A menopauza átalakításának kihívása

• Lehet 15, 2024

Nyolc lépés és tizenkét hét után a Menopause Makeover Challenge befejeződött! Ha követtél és fogadtad a kihívást, gratulálok a kemény munkához! Remélhetőleg ez a cikksorozat inspirálja az induláshoz, ha még mindig várja a merülést. Ebben a záró cikkben összefoglaljuk a The Menopause Makeover Challenge izgalmas megjelenését.

Először is, nagyon meleg és szívből jövő köszönöm a könyv mögött álló nőknek. Jonekos Staness és Dr. Wendy Klein ötvözte tehetségeit, hogy készítsen egy női útmutatót minden, a menopauzás dologhoz. Az olvasható stílusban átadott szilárd orvosi információik révén a Menopauza átalakítója hasznos eszköz lehet a tünetek és az életmód megváltozása közötti mindent kezelni. A nőknek adott ajándékuk egy nagyon elismert használati útmutató, amely lehetővé teszi a túlélést és a virágzás ideje alatt a virágzást.

A menopauza átalakításának kihívása
Minden nőnek eltérő menopauza lesz. A menopauza-átalakítás célja, hogy segítsen minden olvasónak testreszabni a saját átalakítási tervét. A múltban a legtöbb nőnek azonos kezelési megoldásokat kaptak. Most a nők és egészségügyi szakembereik azon dolgozhatnak, hogy megteremtsék az egyénnek megfelelő kezelést vagy a kezelési lehetőségek kombinációját. A The menopauza-átalakítóban szereplő eszközök és gyakorlatok lehetővé teszik minden olvasó számára, hogy megismerje a menopauzát, hogyan befolyásolja őt, és megismerheti, hogy milyen típusú kezelések állnak rendelkezésre.

A menopauza átalakításának kihívása és az egyszerű alkatrészek
A menopauza átalakítását úgy tervezték, hogy könnyű megtalálni a kívánt információkat és a szükséges segítséget. Így jómódú, orvosi zsargon mentes stílusban, egyértelmű nyelven, zavar nélkül megismerheti a menopauzát. Jonekos és Dr. Klein gondoskodtak arról, hogy a könyv elolvasása után az olvasók képessé váljanak az ismeretekre, és képesek legyenek meghozni a megfelelő döntéseket az egészségesebb életmód érdekében.

A menopauza-átalakító kihívás munka, de szórakoztató is! A sok táblázat, gyakorlat, tervezési útmutató és recept könnyen követhető gyakorlati tanácsokat kínál. Mindeközben nagyszerű tippeket és emlékeztetőket talál, amelyek nyomon követik Önt és ösztönzik Önt. A célok írása és az előrehaladás ábrázolása nem csak azt mutatja, hogy miként jár az átalakulás, hanem ösztönzőt ad arra, hogy továbblépjen, mert láthatja a fejlesztéseket.

A menopauza átalakításának kihívása azt jelenti, hogy bár egyes dolgok a menopauza miatt következnek be, vannak más egészségügyi problémák is, amelyek a múltban tett döntéseikkel kapcsolatosak. Nem a hibáról van szó. Annak érdekében, hogy megismerje, hol végezhet változtatásokat, könnyebb végrehajtani ezeket a változtatásokat. A menopauza nem minden aspektusát lehet ellenőrizni (bárki is hormonál?), De vannak életmód-változtatások, amelyeket elvégezhet, amelyek viszont segítenek a menopauza kezelésében. Minél egészségesebb vagy, annál nagyobb az esélye, hogy a menopauzából kijön, annál erősebb és készen áll bármire!

A menopauza átalakításának kihívásai és kihívásai
Minden érdemesnek megvannak a nehézségei, és a Menopause Makeover Challenge sem kivétel. Lehet, hogy néhány gyakorlatot és lépést meglehetősen könnyűnek talál, de gondjai vannak a többi lépéssel. Valószínűleg a legnehezebb feladat az, hogy őszinte legyek a feladat és a kérdőívek elvégzésekor. A menopauza-átalakítás könyve az Ön számára készült, és ez az a hely, ahol papíron lerakhatja a valós tényeket.

Nem könnyű beismerni, hogy rossz döntéseket hoztak a múltban, vagy elhanyagolják magukat. De ha ezen információkkal szembesül, sokkal jobb helyzetben van a szükséges változtatások elvégzéséhez.

Időnként nem számít, mennyire keményen dolgozunk valami mellett, amit elcsúsztatunk vagy kis hibát követünk el. A menopauza átalakításának kihívása az, hogy türelmesen és szelíden viselkedj magaddal és a kihívással. Ha hibát követett el, akkor csak szégyen vagy bűntudat nélkül folytatja. Néhány próbálkozás meg kell szüntetni a régi szokásokat, és új meg kell kezdeni. A menopauza átalakítása arra ösztönzi Önt, hogy tartsa fenn elkötelezettségét, és soha ne adja fel! A menopauza folyamatosan tesztel téged, de sokkal erősebb leszel ahhoz, hogy megbirkózzon a hullámvölgyekkel.

Befejeztem a menopauza átalakítása kihívást, most mi van?
Ez a legjobb rész; újra el kell kezdenie! Igen, csak akkor kezdje újra a folyamatot, ha ezúttal sokkal előre áll. Gondoljon az elmúlt néhány hét előrehaladására és arra, amit elért. Most újraértékelheti, hol kell még teljesítenie az eredeti céljait, vagy létre kell hoznia néhány új, izgalmas célt. A The menopauza átalakítójánál maradva folytatja az általad létrehozott egészségügyi szokásokat, és még jobb egészség és boldogság elérésére törekszik.

A menopauza átalakításának kihívása az, amit Jonekos utal az ébresztő hívásunkra. A menopauza sok változás ideje, és ezek a változások pozitív lehetnek a megfelelő típusú erőfeszítés és hozzáállás mellett. Senki sem mondta, hogy a menopauza lesz könnyű. A Menopause Makeover Challengenek köszönhetően azonban már nem kell tehetetlennek éreznie magát. Visszavonhatja az életének néhány irányítását, és ez a legjobb ajándék, amelyet Jonekos és Dr. Klein adhatott neked.

** A Harlequin Enterprises Ltd. a Menopauza átalakítása ezen áttekintő példányát teljesen ingyenesen átadta nekem. **

A menopauza átalakítása, Jonekos Staness és Wendy Klein, M. D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 pp.

Kérjük, látogasson el a www.menopausemakeover.com oldalra

Video Utasításokat: MINECRAFT FALU ÁTALAKÍTÁSA VÁROSSÁ! (Lehet 2024).