A nevetés fontossága

• Április 27, 2024

A negatívok kezelésének számos módja van az öregedés során, és a nevetés az egyik fontos megküzdési mechanizmus. Néha, amikor belemerülünk a napi rutinunkba, eltemethetjük humorérzékeinket és elfelejthetjük, hogy a nevetés fontos része a jó életminőség megtapasztalásának.

Számos módszer van arra, hogy mindennap megdörzsöljük a vicces csontjainkat, és lehetőséget teremtsünk az élet mulatságosabb oldalának látására. Rendszeresen választhatunk: nézzen egy vicces filmet vagy sitcom-ot a tévében; kiad egy vígjátékot; olvassa el a vicces oldalakat; menj egy vígjáték klubba; ossza meg egy jó vicc vagy vicces történet barátaival; olvassa el egy humoros könyvet; menjen egy karaoke klubba; vagy használja a számítógépeinket néhány online vicc webhely megkereséséhez, és minden nap elkezdenek kuncogással.

A nevetés ráébreszti bennünket, hogy ha képesek vagyunk szórakozni néhány negatívabb tapasztalatunk felett, akkor semmi sem veszik el. Egyes események nyilvánvalóan szomorúak, és nem szórakoztatóak. De az élet sok eseménye a „hétköznapi élet” kategóriájába tartozik, megadva nekünk azt a választást, hogy benne humorot találjunk, vagy sem.

Mivel az öregedés néhány komolyabb oldalát bátorítjuk, fontos, hogy beépítsük az élet könnyebb oldalának megtapasztalására szolgáló módszereket, hogy egyensúlyban maradjunk és megbirkózzunk. Íme néhány javasolt ötlet, amelyet magamnak használtam, főleg amikor alacsony voltam.

Vegyük körül magunkat emlékeztetőkkel, hogy felvillanjon. Tartsa a játékot az asztalunkon vagy az autóban. Tegyen egy szórakoztató posztert az irodába vagy a denbe. Van néhány olyan kis kitömött állat az asztalomon, amelyek mosolyogni késztetnek.

Tartsa a dolgokat perspektívaban. Az élet sok dolgát nem tudjuk ellenőrizni, különösen mások viselkedését. Noha azt gondolhatnánk, hogy csodálatos a világ súlyának vállunkra helyezése, ez hosszú távon nem eredményes és egészségtelen. Gyakran rázom a kezem a levegőben és hangosan mondom: „Engedd el! Engedd el!" Tényleg segít rájönni, hogy a fröccsöntés nem fog segíteni, ha valami kívül esik az ellenőrzésem alatt.

Hatékonyan kezelje a stresszt. A stressz az örömteli és a jó életminőség fenntartásának komoly akadálya, és meg kell tanulnunk annak kezelésére szolgáló módszereket. Kutatást kell végeznünk annak megállapítása érdekében, hogy mi vonzza minket a stressz enyhítésére. Néhány példa a testmozgás különféle formáira, ideértve a jógat és a tanácsadást, ha a problémák továbbra is fennállnak. A spirituális kapcsolatok sok ember számára is jól működnek. Nézze meg a CoffeBreakBlog számos olyan kategóriáját, amelyek hasznosak lehetnek, beleértve a depressziót, a jógát, az edzést és még sok minden mást!

A helyzetek nevetése helyett inkább nevetés. Egyes komikusok szerencsét hoztak, felfedve az élet iróniáját és abszurditását. Nevetnünk kellene néhány kedvencünkkel együtt, és követnünk kell az iránymutatást a humor megismerésében a személyes élményekben.

Élvezze a gyermekekkel folytatott interakciókat. Hagyja, hogy a fiatalok felidézzék bennünk a „belső gyermeket”, és játékossá és szórakoztatóvá tegyék minket. Játsszon, színezz, rajzolj képeket, játszd el a rejtegetést, és kuncogj velük együtt.

A nevetés talán az egyetlen gyógyszer, amelyért nem kell fizetnünk! Csak ne mondd el az IRS-nek!

Video Utasításokat: Arnold vs Keanu & Felbontás, képfrissítés fontossága | TheVR Happy Hour #633 - 01.24. (Április 2024).