Borsó és sajtmártás

• Lehet 15, 2024

A borsó az egyik magas szénhidráttartalmú zöldség, természetesen tele van cukorral. De ha alkalmanként megmenti őket, akkor hihetetlenül ízletes ételeket készítenek.



Hozzávalók:
1 lehet borsó
2 evőkanál vaj
1/3 csésze tejszín
1 evőkanál reszelt svájci
1/2 csésze reszelt cheddar
kötőjel só
kötőjel paprika
kötőjel fokhagyma por

Főzzük a borsót, majd engedjük le. A szószhoz olvassuk el a vajat és a tejszínt egy serpenyőben. Alacsony hőmérsékleten adjuk hozzá a svájci és a cheddar sajtot, valamint sót, borsot és fokhagymát. A mártásnak levesnek és karamellmentesnek kell lennie. Keverje össze a borsót a mártással és tálalja.

Ne feledje, ha friss fokhagyma van, akkor a fokhagymapor helyett a fokhagyma-gerezd darabokra vághatja és először megsütheti a vajat.

4 adagot készít
10 g adagonként

Vegye figyelembe, hogy ha még mindig kevés az alacsony szénhidráttartalmú étrendje, és nem tud tartalékot adni a 10 grammért, akkor ugyanazt a mártást használja brokkoli, karfiol vagy spárga felett.

Alacsony szénhidráttartalmú növényi ételek


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: Főzősuli 5: A tökéletes vegán sajtszósz (Lehet 2024).