Lutein kiegészítők a szeméhez

• Lehet 16, 2024

A hírben vannak a lutein-kiegészítők (kiemelve LOO-teen)! Ez a karotinoid antioxidáns hozzákapcsolódott az egészséges szemsejtek és szövetek fenntartásához. Azt is kimutatták, hogy csökkenti az életkorral összefüggő makuladegeneráció (ARMD) kockázatát, sőt fordítva is.

Az ARMD vakító betegség, amely fokozatosan elpusztítja a szem hátulján levő vékony membránt (makula), amelynek eredményeként éles, tiszta, egyenesen látás elveszik, és az olyan napi tevékenységek, mint az olvasás és a vezetés nagyon megnehezítik, vagy akár lehetetlenné teszik.

De itt van valami, amit talán nem tud. A lutein önmagában vagy akár a zeaxantinnal együtt, egy másik karotenoiddal együtt alkalmazva, amely a szem retinajában és a szemlencsében található.

A természetben a karotinoidok mindig családként találhatók meg. A luteint és a zeaxantint például a zöld leveles zöldségek, például spenót, kelkáposzta és brokkoli magas szintje tartalmazza. De soha nem találhatók izolált formában, külön-külön más karotinoidoktól, mint például az alfa-karotin, a béta-karotin és a likopin.

A lutein és a szem egészségének kapcsolatára utaló tanulmányok megvizsgálták az étkezési tendenciákat a különféle populációkban. Soha nem végeztek magas színvonalú vizsgálatot a luteinnel vagy a zeaxantinnal izolált kiegészítő formában, anélkül, hogy a karotinoid család többi része előnyei lennének.

A karotinoidok úgy működnek együtt, mint egy jól olajozott gép. Az egyik a többi családtag nélkül vagy hatástalan, vagy gyakran akár káros is. Például a béta-karotin megadózokról valójában kimutatták, hogy jelentősen gátolják a test más karotinoidok alkalmazását. Ez olyan hiányosságokat okoz, amelyek betegséghez vezethetnek.

Családként a karotinoidokat újra és újra bebizonyították, hogy megvédik az emberi sejteket az oxidatív szabad gyökök káros hatásaitól. És sok szakértő szerint soha nem túl korai vagy késő dúsítani étrendjét karotinoid-kiegészítőkkel. Egy Nemzeti Egészségügyi Intézet tanulmányában kimutatták, hogy a karotinoid-kiegészítők lelassítják a makula degenerációját.

Ha azonban aggódik a makuladegeneráció miatt, fontos, hogy táplálkozását természetes, teljes spektrumú, emberi táplálékból származó karotinoid-kiegészítéssel egészítse ki. A piacon a legtöbb étrend-kiegészítő a körömvirágból izolált lutein (FloraGLO), amely nem természetes élelmiszer az emberek számára.

Az ajánlott karotinoid-kiegészítőm a www.carotenoids.net webhelyen található. Ez az egyetlen teljes spektrumú karotinoid, amelyet emberi táplálékból nyernek. (A lutein spenótból származik). Ez az egyetlen karotinoid-kiegészítő, amelyet az USA és a CDC (az American Journal of Clinical Nutrition által közzétett kutatás) bizonyítottan hatékonynak bizonyít.

Javaslatom megtalálható a www.carotenoids.net oldalon

Az Egészség, Fogyás és a Természetes Táplálkozás hírleveléhez kattintson ide.

Kattintson ide a webhelytérképhez.

Cikkek, amelyek szintén élvezhetik -
Anya azt mondta: "Egyél a zöldségeket"
Magas karotinoid- vagy fito-tápanyagokból álló élelmiszerek
Zöldségek és vitaminok az élvezethez, az életerőhöz és az életerőhöz

© Szerzői jog Moss Greene. Minden jog fenntartva.

Megjegyzés: A weboldalon található információk nem rendeltetésszerűek. A betegség diagnosztizálására vagy kezelésére irányuló minden kísérletnek olyan orvos irányítása alatt kell állnia, aki ismeri a táplálkozási terápiát.