Természetes gyógymódok a fejfájáshoz

• Lehet 2, 2024

Vannak természetes gyógymódok, amelyek anélkül működnek, hogy elérnék a régi hagyományos pirulát. A fejfájás kezelése általában a fájdalom enyhítésére összpontosít, mindannyian megvan nekik, és amikor fejfájást kapunk, szinte bármit megteszünk annak megszabadulása érdekében. A fájdalom enyhítésére azonban még ennél is fontosabb, hogy figyelembe vegyék néhány fejfájás kiváltó okait. Az ok feltárásával elkerülhető a fejfájás ismételt előfordulása, vagy segíthet csökkenteni a súlyosságot.

Tartsa a fejfájás naplóját. A napló vezetésével észreveheti azokat a mintákat, amelyek látszólag felelősek a fejfájásért. Emellett értékelje őket nullától háromig terjedő intenzitási skálán: nincs fejfájás, enyhe fejfájás, mérsékelt, hogy kiszolgálja a fejfájást a cselekvőképtelen fejfájásig. Keresse meg, hogy milyen ételt eszik. Sok étel fejfájást válthat ki. Annak érdekében, hogy megtudja, mely ételek okozják a fejfájást, jegyezze fel minden nap, mit eszik és inni. A fejfájás általában 3–12 órával az indító étel elfogyasztása után jelentkezik, ezért nézzen vissza 24 órával a fejfájás előtt, hogy megnézze, mi okozhatta azt. A nőknek meg kell kezdeniük a havi periódusuk, valamint a hormonpótló gyógyszerek vagy orális fogamzásgátlók használatának a fejfájás lehetséges okaként történő nyomon követését. Ezután megmutathatja ezt a naplót vagy naptárt orvosának.

A holisztikus orvosok gyakran felteszik a fejfájással kapcsolatos betegek egy egyszerű kérdését, amelyet a mainstream orvosok figyelmen kívül hagynak. Le tudja adni a tejtermékeket az étrendben? Egyesek hátrányosan reagálnak a tejre, a vajra, a sajtra és a tejszínre. A tejtermékek feladása megoldhatja a migrénét erős vényköteles gyógyszerek nélkül. Ezenkívül elkerülheti az olyan vegyi anyagokat tartalmazó élelmiszereket, mint a nitriteket és a szulfitokat, amelyek az agy kapillárisait kiszélesítik, fokozva a véráramot és fájdalmat okozva. Az indító ételek egy része feldolgozott húskészítmények, vörösbor, koffein és néha sajnos csokoládé.

Néhány fejfájást émelygés kísérhet, ami még rosszabbá teheti az ön érzését. Ha először a hányingerről gondoskodik, a fejfájás könnyebben kezelhető, hányinger esetén sok beteg úgy találta, hogy az őszibaracklé, a sárgabarack-nektár ivása segített enyhíteni az émelygést. Az én ajánlást az Ázsia évszázadok óta használt gyömbér émelygés, hányás, fejfájás és sok egyéb altató kezelés kezelésére használta. A gyömbér bevált hányinger-ellenes gyógyszer, amely megfelel vagy meghaladja az olyan gyógyszereket, mint a Dramamine. A gyógynövényes állatok általában napi 2-4 gramm gyömbért javasolnak migrén esetén. Gyömbérteát is készíthet úgy, hogy pár szelet friss gyömbérgyökérrel pár percre pároljuk egy csésze vízben kb. 15 percig.

Próbáljon ki egy akupresszúrát, mint például az ősi kínai relatív akupunktúra, az akupresszúra, elősegíti a gyógyulást az egész testben. Az akupresszúra ujjhegyére támaszkodik a szondázáshoz. A fejfájás általános fájdalmainak kezelésére itt kétkezes kezelés található:

1. Az egyik kezével nyomja meg a sekély bemélyedést a fej hátuljában a koponya alján.

2. Ezzel egyidőben, a másik kezével a hüvelykujjával és a mutatóujjával, szorosan nyomja be a szemhüvely felső üregébe, ott, ahol az orrhíd felszállnak, és megfelelnek a szemöldökhíd „t” -ének. Először nyomja meg a softy-t, majd határozottabban, és tartsa lenyomva.

Adjon be három-öt percig (átlagos fejfájás esetén). Ismételje meg szükség szerint a nap folyamán.

Számos egészségügyi élelmiszerboltban vannak olyan kis szalagok, amelyeket a kezükön viselnek, amelyek utánozzák a kínai orvosi akupresszúrás pontokat. Ezek jól enyhítik mind a rendszeres, mind a migrén fejfájást. Az akupunktúrát nagyon sikeresen használták a krónikus fejfájás és migrén enyhítésére.

