Megtanulni szeretni a halat

• Lehet 6, 2024

Nagyon sok minden egészséges táplálkozási rendszer - beleértve az alacsony szénhidráttartalmú embereket is - arra ösztönzi az embereket, hogy hetente többször is halat fogyasztanak. Tele vannak fontos omega-olajokkal. Mi lenne, ha nem nőne fel a halfogyasztó háztartásban?

Először vegye be a szívét. Én magam nem nőtt fel azzal, hogy halat szolgáltak fel. Az általunk ett halak halpálcák voltak, ami valójában azt jelentette, hogy egy csomó pékárut ettünk valami kartonszerű közepén. Felnőtt voltam, mielőtt komolyan gondolkodtam a halak étkezéséről, mint a heti étrend rendszeres részéről.

A legfontosabb az, hogy olyan halakkal kezdjük, amelyek fehér húsízűek, és a halakat olyan módon szolgáljuk fel, mint ahogyan már megszoktad. Tehát kezdje például a kardhallal. A kardhal steak formájú és húsos ízű. Grillezzük fel egy pácmal - ajánlom szójaszószt, BBQ-t vagy fokhagymát / citromot attól függően, hogy milyen az Ön személyes ízlési preferenciája. Tálaljuk friss grillezett brokkolival vagy cukkinivel. A szósz segít hozzászokni az új ízesítéshez, és a kardhal steaknessége olyan textúrát fog adni, amelyhez megszoktad. Vegye figyelembe, hogy ez nem lesz "marhahús" textúra - inkább csirke textúrájú és enyhe ízű lesz.

Egy másik jó hal, amely a tonhallal kezdődik. A tonhal ismét steak formájában érkezik, és szép csirke, vastag textúrájú. A tonhal főzhető ugyanazon pácokkal - szójaszósz, BBQ, citrom / gyömbér. Legtöbbünk tonhallal nő fel, mint egy szokásos szendvicshús, tehát hozzászoktunk a tonhal ízéhez. Ha szereti az ázsiai ételeket, ez tökéletes. Készítsen egy szép szójapácot, és ez lesz a legtöbb ízlés.

Miután megszokta a tonhal és a kardhal étkezését, más halfajtákba is belefér. Ha élvezi a szokásos hal-forgács ételt, sok alacsony szénhidráttartalmú kenyér készíthető, amelyek a szokásos „fehér halat” ízletes fogássá változtatják. Próbálja meg csökkenteni a tonhalon és a kardhalon található pác mennyiségét, hogy jobban értékelje a hús természetes ízét.

Nyelvi rügyei adaptálódnak. Számos tanulmány azt mutatja, hogy minél többet eszel valamit, annál jobban megtanulja a nyelve, hogy tetszik. Az agyad alkalmazkodik a túléléshez. Arra számít, ha ha táplálkoznak, az olyan ízű, mint X, akkor jobb, ha megtanulod szerezni az X-et, hogy tápanyagokat juttasson benned. Tehát maradj rajta. Tartson halakat legalább hetente egyszer, és rövid idő alatt meg fogja találni, hogy igazán élvezi. Testének egészségét értékelni fogja!


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Hogyan Fogadd el és Szeresd önmagad? (11 Tipp) (Lehet 2024).