Egyszerű tavaszi szünet tippek gyerekeknek ADD

• Lehet 15, 2024

Amikor a tavaszi szünetre gondol a gyerekeivel, milyen látomást lát? Tele van-e elméd kellemes kilátásokkal a tevékenységeiről, amelyeket a család élvez? Vagy teljes káoszt látsz? Még nem korai kezdeni a káosz elkerülése és az elégedettség növelése érdekében. Csak egy kis szerkezet szükséges!

Az egész család számára a tevékenységek tervezése jó módszer a Tavaszi szünet felépítésére Ülj le családként, és derítse ki, hogy mit akar mindenki. Ki megy a városból, vagy állomásozik? Milyen tevékenységeket élvez mindenki? Van hagyományai, amelyeket folytatni akarsz? Van egy új hagyomány, amelyet szeretne elkezdeni? Mennyi pénzt akar költeni? Az Internet a barátod lehet a tervezéshez. Néhány webhely az Ön térségében található helymeghatározási célokat szolgálja. Van kuponok és ajánlatok elérhető online. (Csak légy óvatos; ha túl jó ahhoz, hogy igaz legyen, az üzlet csalás lehet.) Ha az AAA-hoz tartozik, felhívhatja őket, hogy tegyen javaslatot. Hasznos lehet az állami és a parkok helyi osztályai is. Olcsó tevékenységeket folytatnak.

Készítsen tervezőt napi tevékenységeivel. Annyira egyszerű lehet, mint a számítógép szövegszerkesztő programján elkészített tervezési táblázat. Ügyeljen arra, hogy csendes időben és időben ütemezze a barátokat és a családot.

Az ADD-vel rendelkező gyerekeknek, akik nem járnak iskolába, több napi struktúrára van szükségük otthon. Előfordulhat, hogy változtatnia kell a reggeli felkelési időt, hogy mindenki aludjon egy kicsit. Nem jó ötlet minden nap délre aludni és a ház körül vegetálni. Ez megnehezíti, amikor itt az ideje visszatérni az iskolába. Tartson rutinot. Tervezze meg a napokat gyermekével, hogy készítsen egy ütemtervet, amely tartalmazza a kirándulások, barátok, fizikai tevékenységek és különleges események idejét.

Tartsa kissé normális étkezési ütemtervet. A tavaszi szünetben történő ételeknek kissé rugalmasnak kell lenniük. Készítsd el ugyanabban az időben, amikor az iskolai héten esznek. Hadd hívja meg barátait az ebédre vagy vacsorára, hogy különleges alkalom legyen. Élvezze az ételek főzését együtt, így a család olyan ételeket fogyaszthat, amelyek előállítása általában túl sok nehézséggel jár.

Az egyik kedvenc étkezésünk a tavaszi szünet alatt a kandallóval való sütés volt. Főzött hot-dogokat botokon és hamburgereken főttünk egy grillezőkosárban a faégető kandallónkban. Tálaljuk zöldséges zöldségeket és forgácsot. Különleges desszert volt. A legjobb az egészben, hogy meghívtuk a barátait, hogy osszák meg hangulatos étkezésünket.

Ügyeljen arra, hogy minden nap fizikai tevékenységeket végezzen. Az ingyenes tevékenységek magukban foglalják a parkba járást, a környéken gördeszkázást, kerékpártúrát a város történelmi kerületében és a kert készítését. Néhány dolgot, például a burgonyát és a spenótot, korán be lehet ültetni. Ha előzetesen hűtött hagymát szerezhet, akkor azt is ültetheti.

Néhány tevékenység szinte ingyenes! Ezek között szerepel egy művészeti galéria, múzeum vagy állatkert látogatása. Látogasson el egy gördeszkás parkba, és nézze meg a kalandos gyerekeket! Keressen természetvédelmi helyet vagy nyilvános tót otthona közelében, és járjon sétálni a természet megfigyelésére. Ne felejtsen el távcsövet és kamerát venni. Ha családja szívesen rajzol, ne felejtse el a vázlatot! Vannak olyan jégpályák is, amelyek szórakoztatóvá teszik a testmozgást.

