Szánjon időt önmagára

• Lehet 13, 2024

Mindannyian családunk, barátaink és munkatársaink ezt hallják: „Vigyázz magadra!”

Időnként ezt a kijelentést követik: "Ha nem vigyázol magadra, akkor semmi másért nem tudsz vigyázni."

De nagyon nehéz vigyázni magadra, ha az egyetlen szülő, az egyetlen szolgáltató, az egyetlen fegyelmi tanár, az egyetlen oktató, az egyetlen szakács, az egyetlen… minden.

Az egyedülálló szülők hajlamosak arra, hogy rongyosnak tartsák magukat, próbálják zsonglőrködni a munkában, az iskolában, a futballgyakorlaton, a zenei órákon és egy olyan rutinon, amely lehetővé teszi a családi étkezést és az alvást. Hogyan lehet mindent megtenni?

Az igazság az, hogy nem tudjuk. És ez rendben van.

Az egyszülős háztartásban a munka szükségszerű. Az iskolás korú gyermekek esetében az iskola követelmény. E két „szükségszerűség” után ideje eldönteni, hogy mi a legfontosabb neked, mint családnak.

A nyomás arra ösztönöz bennünket, hogy ösztönözzük gyermekeinket a körkörzet elérésére azáltal, hogy részt vesznek a zenében, a sportban és az iskolán kívüli egyéb tevékenységekben. Minél többen vesznek részt, annál nagyobb felelősség terheli a vállainkat. Igen, a gyermekeket arra kell ösztönözni, hogy fedezzék fel képességeiket, ám minden bizonnyal nem kell egyidejűleg részt venniük a művészetekben, a zenében és a sportban.

Ismertem sok olyan szülőt, akiknek gyermekei annyira sok tevékenységben vesznek részt, hogy szó szerint mindennap történik valami. Mikor van idejük házi feladatra? Családi idő? Alvás? Ennek ellenére elvárják, hogy magas szintű és civil személyiségüket tartsák fenn. A legtöbb felnőtt nem tudta fenntartani ennyi tevékenységet, és még mindig polgári!

Nem is beszélve a szülőkre nehezedő nyomásról, hogy részt vegyen minden focimeccsen, minden zongoraversenyen, valamint hogy önként vállaljon segítséget a Booster Clubban vagy legyen szobatáma.

Hadd emlékeztessem önöket most - egyikünk sem tökéletes; csak 24 óra van egy nap; és rendben lehet azt mondani: "Nem!" Bár úgy gondolom, hogy a szülőknek ösztönözniük és támogatniuk kell gyermekeiket erőfeszítéseik során, nem hiszem, hogy minden focimeccsen / gyakorlaton részt kell vennie. Időnként sokkal eredményesebb lenne, ha ezt a másfél órát megfiatalítják egy nehéz munka nap után. Talán el kell könyvelnie egy jó könyvet. Lehet, hogy csak annyira szüksége van erre az időre, hogy bezárja a szemét, és mindent elfelejtsen. Noha ezeknek túlzottan elkényeztetett cselekedeteknek tűnhetnek mások számára, és hogy másoknak áthárítja szülői kötelezettségeit, az az igazság, hogy ha egyedülálló szülőknek egy pillanatra veszünk igénybe magát, akkor idősebbek leszünk.

Tehát a következő alkalommal, amikor elkezdi bűntudatot érezni, hogy időt fordít arra, hogy „vigyázjon magára”, ne tedd. Gyermekei számára előnyös lesz egy boldog, kevésbé stresszes szülő - tehát szánjon időt arra, hogy megkapja.

Video Utasításokat: Ördög Nóra rájött, több időt kell magára szánnia - 2015.12.18. - fem3.hu/fem3cafe (Lehet 2024).