Hogyan hűtsük le az egészséges popsicle recepteket

• Lehet 10, 2024

A popsicle kiválóan alacsony kalóriatartalmú módszer a nyári meleg legyőzésére. De az élelmiszerboltok fagyasztójának számos választéka magas fruktóztartalmú kukoricaszirupdal, mesterséges ízesítőkkel és kevés vagy valódi gyümölcs nélkül van tele. Mindaddig, amíg van fagyasztója, a popsikkeket nagyon könnyű elkészíteni, és a saját készítése sokkal egészségesebb és gyakran olcsóbb, mint a vásárlás. Megvásárolhat speciális popsicle formákat, vagy egyszerűen használhat kisméretű papírpoharat, popsicle botot és néhány műanyag csomagolást is. Töltse fel a papírpoharat a teljes út körülbelül kétharmadával. Fedje le az összes csészét műanyag csomagolással, és dugjon egy popsicle botot a műanyag csomagolásba. Helyezze a popsicle-t egy sütőtálcára, és tegye a tálcát a fagyasztóba, amíg a popsicles szilárd marad.

Ha szeretnél egy kedvelőbb popsiklt, és van valamivel több ideje, készíthet rétegelt popsikot. Fagyasztja le az egyik réteget, majd öntse rá a következő rétegre. Addig ismételje meg, amíg az összes réteg szilárd marad. Vagy próbálja meg ugyanezt egy egész gyümölcsréteggel, például egy szelet eperrel vagy kivivel. Győződjön meg róla, hogy van egy elég vastag szelet, amely belefér a csészébe vagy a penészbe. Csúsztassa a gyümölcs szelet a popsicle botra. Ezután öntsük a következő rétegre, és fagyasztjuk.

Ha inkább inni fogja a popsicle-t, fagyasztja le kedvenc popsicle-receptjét a jégkocka-tálcákban. Ezután dobja el a jégkockákat a turmixgépbe egy fröccsenő víz vagy juice és keverje össze egy szórakoztató fagyasztott italt. Használja kedvenc gyümölcsét, és hagyja, hogy elfáradjon a képzelet Íme néhány recept az induláshoz.

Uborka-mész popsicles

1/2 mész
1 csésze uborka, hámozva és magot
1 evőkanál agave
1 evőkanál vizet

Keverje össze az összetevőket simáig, töltse fel a popsicle formákat és fagyassza be. Ezen popsicle csípős íze nagyon frissítő. A receptek egynegyede kevesebb mint 20 kalóriát, 53 milligramm káliumot és az ajánlott napi C-vitamin majdnem 6 százalékát termeli.

Narancs-banán popsicles

1 1/4 csésze 100% narancslé
1 banán

Bár nem annyira édes, ezek a popsicles a klasszikus narancssárga krémekre emlékeztetnek. A recept egynegyedéből meglehetősen nagy popsicle származik, körülbelül 60 kalóriával, 264 milligramm káliummal, a B-6-vitamin 10% -ának a napi igénybevételével, és az ajánlott napi C-vitamin 50% -ával.

Egész gyümölcs popsicles

A szuperkönnyű popsikkel kapcsolatban tegyen egy popsicle-botot egy görögdinnye-darabba vagy egy fél banánba, és helyezze egy pergamen- vagy viaszpapírral borított sütilapra. Helyezze a süti lemezt néhány órára a fagyasztóba, és íme, van egy nagyon egészséges popsicleje. Ez egy nagyszerű módszer arra, hogy a gyerekeket gyümölcsöt fogyasztja - az étel mindig vonzóbb a boton.

A táplálkozási információkat a SparkRecipes.com segítségével becsülték meg.



Szerezz popsicle botokat az Amazon-on

Video Utasításokat: Házi kutyakeksz (Lehet 2024).