Mikrohullámú pattogatott kukorica recept

• Lehet 10, 2024

Mmmmm .... popcorn. Amikor a pattogatott kukoricát gondolod, mi jut eszembe? Filmstílusú pattogatott kukorica? Vajas? Sós? Édes, ha szereted a karamell vagy kettle kukoricát? Nem egészen egészséges, igaz? De tudta, hogy a pattogatott kukorica teljes kiőrlésű gabona? Így van, a pattogatott kukorica kiváló rostforrás és alacsony kalóriatartalmú. Sajnos hajlamosak vagyunk zsírra, kalóriára és nátriumra tölteni az öntetek választásával. A pattogatott kukorica kiváló egészséges táplálékként szolgálhat, feltéve, hogy ellenőrzése alatt tartjuk a feltéteket vagy a fűszereket.

A pattogatott kukorica egészséges állapotának megőrzésének első lépése az, hogy elkészíti magát. Ha magad készítesz, akkor az irányíthatsz. Próbálja meg a hozzáadott zsírokat és sót a lehető legkevesebbben tartani. A csomagolt mikrohullámú pattogatott kukorica egészséges választásnak tűnik, különösen alacsonyabb nátrium- vagy alacsony zsírtartalmú állítások esetén; azonban a mikrohullámú pattogatott kukorica tartalmaz néhány nem olyan biztonságos vegyi terméket. Levegővel felpattanó pattogatott kukorica vagy "házi készítésű" mikrohullámú pattogatott kukorica sokkal jobb választás. A főzéshez nincs szükség hozzáadott zsírokra vagy olajokra, és nem kell aggódnia a természetellenes vegyi anyagok miatt. Ráadásul sokkal olcsóbbak! Jobb a testének, jobb a költségvetésnek.

A "házi készítésű" mikrohullámú pattogatott kukorica szórakoztató és könnyen elkészíthető. Ez a szórakoztató módszer nem követeli meg, hogy ki kell válogatnia egy ritkán használt készüléket, még akkor is, ha van légrugó. Lehet, hogy a papírzacskó olyan kényelmes és szórakoztató, hogy valószínűleg nem húzza ki egy időben a légbuborékot.

Így készítheti "házi" mikrohullámú pattogatott kukoricát:

Hozzávalók:
1/3 csésze nem feltöltött popcorn kukoricamag
1 barna papír ebéd táska
Bármelyik fűszereket szeretne!

Helyezze a pattogatott kukorica magját a papírzsákba. Hajtsa kétszer a táska felső részét. Helyezze a táskát egyenesen a mikrohullámú sütőbe. Főzzük a pattogatott kukoricát 2-3 percig teljes erővel. Hagyja abba a főzést, ha legalább 3 másodpercre lelassul. A gőz égésének elkerülése érdekében hagyja 1 percig ülni, mielőtt kinyitná.

Most megvan az alapja a konyhai kreativitásnak! Az elkészített pattogatott kukoricát finoman szórja meg olívaolajjal. Fűszerezze egyszerűen sóval és borssal, vagy hagyja, hogy elképzelőerő elvaduljon. A parmezán sajt, a paprika, a curry és a fokhagymapor kiváló öntetek a pattogatott kukoricához. Csokoládé-javítást keres? Az egészséges kezelés érdekében enyhén meghintjük sötét kakaóval. Most már pattogatott kukoricát használhat!

Video Utasításokat: Karamellizált popcorn (Lehet 2024).