Osteoarthritis tünetei és természetes kezelése

• Lehet 3, 2024

A leggyakoribb osteoarthritis tünetek az ízületi fájdalom, merevség és duzzanat. Egyéb gyakori tünetek a csontos növekedések és az érintett ízületek korlátozott mozgékonysága.

A betegség több mint 20 millió idős férfit és nőt érint az Egyesült Államokban. A férfiakat valószínűleg 50 éves koruk előtt érintik, de a menopauza kezdete után a nők körében az esetek száma gyorsan növekszik.

Az osteoarthritis (OA) egy olyan progresszív állapot, amely az idő múlásával egyre rosszabbá válik, de néhány ember évekig átmenhet anélkül, hogy fájdalmat szenvedne. A tünetek személyenként is nagyon eltérőek. Míg egyesek képesek, mások alig szenvednek.

Sok OA-betegnek nehézségeket okoz a napi működés, otthoni munka, munka és játék. Noha ez ritkán bántó, a fájdalomcsillapítások több ezer elmulasztott munkahelyi felelősséggel járnak. Az ágyból való felkelés, a felöltöztetés és a reggeli reggelizés fájdalmas és bosszantó lehet a betegségben szenvedők számára.

Szerencsére a legtöbb osteoarthritist az étrend és az életmód megváltoztatása iránti elkötelezettséggel lehet kezelni anélkül, hogy ellentmondásos „fájdalomcsillapítókat” kellene igénybe venni, amelyek súlyos mellékhatásokkal járhatnak. A legjobb, ha a változásokat azonnal megkezdi, amint észreveszi az első tüneteket.

Lassan kezdje el az alacsony hatású edzésprogram létrehozását, és változtassa meg étrendjét úgy, hogy elérje az optimális testsúlyát. Tartalmazzon több teljes kiőrlésű gabonát, színes gyümölcsöt és zöldséget, valamint friss vadhalat, például lazacot (a természet leggazdagabb gyulladáscsökkentő omega-3-olajai). Ezenkívül szüntesse meg vagy vágja vissza a vörös húst. A kutatások azt mutatják, hogy azoknál az embereknél, akik napi vörös húst esznek, az artritisz kockázata kétszer akkora, mint azokban, akik hetet legfeljebb hetente fogyasztanak.

A teljes étrend-kiegészítők alapvető fontosságúak mindenki és mindenki egészségének, de különösen a degeneratív ízületi gyulladásban szenvedők számára. Táplálékkiegészítőket ma már az American Medical Association is ajánl. A legjobb természetes egészséges táplálékkiegészítőket a www.feel-better.info oldalon találja.

Az osteoarthritis kezelésének és kezelésének kulcsa alapvetően ugyanaz, mint bármely degeneratív betegség megelőzésére. Javítsa egészségét és fitneszét mérsékelt testmozgással, megfelelő étkezéssel, jó minőségű étrend-kiegészítőkkel, valamint a sérülések elkerülésével, valamint a stressz, a fáradtság és a depresszió csökkentésével.

Az Egészség, Fogyás és a Természetes Táplálkozás hírleveléhez kattintson ide.

Kattintson ide a webhelytérképhez.

Cikkek, amelyek szintén élvezhetik
Legjobb egészségügyi tanácsadás
Tény vagy kitalálás: Mindent megszerezhet az ennivalóból
A hét titkos lépés a mesés megjelenéshez és érezéshez?

© Szerzői jog Moss Greene. Minden jog fenntartva.

Megjegyzés: A weboldalon található információk nem rendeltetésszerűek. A betegség diagnosztizálására vagy kezelésére irányuló minden kísérletnek olyan orvos irányítása alatt kell állnia, aki ismeri a táplálkozási terápiát.

Video Utasításokat: A gyulladások okai és megszüntetésük 5 természetes megoldással (Lehet 2024).