Mit lehet tenni egy kéz sérüléssel

• Lehet 17, 2024

Nem gyakran élvezem csendes ülést. Kivételek lennének; olvasni, böngészni az interneten, filmet nézni vagy enni. Míg más helyzetek kénytelenek engem nyugodtan ülni, például a munka és a vezetés, idejemet ideálisan mozgásban töltöm. A sérülések egy módja arra, hogy erőteljesen lelassítsuk. Íme, hogyan lehet aktívan működni egy kéz sérülés korlátain belül, ha neked, mint én, van ilyen.

Ha műtétre van szüksége, a következő néhány nap kissé elmosódott lesz. Pihenhet, és amennyire csak lehetséges, aludni fog. Hidratált állapotban azt javaslom, hogy tegyen egy vízzel töltött camelback-et az ágyához vagy az ágyhoz. Könnyebb, ha valaki kitölti neked, de ezt magamnak sikerült megtennem. Ha jobban érzi magát, akkor elválaszthatja magát a fájdalomcsillapítókról, filmeket nézhet és olvashat. Itt is felhívhatja a barátokat, és kérheti őket, hogy mutassanak be Önnek filmeket.

Segíthet magának is azáltal, hogy az első héten a kezét a lehető legmagasabbra tartja. Ha filmet nézel, feküdjön le a kanapéra, és helyezze a kezed alá egy párnát, hogy az a szíve fölé emelkedjen. Szükség van egy jégcsomagolásra a kötés körül vagy ászkötéses öntésre. Mindkét lépés enyhíti a fájdalmat. Folytassa ezt a rendszert egész éjjel.

Az ötödik vagy hatodik napra légi láz léphet fel. Kikerülhetsz a házból. A helyi síterület egyikére vezettem, hogy a hegy lábánál zenét hallgassak. Csodákat tesz arra, hogy a pszichéje kiszabaduljon a házból.

Tudod zuhanyozni, bár ez nem könnyű. Egy barát vagy szeretett személy segítségére lesz szükség ahhoz, hogy az öntött védőt a karja fölé helyezze, mielőtt megnedvesedne. Segíthetnek abban is, hogy leszerezzék, ha kész. Nemrég elgondolkodtam azzal a gondolattal, hogy menjen a fodrászhoz, hogy nekem mossa meg a hosszú hajam. 3 dollárt számolt fel nekem. A legjobb pénz, amit valaha költettek

Munkahelyétől függően egy héten belül visszatérhet dolgozni. Míg ennek a sérülésnek a miatt nem tudok munkát végezni kézi munkámban, irodai munkámban dolgozom. A leadás miatt nehéz lesz gépelni a billentyűzetet, de néhány módosítással (a billentyűzet tálcájának leengedésével, az ülés leengedésével stb.) Ezt átnézem. Átgondolt munkatársam egy szalagot is kötözött az asztalom fölött lévő polcra, így időnként belehelyezhetem a karomat a lüktetés csökkentése érdekében.

A második héten már unatkozhat a filmeken és a könyveken, és készen áll az edzésre. Ön gyakorolhat, de valószínű, hogy orvosa korlátozásokat adott Önnek (feltétlenül kérdezzen). Egy hónapig azt mondták, hogy nem futok és nem mozogok. A házam közelében egy tompa túrázással kezdtem. Most, hogy az időjárás rosszabbodott, az edzőteremben kerékpároztam, és megpróbálom láb- és gyomor-gyakorlatokat végezni, miközben felemelt kezemben tartom a kezem.

A sérülések nehézek lehetnek, de vannak módok ezek megkerülésére. Sokkal többet tehet, mint gondolnád, és a pozitív lelkiállapot hasznos. A világos oldalról valószínűleg nem tudsz segíteni egy ideig az ételek készítésében. Olyan rossz?

Video Utasításokat: ÖRÖM, ROMANTIKA, MAJD EGY VÁRATLAN FORDULAT.... / VÁLLFICAM (Lehet 2024).