülbelül napi 10–15-szerese -...
A Szerző
Chow Yuan
Fiatal Tehetségek Újságírás. Chef. A Felelős Személy És A Földre.
Népszerű Bejegyzések
-
-
Skót színészek - tény vagy fikció?
Április 2024
-
Sült fokhagymás majonéz recept
Április 2024
-
Az amerikai aligátor
Április 2024
