Probiotikumok és egészséges bél

• Lehet 3, 2024

A jobb egészség előmozdításának egyik módja az egészséges bél vagy emésztőrendszer. Az egészséges emésztőrendszer rendkívül fontos az általános egészség és jólét szempontjából. A vitaminokat és tápanyagokat emésztjük és felszívjuk az emésztőrendszeren keresztül. Ha ez a testi rendszer nincs az optimális szinten, akkor negatív hatással lehet az egészségre és az életére. A rendszer egészséges és működőképes megőrzésének természetes módjai vannak.

Az emésztőrendszere a jó baktériumokra támaszkodik a munka elvégzéséhez. Az emésztőrendszer jó baktériumait negatívan befolyásolhatják a rossz baktériumok, az antibiotikumok, az étrend és így tovább. A probiotikumok elősegítik a jó baktériumokat és segítik a rossz baktériumok csökkentését. Ha antibiotikumokat szed, megszabadul a rossz baktériumoktól, de elpusztíthatja a jó baktériumokat is. Fontos elősegíteni a jó baktériumok növekedését.

A probiotikumok étkezéshez való hozzáadása számos lehetséges előnnyel jár. A probiotikumok elősegítik a jó baktériumokat, amelyek elősegítik az egészséges emésztőrendszert. Az egészséges emésztőrendszer jelentheti a jobb vitamin-felszívódást, a megnövekedett immunfunkciót, az IBS-tünetek csökkenését és az egészséges bélmozgást. Amikor ezek a dolgok megtörténnek, energikusabbá és egészségesebbé válhat. Ez szintén segíthet a fogyásban.

Az emésztőrendszer az egyetlen rendszer, amely előnyös lehet. A probiotikumok hasznosak lehetnek néhány allergiás betegek számára is. Az ekcéma és más gyakori allergiás betegek enyhülhetnek a probiotikumoktól. További lehetséges előny a húgyúti fertőzések megelőzése.

Az egészséges emésztőrendszer és húgyúti rendszer is megfelelő hidratálásra támaszkodik, hogy egészséges maradjon. Fontos, hogy minden nap elegendő folyadékot, főleg vizet igyon. A kiszáradás székrekedést és húgyúti problémákat okozhat. Ügyeljen arra, hogy megfelelő mennyiségű vizet kapjon, és ürítse ki a hólyagját, amikor azt ki kell üríteni. Ne szokja tartani hosszú ideig.

Gyakran voltak húgyúti fertőzéseim, IBS-kórok, majd néhány vesekő. Ez volt azelőtt, hogy eleget vettem a hidratálás szükségességének. Nem inni többet, mint amennyire éreztem, hogy egész nap el kell mennem. Nappali alkalommal csak a vécét használnám. A vesekő után mindennap sokkal több vizet kellett inni. Hatalmas különbséget tapasztaltam egészségemben, miután elkezdett hidratálni és gyakrabban elkezdeni a mosdót. Az emésztésem jobb volt, és már nem voltam gyakori húgyúti fertőzéseim.

A víz és a probiotikumok egészségesebb emésztőrendszert, húgyutakot és immunrendszert biztosítanak. Probiotikumok megtalálhatók az erjesztett ételekben, például joghurtban, kefirban és lágy sajtban. Probiotikus kiegészítőket vagy élelmiszereket is tartalmazhat, amelyek probiotikumokat tartalmaznak. Használtam citrom gyömbérteát és egy zöld turmix keveréket, amelyek probiotikumokkal rendelkeznek.

Video Utasításokat: Tippek az Áteresztő bél szindróma megszüntetéséhez (Lehet 2024).