Február az Ön önértékelésének hónapja!

• Lehet 2, 2024

Robert Reasoner szerint a Nemzeti Önértékelés Országos Szövetsége weboldalon található cikkben azok a pozitív önértékelést mutató személyek, akik vállalják a felelősséget cselekedeteikért, tisztességesek, büszkék eredményükre, akik önmotiváltak, hajlandóak kockázatot vállalni, képes kezelni a kritikát, szerető és szeretetteljes. ” Az egészséges önértékeléssel rendelkezők továbbá arra törekszenek, hogy „megérdemeljék az érdemes és igényes célokat, és ösztönözzék őket, és átvegyék az életük irányítását és irányítását”.

Whew… ez egy hosszú lista, és azt hiszem, hogy sokan lemaradunk e területek közül egyben vagy többben. De ahogy mindig azt mondom, amikor az önsegélyről van szó, kezdje el egy dologgal, elsajátítsa azt, majd másszon tovább. Mint a legtöbb ember, továbbra is utazom.

Valószínűleg több ezer olyan technika létezik, amelyek felhasználhatók az önértékelés fokozására. Az önértékelés tudatosságának szellemében összeállítottam azon technikák rövid listáját, amelyeket arra használtam, hogy javítsam magam.

1. Sorolja fel az összes eredményét, nagy vagy kicsi.

Ezt gyakran csinálok. Amikor fiatal voltam a karrierem során, szoktam az előléptetésekre, több mesterképzésre és díjra gondolni - mint például a Black Enterprise Magazine vagy az Essence kiadványaiban. Aztán egy nap hidegen vártam, hogy várok a lányomra, de megérkezzem, és rájöttem, hogy az évek során mindkettő gyermekemet 1000-szer közel időben jártam iskolába. A mérföldköveket illetően talán mások nem gondolják, hogy nagyszerű, de a mosolyt az arcomba tette a nap hátralévő részében.

2. Teljes mértékben fogadja el magát

Mindig egy kicsit introvertos voltam, és gyakran bulikon és más társadalmi rendezvényeken olyan gazdag barátaimra néztem, akik irigységhez hasonlóak. Annak módja, hogy beszélgethessenek az idegenekkel, könnyen nevethessenek és beleférjenek. Közben azt szeretném, ha valahol máshol lennék - mint például Manhattan utcáin vándorolni, emberek körül, de alapvetően egyedül.

Sok évet töltöttem azzal, hogy bosszantom magam, amit úgy éreztem, hogy egy karakterhiba. De ha nem lenne olyan részem, amely egyedül vágyott, akkor is író lennék?

Az úgynevezett „hibáim” részét képezik annak, aki egészem vagyok. Átfogom őket!

3. Csatlakoztasson nagyobb energiával

A közelmúltban egy érdekes fogalommal találkoztam, amikor elolvastam Michael J. Losier „Vonzás törvényét: Tudomány, hogy minél többet vonzzon, amit akar, és kevesebbet, amit nem. Losier azt írja, hogy amikor elkapja magát, mondván: "Nem tudom, hogyan kell kitalálni" vagy "Nem tudom, mit tegyek tovább", stb. Íme, mit kell tenned. Állítsa le magát és mondja: "Megadom, hogy ezt kiszámítsam".

A szervezett vallások és más szellemi rendszerek követõi ezt a „hitet” hívják, ha azt hiszik, hogy a dolgok végül önmagukban mûködnek, és mindig jó történik.

A lényeg az, hogy kapcsolatba légy önmagadon kívüli erővel, amely ezután megerősít téged.

4. Csak csináld!

Egy nemrégiben készített interjú során azt kérdezték tőlem, mennyire motiváltak maradok napról napra, évről évre. És a válasz az, hogy nem maradok motivált. Ha hónapokat vagy éveket vesz igénybe egy könyv írása, megígérem, hogy sok óra sokáig belemerültem a félelembe és / vagy a kétségbe. Azokban az időkben, amikor azon gondolkodtam, vajon jó vagyok-e íróként. Pillanatok, amikor elnézést kérek, és arra gondolok: ezt a történetet, amiben a lelkembe öntöttem, soha nem fogom eladni. De nem hagyom, hogy ezek a negatív gondolatok megállítsanak, leülök és egyébként írok. Minden egyes magányos nap, amelynek célja munka előállítása vagyok, büszke vagyok.

Időnként a körülményektől függetlenül végre kell hajtania. Még akkor is, ha nem érzed magaddal annyira jó érzést. Mi csak emberek vagyunk, és lesz rossz napjaink is. A legfontosabb az, hogy rajtuk keresztül dolgozzon.

Ami engem illet, amikor kinyitom az e-mailt szerződés megkötésére, vagy amikor valaki bókot fűz az írásaimhoz: rájöttem, hogy nem vagyok olyan rossz, mint néha gondolok, és önértékelésem kissé tovább növekszik.

Video Utasításokat: Kalendárium 2020 Március Az év egyik legnehezebb hónapja (Lehet 2024).