A masszőrök szerint ha a fejed dörömböl? Ujjhegyével nyomja meg a koponya tetejét. Ennek a technikának a használatával enyhíthető a feszültséggel járó fejfájással járó nyomás és fájdalom. Nyomja meg a területet 30 másodpercig, háromszor egymás után, mély lélegzettel.

A mágneses nyaklánc viselése valóban fejfájás esetén működik. Soha nem hittem volna volna, hogy magam nem próbáltam volna ki. Megtalálhatja őket az egészségügyi élelmiszerboltban.

Ez a gyógyszermentes fejfájás-kezelés az ókori Görögországban nyúlik vissza, ahol a polgárokról ismert volt, hogy borsmentaleveleket nyomtak templomaiba, hogy megkönnyítsék a fejfájás fájdalmát. A németországi kutatók megállapították, hogy a borsmentaolaj ugyanolyan hatékony, mint az acetaminofen, a Tylenol és a Datril fájdalomcsillapítója, a fejfájás fájdalmának csökkentésében. Ma hasonló hatás elérése érdekében egyszerűen megdörzsölheti a 10% borsmenta-olaj keverékét a szokásos alkoholban. Egyszerűen dörzsölje az oldatot a homlokba és a templomokba, azt mondják, hogy 15 percen belül megkönnyebbülést fog érezni.

A rozmaring, a levendula és a kamilla egyéb illóolajok, amelyek szintén segíthetnek a fejfájás enyhítésében. A gyors kényelem érdekében óvatosan dörzsöljön egy csepp olajat arra a helyre, ahol az a legjobban fáj. A gyógynövény lényege nagyon koncentrált, tehát bár csekélynek tűnik, egy cseppnek is elegendőnek kell lennie.

Míg bizonyos szagok, az általános főzési szagoktól kezdve az parfümig, migrént idézhetnek elő, mások a legfrissebb kutatások szerint enyhíthetik azokat. Sok migrénben szenvedő beszámoló szerint bizonyos ételek fogyasztása csökkentheti a fejfájás hosszát és súlyosságát, az aromáknak ennek bármi köze lehet. Egy nemrégiben elvégzett tanulmányban azok a migrén betegek, akiknek affinitása volt a zöld alma illatához, kevésbé súlyos fájdalmat okozott a fejfájás után a zöld alma illata.Az egyik elmélet az, hogy az ismerős illat visszahozta a kellemes emlékeket a gyermekkorból, ellazította őket, javította hangulatát, vagy legalábbis elvonta őket a fájdalomtól. Vigyázzon arra, mely illatok kiváltják a kényelmet, és ügyeljen arra, hogy ezeket az ételeket kéznél tartsa.

Azt is elterelheti a véráramot a fejéből a lábujjai felé. Helyezzen jégcsomagot a nyaka alá és egy melegvizes palackot a lába tetejére. A nyaka véráramának lehűlése, miközben felmelegíti a lábad, néha megállíthatja a fájdalom okozta tágulást, amely a fejedben jelentkezik. Ha valami meleg van a kezedben vagy valami nagyon hideg, például a jégkocka, akkor stimulálhatja a véráramot. A gyógynövényes lábfürdő megnyugtathatja a fejfájást. Keverjen hozzá egy teáskanál por mustárt vagy gyömbért nagyon meleg vízzel egy olyan műanyag mosdóba, amely mindkét láb számára elég nagy. Helyezze a lábát a vízbe. Drape egy vastag törülközőt a tetején, hogy tartsa a hőt. Dőljön hátra egy kényelmes székben, csukja be a szemét, mélyen lélegezzen be és pihenjen kb. 15 percig. Mire a víz lehűl, a fejfájása teljesen elfelejthető.

Ha gyakori fejfájástól szenved, érdemes egyeztetni a fogorvosával vagy a holisztikus szakemberekkel, akik megvizsgálhatják a szádban elhalványult vagy elhasználódott fogakat, amelyek esetleg nem is fájnak, de a fejfájás fájdalmának oka. A fejfájás sokféle dolog lehet a jele, mindig forduljon orvosához minden esetleges egészségügyi problémával kapcsolatban.


Ezen információk célja nem az orvos ellátásának vagy tanácsának felváltása. Ez az információ csak tájékoztató jellegű.

Video Utasításokat: Fejfájás leküzdése- avagy mit tegyünk ha fáj a fejünk (természetes "gyógymódok"- tanácsok, kezelés) (Lehet 2024).