Alacsony szénhidrát-olaj

• Lehet 16, 2024

Ha megérti, hogy mi a szénhidrát, akkor megérti, hogy MINDEN olaj természetesen teljesen mentes szénhidrátotól. A szénhidrátok keményítők és cukrok. Az olajok zsírból készülnek.

Függetlenül attól, hogy olívaolajat, kukoricaolajat, repceolajat (repcéből készült) vagy más típusú főzőolajat keres, egy 100% szénhidrátmentes terméket keres. Lényegében glicerint és zsírsavakat kapsz. Ezek az élő növények alkotóelemei, de NEM szénhidrátok. Az emberi test négy fő energiaforrása a következő:

zsírok
szénhidrátok
fehérje
alkohol

tehát a zsírok és a szénhidrátok meglehetősen különböznek egymástól.

Ennek ellenére csak azért, mert valami szénhidrátmentes, nem feltétlenül egészséges. Sokféle olaj létezik - a transz-zsírsavaktól a hidegen sajtolt olajokig. Néhány olaj a legjobb előnyöket nyújt hideg közben, míg más olajok melegítés közben megtartják egészséges előnyeiket.

Feltétlenül olvassa el az olajakat, hogy kiválassza a különféle főzési igényeket. Íme néhány cikk az induláshoz. Ha bármilyen kérdése van, tegye fel a fórumon, és segítünk rendezni őket! A legfontosabb dolog, amelyet nem szabad megfeledkezni arról, hogy az olajok NAGY élelmiszerkategória - minden nulla szénhidrát, de széles körű egészségügyi hatásokkal jár. Néhány olaj szuper az Ön számára. Mások, kevésbé.

Alacsony szénhidrogén-tartalmú információk

Főzőolaj típusa és felhasználási táblázata
Jó zsírok, rossz zsírok és csúnya zsírok
Többszörösen telítetlen és egyszeresen telítetlen jó zsírok
A jó zsírok nagyon jóak
Omega-3 zsírok, halolaj, DHA és EPA
Olajbogyó és olívaolaj
Kerülje a szójaolajat
McDonalds és részben hidrogénezett olajok
Transzzsírok, mély sütés és Atkins
A transz-zsírsavak károsodásának gyógyítása


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Veszélyes lehet az alacsony szénhidráttartalmú diéta - Abonyi Orsolya - ECHO TV (Lehet 2024).