Új év, új te! 7 tipp az élet méregtelenítéséhez

• Lehet 19, 2024

Ahogy az előző év véget ért, visszatekinthetünk a dolgokra, amelyek tetszettünk és mi nem tetszettünk az elmúlt évről. Sokak számára az év vége az, amikor képesek vagyunk egy pillanatra elfoglalni az életünket, hogy meggondoljuk, hova megyünk és hová akarunk menni. Az újévi határozatok szolgálnak „célkitűzéseink ”ként, de ritkán készítünk egy tervet e célok elérésének biztosítása érdekében. Ezenkívül az év végére hasonló állásfoglalásokat készítünk a jövőre nézve.
Számomra ez a méregtelenítés éve volt, mind fizikai, mind érzelmi szempontból. Elkezdtem a rendszeres testmozgást a napi tevékenységeimbe, és befejeztem az egészségtelen kapcsolatot. Valójában úgy döntöttem, hogy megszüntem ezt a „mérgező” kapcsolatot, elkötelezettségem iránt mind a fizikai, mind az érzelmi egészség iránt. Ez a döntés nem volt könnyű, mert világos célok és e célok sikeres elérésének világos meghatározása nélkül minden évben ugyanazokat az ígéreteket fogjuk tenni.
Mérgező emberek és a toxikus kapcsolatok drogok lehetnek érzelmi jólétünk számára; ideiglenesen csökkentheti a magány tüneteit, de a mellékhatások veszélyesek. A mérgező környezet befolyásolhatja és befolyásolja egészségünket. És minél tovább tartjuk a kapcsolatot a szennyezett személlyel / kapcsolattal, az önértékelésünk kezd romlani, mintha egy gyengítő vírus sújt volna rá. Ugyanakkor a célok eléréséhez ugyanazokkal a tippekkel, mint a sikeres atléta vagy üzletember, örökre megszabadulhatunk a mérgező emberek életétől.
Így lehet alkalmazni a szokásos alapelveket a siker elérésére az egészségtelen kapcsolatok életének méregtelenítésére. Ne feledje, hogy mérgező kapcsolat lehet munkatárssal, barátjával, házastársával / partnerével vagy családtagjával.
Tippek a toxikus kapcsolatok megszabadulásához:
1. Ossza meg céljait kezelhető feladatokra - A legtöbb ember elhagyja a mérgező környezet elhagyásának gondolatát, mert az elvégzendő feladatok felülbírhatatlannak tűnnek. A cselekvési terv és egy idővonal kiválasztása azonban segíthet abban, hogy kezelhető tevékenységekre bonthassuk.
2. Elkötelezze magát a célok napi előmozdításával - nem kell órákat töltenie a tervek kidolgozásán, hanem az, hogy napi néhány percet arra töltene, hogy arra összpontosítson, ahol szeretne lenni, nem csak közelebb hozza a célok megvalósításához, hanem segít maradjon pozitív és elkötelezett a jóléte iránt.
3. Emlékeztesse magát céljaira napi szinten - mint például a pozitív megerősítések, a tervezett sikerre vonatkozó napi emlékeztetők ugródeszkaként szolgálnak a jövőben az egészségesebb kapcsolatokra vonatkozó céljainak eléréséhez.
4. Vegyen naplót - a céljainak papírra írása segít megőrizni elkötelezettségét a célok áttekintésében. Gondolj arra, hogy milyen jól fogsz érezni magát, amikor egyenként átlépsz minden egyes lépést.
5. Kérjen megbízható barát segítségét - mindannyian találunk valakit, akivel megoszthatjuk kiszolgáltatott oldalunkat. Valószínűleg ez a személy nem akarja egészségtelen környezetben találkozni. Alternatív megoldásként, talán a barátjának hasonló célja az, hogy megszabadítsa életét egészségtelen emberektől, és ketten közösen felelősek vagytok egymásért a mindkettőjük által kitűzött célok megvalósításáért.
6. Mindegyik elért célért külön díjat számolj el - nem számít, ha teljesítésed nagy-e vagy kicsi; ügyeljen arra, hogy szánjon időt arra, hogy napi erőfeszítéseit elismerje. Fókuszáljon az érzelmi és fizikai jólétére, és növelje önbizalmát kevés elismerés jele mellett.
7. Végül nyugtázza sikereit - elég gyakran felszámoljuk a következő kihívást, miután elvégeztük feladatainkat. Ezenkívül az az érzés, hogy túlterheljük függetlenségünk nagyságát, ösztönösen arra kényszeríthet bennünket, hogy '' féljünk az ismeretlenktől ''. 'Bár a jövő félelmetesnek tűnhet, miután elengedtük ezeket a mérgező embereket, fontos az érzés élvezete. befejezés.
Nagyon sok időt és erőfeszítést fektetett be céljainak megvalósulására, most itt az ideje, hogy ápolja fizikai, érzelmi és szellemi önmagait azzal, hogy megünnepeljük szabadságát a toxikus emberek függőségétől. Mi lenne jobb módja annak, hogy az egészségesebb elkötelezettségünket megünnepeljük, ha köszönetet mondunk az újévvel? És csengj egy New You-ban.

Video Utasításokat: Hogyan kelj fel 6-kor minden nap? | #1 (Lehet 2024).