Hadd gyakoroljon egy hobbit vagy tevékenységet, amelyet élveznek. Sok gyermekünk olyan tevékenységeket folytat, amelyeket szeret, de ritkán fordul elő ez a szenvedély elkényeztetésére az iskola edzése közben. A Tavaszi szünet ideje arra, hogy részletesebben felfedezzék érdeklődésüket. Győződjön meg arról, hogy vannak-e készletei hobbijaik gyakorlására.

Folytassa a jó alváshigiénét. Tartsa távol a televíziót, a videojátékokat és a számítógépeket a hálószobától. Igen, számíthat rá, a gyerekek keservesen panaszkodnak! Tegye a hálószobát alváshelyiséggé. Kérd meg őket, hogy készüljenek fel ágyra fogselyem és fogmosás által. Mondja elméjük és testük, hogy itt az ideje az ágynak. Ellenőrizze, hogy a szoba nyugodt-e. Ez azt jelenti, hogy az ágy, a párnák és a takarók kényelmesek. Állítsa be a szobahőmérsékletet. Nyisson meg egy ablakot egy kis friss levegőhöz. Kényelmes éjszakai ruhát kell viselniük. Ha testük ragadós a napi tevékenységekhez képest, akkor meleg tusolóval vagy káddal kell rendelkezniük. Előfordulhat, hogy egy lefekvés előtt álló snack segít, de ügyeljen arra, hogy gyermeke utána megmossa a fogait. Nézze meg ezen ételek kalóriáit.

Döntse el, mit fog tenni a gyógyszeres kezelés során; vegye figyelembe gyermeke kívánságait. Különösen, ha a gyermeke idősebb, akkor kérheti az ő hozzájárulását egy orvosi nyaraláshoz. Ha gyermeke gyógyszert szed, el kell döntenie, hogy folytatja-e a gyógyszeres kezelést, vagy menne egy orvosi ünnepre. A gyógyszeres kezelés folytatása bizonyos gyermekek számára nagyon értelmes. A gyógyszeres kezelés lehetővé teszi számukra, hogy jobban ellenőrizzék viselkedésüket. Segít nekik a bajokon kívül maradni. Győződjön meg arról, hogy a gyógyszereket időben megkapja.

Ha gyermeke orvosi vakációt vesz, vegye figyelembe, hogy viselkedésük más lesz. Építsen még több viselkedési támogatást a rutinba.Tudja meg, hogy ha az agyuk nem rendelkezik azokkal a vegyi anyagokkal, amelyek általában a gyógyszeres kezelés útján vannak, akkor nem fogják annyira ellenőrizni viselkedésüket. Ne ütemezze sok stresszes tevékenységet. Rendeljen biztonsági mentési tervet arra az esetre, ha az első terv nem sikerül. Győződjön meg arról, hogy biztonságos hely van-e menni, ha kezébe kerülnek az ellenőrzésük. Támogassa őket, és keményen dolgozzon abban, hogy pozitív maradjon. Mind a felnőttek, mind a gyermekek extra stresszt érezhetnek, ha a rutin gyógyszeres ütemtervet leállítják. Ezenkívül néhány nappal a Tavaszi szünet vége előtt indítsa újra a gyógyszert. Ez lehetőséget ad a gyermekének, hogy alkalmazkodjon a gyógyszerhez. Mint mindig, keresse fel orvosát. Ezek a gyógyszerekkel kapcsolatos észrevételek tájékoztató jellegűek, és nem orvosi szakemberek adják meg őket.

A Tavaszi szünet lehet egy szép idő a család számára, hogy összejusson olyan tevékenységekhez, amelyek kielégítőnek találják magukat. Rugalmasnak kell lennie. Ha azonban gyerekeikkel (és néha felnőttekkel) rendelkezik az ADD-sel, akkor ellenőriznie kell, hogy a szerkezetet beépíti-e. Mindenki boldogul, ha szórakoztatóbb és kevesebb a káosz. A nagyszerű tavaszi szünet kulcsa a tervezés és a szerkezet.

Video Utasításokat: Section, Week 4 (Lehet 2024).