Miért teszi a Puberty gyermekeket sebezhetővé a sportkárosodás miatt

• Április 27, 2024

Részben én arról beszéltünk, hogy miért van a gyerekeknek annyira annyira szezonon kívüli időszak. Ennek az ifjúsági sport-sorozatnak a második részében arról beszélek, hogy miért a pubertás olyan fekete doboz az ifjúsági sport fejlődésében.

Segíthet abban, hogy megfogalmazza a gyermek fejlődő testét, például egy csokis süti sütését. A tökéletes sütihez speciális összetevőkre van szükség a megfelelő arányban, hogy a süti helyesen süssön. A gyermek növekvő és fejlődő testje hasonló, és a megfelelő növekedéshez különféle összetevőkre van szüksége - az ételek egyensúlya, a testmozgás, az oktatás, a pihenőidő, a dúsítás és a szórakozás. Hiányzzon ki egy összetevőt, adjon hozzá túl sok hozzávalót, és a gyermek nem „süt” jól.

Gyerekeink számára a mai ifjúsági sportban való részvétel olyan, mintha túl sok csokoládé chips lenne egy sütiben - túl sok jó, főleg a kora előtti gyerekekben. A gyermek csillag sportolóként való megjelölése a pubertás lejárta előtt olyan, mintha egy főzőnek odaadnák a sütemények legjobb receptjét, mielőtt az íztesztek befejeződnének.

Sütés alatt vagy alatt a süti rontja minőségét. Hasonlóképpen, a gyerekeknek bizonyos szintű aktivitásra van szükségük gyerekbarát módon, hogy testük sportolóként való megfelelő fejlődéséhez szükséges legyen. Ellenkező esetben fizikai és érzelmi kiégés és sérülés következtében vagy fejletlen, és túlsúlyos, vagy túlterheltek.

A pubertás ideje alatt felgyorsul a növekedés, a hormonok megváltoztatják az erejét és fizikai változások történnek, és ennek eredményeként a gyermek koordinációja ideiglenesen zavarba kerül. Valójában sok gyerek rosszabbodik a sportolásakor a pubertás ideje alatt, mielőtt új testükbe települ. Minden gyereknek meg kell szoknia az új magasságot és erőt, a lányoknak pedig teljesen új testformához kell szokniuk.

Bob Bigelow, az NBA volt sportolója és ifjúsági sport aktivistája nagyon aggódik amiatt, hogy túl sok gyerek szegényebb sportolók közé kerül, mielőtt lehetőséget kaptak a növekedés és fejlődés befejezésére. Sok legismertebb sportsztárunknak saját sportharcai voltak. Tudta, hogy Michael Jordan kivágásra került a másodéves egyetemi kosárlabdacsapatból? Csak 5'9 éves volt abban az időben. De az elkövetkező két évben 8 hüvelykkel növekedett és elegendő koordinációt fejlesztett ki, miközben a JV-n a középiskolai idősebb korosztály tagjaként dolgozott. És akkor kezdődött meg az igazi képességei.

Ugyanilyen fontos a gyermekkori fizikai aktivitás iránti igény a megfelelő mennyiségű tevékenység. A sportban való részvétel megfelelő szintje valójában sokkal alacsonyabb, mint amit a gyerekek jelenleg csinálnak. Az olyan ifjúsági sportszakértők, mint a Bigelow és a Grasso, úgy érzik, hogy a 3. és 5. osztályba tartozó gyerekeknek szezononként 1 szervezett sportot kell folytatniuk, hetente legfeljebb háromszor, 90 perces időtartamra. És minden gyereknek mindennap aktív tevékenységet kell tennie informálisan a barátokkal és a családdal.

Mindez az információ összhangban áll az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia ifjúsági sportok részvételi nyilatkozataival, amelyek melegen vannak a sajtóban, és mindannyiunknak szünetet kell tennie, és valóban ki kell értékelnie, hogy milyen típusú és milyen aktivitással járnak gyermekeink.