Tehát úgy döntöttél, hogy jobb vagy - mi van most?

• Április 26, 2024

Most, hogy mindannyian a helyes irányba mutattunk és szenvedélyesen ígéretet tettünk arra, hogy apró lépéseket teszünk az önfejlesztés útján, hogyan lehet elkerülni, ha senki nem figyel ránk, beugrik egy taxiba, és a legközelebbi és legegyszerűbb helyre indul engedni a régi szokásainkhoz? A legkisebb változás végrehajtása összehangolt erőfeszítéseket igényel, hogy felkészültek legyenek kedvesre és kedvesek magukra. Jó és jó döntés az, hogy változtassunk a világosság és a tudatosság pillanatában. Amikor azonban a napi stresszhatók nyomást gyakorolnak ránk, kísértésünk felszólalni: „Mi voltam gondolkodás? Nem tudom megtenni; mi arra készteti, hogy ezúttal a dolgok másképp alakulnak? ”Nem kell mások anekdotái. Megvan a saját gyűjteményünk!

A probléma a szóban rejlik, gondolkodás. Az a képességünk, hogy elmondjuk az „ésszerű hazugságot”, elcsábít bennünket, hogy szinte azonnal feladjuk az indulást. Nem vagyunk lusták; nézzétek meg, mennyire jók vagyunk a többfeladatos feladatokban. Nem hiányzik a határozottság; Nem számít, mennyire unalmas, teljesítjük mindennapi rutinunkat. Alapvetően nem hiszünk saját magunkban és személyes erőnkben. Ez emlékeztet arra, hogy a lányok osztályban ülnek, elnyomva intelligens válaszukat, mert attól tartanak, hogy a fiúk nem szeretnék őket, ha túl ragyogóak. Tehát hozzáértővé válnak, ha belső fényüket és sajnos hatalmukat összehúzzák.

Kár, mert mi a pályán tart minket, az a belső fényünk, amely megvilágítja az utat, amikor sötétben vagyunk az élet bizonytalanságai miatt. Ha egy félelmetes országúton haladunk sötét, esős éjszaka, a fényszóróink lehetővé teszik számunkra, hogy tíz lábot látjunk előttünk. Hazautazzunk egészen hazafelé, ha egyszerre tíz lábot látunk.

Ahhoz, hogy megtaláljuk magunkat és hazatérjünk, szükségünk van érzékeinkre. A fizikai útmutatások, például: a fény, a hang, az aroma és a szín erőteljes útmutatók. Ha elveszítjük az agyunkat, amely kétségeket, félelmet és pesszimizmust tölt be bennünket, és érzékeinkbe jutunk, érezzük magunkat, hogy természetesen újra felfedezzük, maximalizáljuk és élvezzük a már meglévő hétköznapi dolgokat.

A legfontosabb és talán az első változás, amelyet figyelembe kell vennünk, az, hogy vigyázzon a testünkre, mert az nem csak a miénk, hanem mindazoknak tartozik, akik életünk fontos részét képezik. Talán sok dolgot meg akarunk változtatni testünkben. Kezdje a testmozgással. A sétától az edzésig vagy bármilyen fúziós edzésig minden nap gyakorolni fogja az összes többi változást. A test és a limbikus agy testmozgásból származó felhatalmazása minden további döntésünket megteremti - ez a változás titka. Egyszerűen fogalmazva: A testmozgás olyan, mint egy fizikai megerősítés, amely fokozza az összes érzéket.

Íme néhány javaslat az értelmi fellebbezésre:

• Érezze a természetes ritmus megfelelőségét. Más szavakkal, amikor itt az ideje enni, aludni, utazni és testmozgni.
• Tartsa a kapcsolatot a szeretett emberekkel. Annak ellenére, hogy elfoglalt és túltervezett, tartsa őket naprakészen néhány figyelmes szóval.
• Tisztítsa meg a levegőt otthonában vagy munkahelyén növényekkel, mint például: borostyán, pók növény, dracaena, gerbera százszorszép, béke liliom és sírás füge.
• Használjon aromát a motiváláshoz és a stressz megszüntetéséhez: a levendula, a szantálfa és a füstölt füstölő megnyugtatja az hiperaktív tudatot. Ha határozottságra és magabiztosságra van szüksége, próbálja ki: rozmaring, babér és borsmenta.
• Használjon színt a sikerhez: A sárga segít növelni önértékelését, amely az átalakulás gyökere. Tartsa szem előtt néhány sárga tárgyat.
• Töltse le magát a föld gravitációjával. Álljon lábától csípőnyire egymástól. Forgassa vissza a vállát, miközben egyenesen és magasan állsz, természetes fejjel, és a szemével a horizont felé nézve. Lélegezzen mélyeket. Képzelje el, hogy a lábad úgy vannak földelve, mint két óriás kaliforniai vörösfa fák.
• Hallgassa meg a zenét, mert behatol az idegi gépeibe. A zene megfelel az érzelmeinek. Hagyja, hogy a háttérben játsszon, hogy finoman, tudatosan befolyásolja azt, amit érezned kell.

---

Debbie Mandel, MA a szerző a Changing Habits: The Caregivers 'Total Workout és Kapcsolja be belső fényét: Test, elme és lélek alkalmassága, egy stresszcsökkentő szakember, motivációs beszélő, személyi edző és elme / test oktató. A heti „Turn On Your Inner Light Show” házigazda a New York City WGBB AM1240 készüléken, heti wellness hírlevelet készít, rádión / tévében és nyomtatott médiában mutatták be. További információ: www.turnonyourinnerlight.com




kapcsolódó cikkek
A szerkesztő válogatás cikkei
Tíz legnépszerűbb cikk
Korábbi szolgáltatások
Webhelytérkép





Tartalomvédelem © 2019, Debbie Mandel. Minden jog fenntartva.
Ezt a tartalmat Debbie Mandel írta. Ha bármilyen módon szeretné használni ezt a tartalmat, írásbeli engedélyre van szüksége. A részletekért vegye fel a kapcsolatot Debbie Mandel-rel.

Video Utasításokat: The Most Inspiring Speech: The Wisdom of a Third Grade Dropout Will Change Your Life | Rick Rigsby (Április 2024).