Alacsony szénhidráttartású fehér orosz recept

• Lehet 18, 2024

A White Russian egy krémes koktél, amely kiváló ízekkel rendelkezik. Egyszerűen Kalua, vodka és tej keveréke. Szerencsére elkészítheti ennek az italnak az alacsony szénhidráttartalmú / alacsony cukortartalmú változatát.

Először hadd figyelmeztessem Önöket, hogy Kahlua hatalmas 17 g szénhidrátot tartalmaz egy adag lövés után. Nagyon tele cukrokkal. A tej természetes állapotában is magas lehet cukortartalmú, legfeljebb 12 g / 1 pohár pohár. A vodkában 0 g szénhidrát van, de a többi 2 összetevővel már ítélve van :)

Szerencsére, kávé nulla szénhidrát. Lényegében a házi Kahlua receptje a kávé, cukor, vanília és pálinka. Használhatjuk a Splendat a cukorhoz, és a pálinka 0 g szénhidrát. A vanília nagysága 0 g a felhasznált mennyiségeknél. Tehát az alacsony szénhidráttartalmú recept elkészítésének kulcsa az, hogy elkészíti a saját Kahluát és használja azt.

Hozzávalók: 1/4 csésze erős főzött kávé 1/4 csésze Splenda 1 teáskanál vanília 4oz vodka 4oz pálinka 2oz (1/4 csésze) alacsony szénhidráttartalmú tej

Készítse el kedvenc kávéját, de ügyeljen arra, hogy erős. Öntsön ki 1/4 csésze egy keverőtálba. Keverje bele a Splenda és a vanília keveréket. Nyugodtan cserélje ki más cukor alternatívákat, ha szeretné.

Ezután hűtse le ezt a keveréket. Ezt gyorsan megteheti a fagyasztóban, vagy dobhat bele néhány műanyag jégkockát. Miután lehűlött (körülbelül öt perc alatt) keverje össze a vodkát, pálinkát és a tejet.

Ennek ragyogó része az, hogy kb. 1 g-ot kap az alacsony szénhidrát-tejből, és ez igazán az! Így Ön egy tonna szénhidrátot takaríthat meg azzal, hogy saját magával készíti, plusz sokkal olcsóbb és yummier!

Szénhidrátszám: csak találja ki, hogy mi a kedvenc alacsony szénhidráttartalmú tejének 1/4 csésze, és ennyi!


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Let us be Heroes - The True Cost of our Food Choices (2018) Full documentary (Lehet 2024).