Legrosszabb ételek a vesekövekhez

• Lehet 11, 2024

Ha valaha volt vesekő, akkor tudod, milyen hihetetlenül fájdalmas lehet. Azok a lángoló fájdalomhullámok, amelyek a bordákon és az alsó háton vannak, felejthetetlenek és elviselhetetlenek, és késztetnek arra, hogy szinte bármit megtegyenek, hogy elkerüljék, hogy ismét ilyen érzés érezzék magukat.

Négyféle vesekő létezik, és a visszatérés elkerülésének fontos része annak ismerete, hogy milyen volt. Még akkor is, ha nem ismeri a kőfajtáját, csökkentheti esélyét egy másik kő kialakulására azáltal, hogy csökkenti a következő ételek fogyasztását:

Alkohol

Az alkohol alapvetően neuro-toxin, és a testből történő öblítés a vesék és a máj számára nehéz munka. Az alkohol vizelethajtóként is szolgál, és gyakrabban vizel, és kiszárítja a folyamatot (ami hatalmas hozzájárulás a másnaposság kialakulásához). Az alkoholfogyasztás csökkentése vagy megszüntetése nagyon jótékony hatással van általános egészségére.

Koffein

Noha az a reggeli csésze kávé jó felszedés, a túl sok koffein fogyasztása nem okoz jó hatást a testnek. A koffein egy másik vizelethajtó, amely kiszáradhat, mivel gyakrabban vizel. Ügyeljen arra, hogy igyon sok vizet a kávé mellett. Még jobb, ha a koffeinmentes italokkal megsemmisíti a koffein szokását. Vesék köszönöm érte!

oxalátok

Van egy bizonyos élelmiszercsoport, amely oxalátokat tartalmaz - molekulák, amelyek kötődhetnek a kalciumhoz, hogy vesekő alapját képezzék. Sok friss zöldségben és gyümölcsben, csokoládében, fekete borsban és dióban található meg. Úgy tűnik, hogy a férfiakat jobban befolyásolja a csokoládé, a dió és a bors, míg a nőket gyakran a lombos zöldek okozza. Néhány étel, amelyben a legmagasabb az oxaláttartalom, a nyers mandula, répafélék, okra, földimogyoróvaj, földimogyoró, rebarbara, áfonya és a spenót.

Só

A túl sok nátrium sok problémát okozhat a testében. Nemcsak növeli a vérnyomást és gyengíti a csontokat azáltal, hogy elveszíti a kalciumot, hanem sokkal nagyobb a vesekő kockázata. A feldolgozott ételek általában meglehetősen magas nátriumtartalmúak, így a gyorséttermek is. A friss, természetes ételek nagyon hasznosak. Ha feldolgozott ételeket kell fogyasztania, kerülje el az adagokat, amelyek adagonként több mint 300 mg nátriumot tartalmaznak, és a napi összmennyiség legfeljebb 2300 mg legyen.

Bizonyos ételek fogyasztásának csökkentése mellett nagyon fontos elegendő vizet inni. Ideális esetben elegendő vizet kell inni ahhoz, hogy a hólyagot napközben két-három óránként megtöltse, hogy a test megfelelően kiürítse a hulladékot. Ha aktív és forró időben tölti az idejét, még többet kell inni.

Az "egészséges vese" ételekben gazdag étrend fogyasztása, miközben figyeli a problémás ételek fogyasztását, az első számú védekezés a vesekő és a krónikus vesebetegség ellen. A tested köszönöm érte!

Video Utasításokat: 25+1 BIZARR ÉTEL (Te megkóstolnád?) (Lehet 2024).