Rákos harcok - nélkülözhetetlen ásványi anyagok

• Lehet 8, 2024

Az esszenciális ásványi anyagok a vitamin második legjobb táncpartnere! Nem túl mélyre mélyedni, de "nélkülözhetetlennek" hívják őket, mert rendelkeznie kell velük a túléléshez! Vessen egy pillantást néhányra, miért szükségesek ezekre, és az azokat tartalmazó élelmiszerekre:

ALAPVETŐ MINERÁLISOK
Folsav - vagy (Folsav), egy táplálkozási erőmű, amely körülbelül 20 különböző enzimmel rendelkezik a DNS felépítéséhez - az anyag, amely a test genetikai kódját tartalmazza, és elengedhetetlen a normális idegműködéshez. Segít megelőzni a szívrohamot és a stroke-ot azáltal, hogy blokkolja az artériákat támadó vegyszereket, amelyek felhalmozódnak a húsokat fogyasztók vérében. A dúsított gabonafélékben, a pintobabban, a sötét babban, a spárgaban, a spenótban, a brokkoliban, az okrában és a kelbimbóban található.

Vas - A vas segít kialakítani a hemoglobint vagy a vörösvértesteket. Segít az immunrendszer felépítésében és fenntartásában, így készen áll a támadásra! Az amerikaiak körülbelül 20% -ánál hiányzik a vas. A szójabab mellett marhahúsból, búzakrémből, sült burgonyából, tökmagból és kagylóból szerezheti be.

Az elektrolitok- káliumból, kalciumból, magnéziumból és nátriumból készülnek - Amikor kiszáradt, ez a négy elem az, amilyen vagy elveszett. Dehidráció történhet egészséges embereknél, akárcsak a betegek. Akárhogy is, ez súlyos állapot. Az intenzív fáradtság és izomgörcsök csak két tünet. Ha nem vagy elég rossz ahhoz, hogy a Mentőkhöz menjen, vásárolj néhány Pedialite-ot. A palackozott, gyermekek számára kialakított ital, amely ezeket az összetevőket tartalmazza. A kiszáradás elkerülése érdekében csak ingyen sok folyadékot kell inni minden nap, és a gyümölcsöt és zöldséget tartalmazó étrend megakadályozza azt. Természetesen sok vizet és ásványi anyagokat tartalmaznak!

riboflavin- Ez egy ismert antioxidáns, amely segít megelőzni a rákot. Noha önmagában nem tud sok mindent megtenni, mégis segítséget nyújt folsav és B-6-vitamin a munkájuk elvégzéséhez. Az is szállítások aminosavak neurotranszmitterekbe, a gondolkodás és a memória szempontjából kulcsfontosságú vegyi anyagokba. Alapvető B-vitamin, amely a test mindenféle kémiai folyamatához szükséges. Baromfiban, halban, gabonafélékben, brokkoliban, fehérrépa-zöldekben, spárgaban, spenótban, joghurtban, tejben és sajtokban található meg.

Szelén - Erős antioxidáns, és jól működik együtt a szabad gyökök elleni E-vitaminnal. Nem sok szüksége van rá, de „csapatjátékos”, ha segíti a test más rák elleni küzdelmet.

SZINERGIA= (kombinált erők)
Ne felejtsen el keverni az élelmiszer-színezékeket a nagyobb hatás elérése érdekében, és kevernie kell olyan típusú ételeket, mint például a fehérjék, az összetett szénhidrátok és a jó zsírokat tartalmazó élelmiszerek. Az ételek szinergizálódnak, ha együtt fogyasztják, és a test kemencéjét megsütik. Felgyorsítja az anyagcserét, és ha folytatja a gyakorlatot, akkor kiegyensúlyozott marad, anélkül, hogy cukorpopulációk vagy mélypontok lennének. Más szavakkal: jobban fogod érezni magát, és nagyobb esélyed van az egészséges jövőre.

Menj előre - keverd össze!
Jelenleg 5 alapvető élelmiszercsoport van, amelyet én generációmban Élelmiszer-piramisnak hívtunk. Ez egy egyszerű grafika, amely azonosította az élelmiszercsoportokat, hogy segítsen kiegyensúlyozni a napi adagokat. Mindig hittek annak előnyeiről, de az egészségügyi oktatásnak azt a részét, amelyet itt Amerikában, Amerikában legalább két évtized alatt nagymértékben figyelmen kívül hagytak. Emma Carder, az Egyesült Királyságban bejegyzett dietetikus, bemutatott nekem az Eatwell Plate-t, amely majdnem megegyezik azzal, amit tanítottam, csak más néven hívják. Csak útmutatóként szolgál, a változatosságról és az egyensúlyról szól, és a test mindkettőt szeret! Itt van:

Eatwell lemez

• Gyümölcsök és zöldségek
• Kenyér, rizs, burgonya, tészta (és egyéb keményítőtartalmú ételek)
• Hús, hal, tojás, bab (és egyéb, nem tejből származó fehérjeforrások)
• Magas zsírtartalmú és / vagy cukros ételek és italok
• Tej- és tejtermékek

Amit akkor tudhat meg: ha csak egy dolgot eszel, ami jó neked, akkor csak részben jár oda. Az ételeket együtt kell enni a szinergizáció érdekében, hogy felgyorsuljon az anyagcseréje. Más szavakkal: az egyik étel DNS-é feltölti a másik egyét és így tovább, és a ciklus folytatódik, így életed lesz a testének - ugyanúgy, ahogy már megbeszéltem, hogy az egészségtelen sejtek osztódnak, halálra hárítja a testet! Tehát válassza az életet!

Az ilyen étkezés jó 360 fokos csökkenés esetén. Élvezni fogja az ízét, emésztőrendszere egészségesebbé válik, és a véráram és a nyirokcsomók előnyei mérhetetlenek.

Az Eatwell Plate segít kezelni a testsúlyt, javítja az általános jólétet és csökkenti az olyan állapotok kockázatát, mint a szívbetegség, a stroke, néhány rák, a cukorbetegség és az osteoporosis (vékony csontok). Imádni fogja a grafikát, színes és nyomtatható! Kövesse Emma-t a Twitteren @EmmaCarderRD.


Kapj felhatalmazást! Soha nem késő elkezdeni egy jó dolgot.

Szerkesztő megjegyzés: Nem vagyok orvos, és ezeket az információkat az egészségügyi szakember utasításaival együtt kell felhasználni. Ha úgy gondolja, hogy vészhelyzetben van és segítségre van szüksége, akkor azonnal hívja a 911-et.

Video Utasításokat: Gyógyulás másképp (Lehet 2024).