Az ülés baljósló hatásai

• Április 28, 2024

A dohányzásnál rosszabb állapotban van, veszélyes a szívére és az anyagcserére, és bármilyen okból közel 50% -kal növeli a halálozási kockázatot: Ülés. A csendes ülés és a jó testtartás mellett erénynek számítottak, különösen az istentiszteleti házban, az asztalán vagy az iskolában. Az évtizedünkben az ülés baljóslatúvá vált és elítélésre méltó. Ülés és pihenés, míg mások szolgálnak neked - a felső osztály törekvése - ellentmondásos lehet, ha egészségesek azok, akik a fizikai munkákat végzik, miközben betegeket várnak és forradalomra készek.

Még akkor is, ha a 60–90 perc körüli intenzív edzéssel kezdi a napot, nem érzi magát önelégülten és pihenhet a babérjain a nap hátralévő részében. Az orvosi közösség által előírt mozgásnak folyamatosnak kell lennie - egész nap; ez rövid sétákat, nyújtásokat vagy lebomlást jelent, mint például szék guggolás vagy asztali push-up.

Az emberek nézzen rád, ha egész nap ülsz!

A munkavállalóknak azt tanácsolják, hogy emelkedjenek fel és mozoghassanak fél óránként, vagy még jobb, ha álló helyzetben vagy lassan sétálnak egy függőleges íróasztallal ellátott futópadon. Az üzleti vezetők ösztönzik az ilyen típusú munkahelyeket, mivel a tanulmányok azt mutatják, hogy nő a termelékenység, eltűnik a mentális lassúság és csökken a stressz, amikor az alkalmazottak költöznek.

Az iskolák azt tanulják, hogy a gyermekeknek mozogniuk kell, nem pedig egész nap pihenniük kell. A tornaterem és a szünet szükséges az akadémiai sikerhez. Emellett a testmozgásban részt vevő gyermekek kevésbé vannak stresszben, és kevésbé valószínű, hogy zaklatják őket.

A Netflix és az Amazon Prime ellenére mind a gyermekeket, mind a felnőtteket arra buzdítják, hogy hagyjanak abba a szokásos nézésbe, vagy éjszaka vegessenek a TV előtt, mert az orvosi kutatások rámutattak, hogy a tévékészülékek hozzájárulnak az elhízáshoz, a gyorsétel-étkezéshez, a passzivitáshoz, a lassúsághoz, a hátfájáshoz, merev térd és általában rossz egészségi állapot. Megjegyzés: vannak olyan gyakorlatok, amelyeket tévénézés közben is megtehetsz.

Gondolj az üléssel és az állással járó konnotációkra:

• Kiállsz a jogaidért
  
• Ön kiemelkedő polgár
  
• A hangszórók a dobogón állnak
  
• A cheer vezetők nem ülnek, amikor a csapatot győzelemre élvezik
  
• Az ülő kacsa ki van téve a támadásnak
  
• Az emberek ülnek fel és figyelmeztetnek arra, hogy miként állhatnak fel
  
• Hosszú ideig egy meghatározott testtartásban ülve nehéz a csontváz, az izmok és az ízületek
  
• A gyászban lévő zsidók shivát ülnek, és amikor a hét napos ülés shivája vége, sétálnak a blokk körül, hogy jelezzék a bánatmentességüket
  
• Kérdezzen meg mindenkit, aki a nyugdíjba vonulást fontolgatja, ha csak tornácon ül

---

A stressz kezelésével és az életének visszaszerzésével kapcsolatos további információkért olvassa el a könyvemet, Stressztől függő: A nők 7 lépéses programja az élet örömének és spontaneitásának visszaszerzéséhez. A vendégek szakértőivel archivált rádióműsorok hallgatásához keresse fel a Bekapcsolja a belső fény rádióműsorát

Video Utasításokat: A trónon ülés gyakorlata // Ráki Tamás Pásztor (Április 2024).