Hogyan ég a test zsír

• Lehet 20, 2024

Ha a testén felesleges zsír van, akkor valószínűleg célja van ennek a mennyiségnek a csökkentése. Így derül ki a test zsírégetése és hogyan segítheted ezt a folyamatot.

A szervezet négyféle tápanyagot képes feldolgozni energiává - zsír, fehérje, szénhidrátok és alkohol. Amikor a testének fölösleges tápanyaga van a rendszerében, meg akarja tartani azt a bajok jövőbeli időszakainál. Ezt zsírral teszi. A zsírt a zsírsejtekbe "esős napra" helyezi. Cukorban gazdag modern világunkban ez azt jelenti, hogy sok ember túlsúlyos vagy elhízott.

A test csak akkor lép be az üzletekbe, ha erre van szüksége. Vagyis az embernek kevesebb kalóriát kell fogyasztania egy nap alatt, mint amennyire a testnek szüksége van, mielőtt a test úgy dönt, hogy valamilyen zsírt éget el, hogy a többit pótolja.

Ha a vércukorszint olyan pontra esik, hogy a test rájön, hogy több energiára van szüksége, ez a zsírsejteket életre kelti. A zsírsejtekben levő trigliceridek feldarabolódnak és kiszabadulnak a testbe. A véráramban jelenleg egy összetevő egy glicerin és három zsírsav.

Úgy gondoltak, hogy az agy nem tud zsírsavakat használni, de most tudjuk, hogy az agy valóban támaszkodhat zsírsavakra, glükózra és ketontestekre, hogy boldog és egészséges maradjon.

A szív szereti a zsírsavakat. Találtam egy forrást, amely szerint a szív célja, hogy energiájának 90% -át ebből a forrásból nyeri. Az izmok, amelyek támogatják a csontvázrendszert, zsírsavakat használnak, különösen akkor, ha edznek. A vese és a máj is ezekre a forrásokra támaszkodik.

Tehát, amikor elindul a zsír anyagcserének folyamata, a test nagy részét ízletes zsírsavakba fürdik, amelyeket közvetlenül használ. Jó szem előtt tartani a csontváz izmait és a zsírsavak ízét. Ha rendszeresen folytat alacsony vagy közepes szintű tevékenységet, akkor pontosan ez felszívja a zsírsavakat. Ez arra ösztönzi a zsírsejteket, hogy engedjenek többet, és lefogy.

A sejtekben a zsírsavakat a mitokondriumok energiává (ATP) alakítják. Ezek a cellák kis erőművei. És igen, erről fogalmazott meg George Lucas midichlorians a Star Wars sorozat számára. Érdekes, hogy a mitokondriumoknak csak az vannak anya DNS bennük! Kizárólag az anyától származnak. Ez annak része, hogy a genealógusok miként végezhetik az anyai vonal genetikai tesztelését.

Mindenesetre a tested természetesen éget ezeket a zsírsavakat, és ez a test anyagcseréjének normális, egészséges része. Azokban az esetekben, amikor az agy úgy dönt, hogy nincs elegendő glükózmennyisége, inkább zsírsavak és ketontestek használatára vált át. A máj felelős a ketontestek zsírsavakból történő előállításáért. Ezt a folyamatot ketózisnak nevezik. És ismét, ez egy normális, természetes folyamat, amely része a test eszköztárának a túléléshez.

Célom volt, hogy ez a leírás meglehetősen egyszerű legyen - tudassa velem, ha szeretné, hogy tisztázzak valamit!


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: EEG Testing and Monitoring - What to Expect (Lehet 2024).