Természetes beavatkozások az ADD számára

• Lehet 7, 2024

Amikor megvizsgálja az irodalom figyelmét a figyelemhiányos rendellenességgel küzdő emberek számára, a jelentett aranystílus egy hatékony gyógyszeres kezelés, viselkedési terápia, valamint tanácsadás a szervezeti stratégiákban és a pozitív életvitel megválasztása. Mi történik, ha a gyógyszeres kezelés nem hatékony? Hogyan kell kezelni a figyelemhiányos rendellenességeket, ha nem engedheti meg magának a gyógyszert és a tanácsadást, vagy ha orvosa nem írja fel? Íme néhány természetes módszer az ADD negatív hatásainak kezelésére.

Az étrend-kiegészítők, beleértve a vitaminokat, ásványi anyagokat és olajakat anekdotikus bizonyítékokkal rendelkeznek, amelyek elősegítik a figyelemhiányos rendellenességet. A témáról azonban nem sok tudományos kutatás folyik. Egy vizsgálat szerint cink-hiányban és ADD-ben szenvedő gyermekek javulást mutatnak a cink-kiegészítők szedése után. A folyóiratban közölt tanulmány szerint a halolaj elősegíti az agy jobb működését és javítja az ADD tüneteit egyes gyermekeknél Gyermekgyógyászat. Egy 94 gyermekből álló tanulmány kimutatta, hogy a halolaj és a kankalin-olaj együttesen segített a gyermekeknek javulni a nyugtalanságban, az agresszivitásban, a munka elvégzésében és az akadémiai teljesítményben. Ezek olyan ADD típusú gyermekek voltak, akiknek nem volt előnye a Ritalinnak és a viselkedésterápiának. Ha étrend-kiegészítőket fog használni, fontos, hogy találjon orvosot, aki ismeri ezeket. Szükséges az is, hogy az emberek magas színvonalú étrend-kiegészítőket használnak.

A testgyakorlás az agyat oxigénnel vonzza. Emellett egy természetes vegyi anyagokból álló kaszkádot bocsát ki, amely elősegíti az agy jobb működését. Mozgás! Ne gyakoroljon, amit élvez. Gyakorold családdal vagy barátaival. További előnyt kap, ha zöldövezetben végzi a gyakorlatokat.

A meditáció segít a fókuszépítésben. Segít a zavaró gondolatok megnyugtatásában is. Az emberek, akik meditálnak, jobban tudják elkerülni a figyelmet. A meditációs állapotból nyugalommal, de koncentráltabb energiával lépnek ki.

Az egyik legjobb forrás, amelyet a figyelemhiányos rendellenesség alternatív kezelésére találtam, Tess Messer nevű könyve Parancsoló figyelmet. Néhány évvel ezelőtt küldött nekem egy példányt, hogy vizsgáljam felül. A kapcsolódó linkekben feltettem egy linket a felülvizsgálatra. Ez egy csodálatos könyv, tele nagyszerű ötletekkel az ADD / ADHD negatív tüneteinek kezelésére. Próbáld meg a kezedbe másolni. Nagyon sok kutatást végzett a könyvvel kapcsolatban.

Kiegészítők használatakor vagy edzésprogram elindításakor konzultáljon egészségügyi szakemberrel, hogy megtudja, a program az Ön számára megfelelő-e. Ha az egészségügyi szakember által alkalmazott beavatkozások nem segítenek, kérjen változtatásokat. Ha a szakember nem képes vagy nem hajlandó elvégezni a szükséges változtatásokat, keressen segítséget egy másik orvostól, aki tapasztalattal rendelkezik az ADD kezelésében.

Nagyon sok tapasztalatom van a figyelemhiányos rendellenességgel kapcsolatban, mint olyan személy, akinél ADD-tünetek vannak, és mint figyelemfelhívási rendellenességgel járó gyermekek szüle. Tanár vagyok a speciális oktatás mesterfokozatával, aki széles körűen dolgozott az ADD hallgatóival. Nem vagyok orvosi szakember, és cikkeim csak tájékoztató jellegűek. Nem adok orvosi tanácsot.

Erőforrások:

A Marylandi Egyetemi Orvostudományi Iskola áttekintést készített az ADD / ADHD tünetekről és kezelésekről.
//umm.edu/health/medical/altmed/condition/attention-deficit-hyperactivity-disorder

A figyelemhiányos rendellenességek diagnosztizálásának és kezelésének mélyreható felmérése a Az American Medical Association (JAMA) lapja ez technikaibb. Ha élvezi a tudományt, és tudományos háttérrel rendelkezik, akkor tetszik ez a technikai ADD / ADHD cikk.
//jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/187401

Egy kis tanulmány arról számolt be, hogy az ADD negatív tünetei javultak azzal, hogy kiegészítik a cinkhiányos gyermekek étrendjét. Erről a tanulmányról a BioMed Central-ban számoltak be. "A cinkkiegészítők segíthetnek az ADHD kezelésében." ScienceDaily. A ScienceDaily, 2004. április 9-én röviden áttekintette a tanulmányt.
www.sciencedaily.com/releases/2004/04/040409094643.htm.

Kilencvennégy gyermeket, akik nem reagáltak a Ritalinra és a viselkedésterápiára, bevontuk egy vizsgálatba annak ellenőrzésére, hogy az ADD / ADHD-ját befolyásolja-e a halolajból származó omega-3 zsírsavak és a kankalinolajból származó omega-6-ok kombinációja. Az eredményeket a Journal of Child Neurology, 2012. június; 27 (6), 747-53. Az alábbi link a tanulmány teljes példányához található.
//journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0883073811435243

A figyelmi hiány / hiperaktivitás zavarának étrendjét közzétették a folyóiratban Gyermekgyógyászat 2012. februárjában, a 129. kötet 2. kiadásában megvizsgálta a figyelemhiányos rendellenesség számos étkezési beavatkozását, ideértve az omega-3 zsírsavakkal történő kiegészítést. Az alábbi link a tanulmány teljes példányához található.
//pediatrics.aappublications.org/content/129/2/330.full



Kapcsolódó linkek: A cikk alatt található Kapcsolódó linkek érdeklődhetnek az Ön számára.

HÍRLEVÉL: Felkérem Önt, hogy iratkozzon fel ingyenes heti hírlevelünkre. Ezzel az összes frissítést megkapja az ADD webhelyen. Töltse ki a cikk alatt az üres e-mail címet - amelyet soha nem továbbítanak ezen az oldalon túl. Soha nem adjuk el és cseréljük személyes adatait.

Video Utasításokat: Heavy Thunderstorm Sounds | Relaxing Rain, Thunder & Lightning Ambience for Sleep | HD Nature Video (Lehet 2024).