Egy cél egyszerre

• Április 28, 2024

Mindig van kimerítő céljaim listája, amelyeket teljesíteni szeretnék - egy nap. Ezen az életlistán kívül van mesterlista, napi tennivalók listája, feladatok az Outlook-ban stb., Így néha az életlista-célok eltévednek a véletlen sorrendben. Megengedtem, hogy hónapokon át menjenek anélkül, hogy megvizsgálnék e célok egyikét.

Ez év elején észrevettem a 43things.com weboldalon (egy célokat kitűző weboldalon), hogy bármelyik célját megteheti, és személyes kihívássá változtathatja azt. Ez meglehetősen egyszerű, csak annyit kell tennie, hogy kiválaszt egy célt a listájából, és beállít egy határidőt. Ezután azt a következményt jelöli ki, amely miatt nem fejezte be időben. Ebben az évben kihívtam magam négy cél kitűzésére, és teljesítettem a kitűzött határidőt, következésképpen nem kellett elszenvednem egy napi további tizenöt perc edzés következményeit!

Elképesztő, amit tudok elérni, ha egyszerre csak egy célra tudok összpontosítani. Nehézséget okoz az, hogy csavarodik, hogy csak egy célt válasszon, amelyre összpontosítson. Ha úgy dönt, hogy csak egy célra összpontosít, úgy érzem, hogy csökkentem az összes többi számomra nagyon kedves cél fontosságát. A múltban, amikor ezt tennék, mondván, hogy az írásomat összpontosítanám, rosszul éreztem magam, mert nem töltöttem több időt főzésre. A bűn bántalmazná azt az örömöt, amely a puszta írásból származott. Tehát megint megpróbálom mindent egyszerre csinálni, következésképpen szétszórt, törött, elárasztott és boldogtalan vagyok. A húszas évek végén és a harmincas évek elején ezt a ciklust megismételtem.

Ebben az oszlopban írok azokról a dolgokról, amelyeket azt szeretnék, ha hamarosan megismernék. Tudomásom szerint szenved a cél túlterhelése. Körülbelül tíz évvel ezelőtt megpróbáltam regényeket írni, napi munkát végezve, fél tucat kiadványban cikkeket írva, két kisgyermekét nevelve, 15 font fogyásával próbálva áttérni a teljes vegetáriánus étrendre, edzés közben egy órán keresztül minden nap. Ez nem egy rossz lista a célkitűzéseknek, ha egyszerre szerepelniük kell az életlistán, mindegyik célkitűzést ugyanakkor súlyoztam, és minden területen számítottam arra, hogy tökéletes leszek magamtól minden területen. Ennek eredményeként szörnyen összeütköztem.

Tavaly ugyanabban az időben írtam egy cikket a „szekvenálásról”, amely lényegében azt célozza meg, amíg a megfelelő idő / körülmények nem megfelelőek. A szekvenálás trükkje az, hogy ahhoz, hogy egy célt prioritássá tegyünk, Brian Tracy (Egyél a béka!), tegyél egy másik utókorra. Ezenkívül el kell fogadnia, hogy soha nem juthat el a másodlagos célokhoz. A szekvenálás olyan szintű hitet, türelmet és érettséget igényel, amelyet szerintem nem értek el addig, amíg a tavalyi 40 éves koromba nem értem. Nem valószínű, hogy a szekvenálás vonzó lett volna, amikor 32 éves voltam, és megpróbáltam választani a főzés, a tisztítás és az írás között - úgy éreztem, hogy mindet meg kellene tennem. Ha valaki azt javasolja, hogy esetleg le kellene adnom egyikük feladását, megbántam volna a tanácsot.

Szükségem volt egy olyan rendszerre, amely segítene nekem egyszerre egy célra összpontosítani - legyen az egy óra, egy hét, egy hónap vagy egy év -, miközben jól éreztem magam a célok mellett, amelyekben voltam. nem dolgozik. Szükségem volt annak biztosítására is, hogy azokat a célokat, amelyekkel jelenleg nem dolgoztam, továbbra is abszolút pozitívan elérhetőek lesznek. Éreznem kellett, hogy ők is mozognak.

2002-ben, amikor még néhány évig távol tartottam a célok túlterhelésétől, és David Allen kiadott egy könyvet, melynek címe: Munkavégzés: A stresszmentes termelékenység művészete egy évvel később újabb Allen-könyv, Bármire kész nyilvánosságra hozták. Sajnos nem tudtam és nem olvastam ezeket a könyveket, amikor a legnagyobb szükségük volt rájuk. Először hallottam David Allenről a Lifehacker.com webhelyen, és kölcsönvettem Dolgokat elintézni néhány évvel ezelőtt a könyvtárból és Bármire kész csak ebben a hónapban. Jobb később, mint soha.

Allen szerint, hogy jól érezze magát abban, amit nem csinál, először le kell írnia az összes célját, nagy és kicsi. Teljesen ürítse ki az agyát mindentől. Másodszor, kitalálnia kell a következő lépést, amelyet minden egyes cél elérése érdekében megtesz. Végül rendszeresen felül kell vizsgálnia ezt a listát, hogy teljes listát készítsen a célokról és a következő lépésekről.

Amint Allen beír Bármire kész "Teljesnek kell lennie a hiányosokkal."

„Ha tudatosan nyomon követi, felülvizsgálja és újra tárgyalja magával és másokkal szemben vállalt kötelezettségeit, akkor ezek bizonyos értelemben Kész”- írja Allen. "Nincs maradvány, nincs figyelmetlenség és nincs átható angsz."

Ez a zene a fülemnek. Miközben egyszerre egy célon dolgozom, nem kell rögesztenem, hogy mi nem történik meg, mert én vigyáztam rá. Tápláltam és tápláltam a többi célomat azáltal, hogy felvettem őket a listára, egy kicsi akcióval, amelyet a következők szerint megteszek. Tiszta lelkiismerettel összpontosíthatom az egyik fő célomat és teljes sebességgel megyek előre.

Jelenleg kihívom magam, hogy hat hónapig minden nap gyakoroljak, anélkül, hogy bármilyen okból el kellene hagynom a napot. Öt hónapban vagyok, és még mindig erős vagyok!

Video Utasításokat: ÍGY LEHETSÉGES AZ IZOMÉPÍTÉS ÉS ZSÍRÉGETÉS EGYSZERRE ???????? (Április 2024).