Hogyan fogadhatja el, amit megváltoztathat

• Lehet 7, 2024

Mikor kellene jobban éreznie a testét? Ha elveszíti az elmúlt tíz fontot? Mi lenne, ha rögzítené az orrod? Tudod, hogy megvárhatod, amíg a melleid kissé megnőnek, akkor itt az ideje, hogy jól érezze magát. Mikor van a legjobb alkalom, hogy megbecsüljék testét és magad?

Épp most. Végül is ez a pillanat minden, ami van. Gondolhatunk a múltra és álmodozhatunk a jövőről, de csak ezen a pillanatban élhetünk.

Hagyja abba a várakozást, amíg a dolgok javulnak vagy még jobban sem változnak. Kezdd el élni az életed. Kezdje el elfogadni, hogy ha van valami, ami nem tetszik a testében, az rendben van. Ne hagyja, hogy ez megakadályozza a mai élet élvezését.

Tudom, hogy könnyebb mondani, mint megtenni. Sokszor úgy érezzük, hogy mindig kövér vagy csúnya vagy túl sovány vagy rossz hajat viselünk. Az igazság az, hogy nagyon kevés dolog van örökké. Tehát amikor így érzi magát, mit tehet?

Kezdje azzal, hogy elfogadja, hogy a legtöbb dolog megváltoztatható. Néhány időt, erőfeszítést vagy akár pénzt is igényelhet, de a legtöbb dolgot meg lehet változtatni. Ezután döntse el, vajon ebbe a kategóriába tartozik-e. Példaként fogom használni magamat. Nem szeretem a felkaromat. Nyirkosak. Igen, ezt megváltoztathatom. Az jó hír. Időbe telik és testmozgást igényel, de fel tudom hangolni a karjaimat.

Tehát most, hogy tudom, hogy átalakíthatom a karjaimat, mérlegelnem kell, hogy tehetek-e valamit ma velük szemben. Nos, el tudok kezdeni a testmozgást, de időbe telik, míg megnézem a súlyzó göndörítésének és a tricepsz nyomásainak eredményeit. Tehát nincs más reális lehetőségem, mint hogy rendben vagyok a karokkal.

Azt is gondolom, hogy a 10 méter méretűek túl nagyok. Ez nyilvánvalóan valami, amit el kell fogadnom. Nincs értelme pazarolni az időt, hogy a kisebb lábakra vágyjon, de biztos lehet benne, hogy a legszebb 10-es méretű cipőjét viszem!

Amikor az élet elsöprőnek tűnik, és úgy érzi, hogy soha nem fogja elfogadni magát, nem is beszélve a testéről, próbálja megismételni Reinhold Niebuhr ezt a kis imát:

Nyugodj meg elfogadni azokat a dolgokat, amelyeket nem tudok megváltoztatni,
A bátorság, hogy megváltoztassam a dolgokat, amit csak tudok
És a bölcsesség, hogy megismerjük a különbséget.

Az élet túl rövid ahhoz, hogy a legtöbb dolog miatt ne aggódjon. Legközelebb habozzon felfedő ruhát viselni, vagy úgy érzi, mintha mindenki észreveszi azt a pattanást, álljon meg és emlékezzen, hogy abszolút csodálatos vagy, szemölcsök és minden.

Video Utasításokat: Hogyan szoktam le a mindennapi kávéról? (Lehet 2024).