Írja le, amit emlékezni szeretne

• Lehet 2, 2024

A múlt héten azt írtam, hogy az emlékezet megváltozik, amint öregedünk. Bizonyos tényezők, mint például a stressz, a rendezetlenség, az egészségügyi problémák és a fáradtság, bármilyen korban befolyásolhatják memóriánkat. Janet Fogler és Lynn Stern könyvük szerint A memória javítása: Hogyan kell emlékezni arra, amit elfelejt szinte mindenki javíthatja memóriáját képzéssel és gyakorlással.

Hogy őszinte legyek, nemrég kezdtem el bízni az emlékezetemben, és jól éreztem magam, hogy a napom nélkül járok, anélkül, hogy valaha is jelen lennék a feladatlistáim. Most csak bonyolult projektekhez készítek listákat, mégis hiszem, hogy a dolgok leírásával emlékszem az első számú módszerre. Miután elkészítette a listát, nem kell többé valóban emlékeznie. A lista emlékezni fog neked.

Tartsa a listákat egy speciális jegyzetfüzetben vagy naptárban

A napi tennivalók nem fognak jót tenni, ha nem találja meg. Ha irodai és otthoni szétszórt borítékok és cetlik hátulra írt tennivalók listája van, akkor nehéz lesz megtalálni a listákat, amikor szüksége van rájuk. Sokkal jobb választás a speciális notebook vagy a napi tervező.

Tartsa kéznél egy tollat

Tehát emlékszel valamire, amit meg kell tenni. A kéznél van a notebook, de nem talál tollot. Mire megtalálja, elfelejtette, amit le akarta írni. Bár már nem készítek napi tennivalók listáját, továbbra is folyóiratokat készítek, és két kedvenc hobbimról készítek listákat. És mindegyik noteszgépbe (jelenleg egyet nézem) beillesztettem egy tollat, amely kifejezetten ehhez a projekthez készült. Nem kell pazarolnom az időt, amikor a hangulat sztrájkol. Ha egy ötlet nekem érkezik, mindig kész vagyok leírni. Az ötletek rövidek, el kell készíteni őket, amikor megvalósulnak, vagy örökre elveszhetnek.

Mindenhová magával viheti a notebookját / naptárát és tollát

Ez egy tipp, amelyet sok évvel ezelőtt megtanultam egy Franklin / Covey edzés alkalmával. Olyan cucc, amelyet emlékezni szeretne minden alkalommal, tehát jobb, ha mindig felkészülsz.

Ha egy nap elfelejti a naptárát vagy a notebookját, és külön papírra ír le valamit, csak később tűzze be a notebookba. Tartsa mindent egy helyen, és megszűnik az a teher, amely szerint sok más dologra emlékezni kell.

Nem tudok listát vezetni a telefonomon vagy az interneten?

Természetesen! Míg mindig napi teendőim listáját írtam kézzel, az életem listája hét évig online volt - amíg a 43things.com bezárta az üzletet. Tehát személy szerint biztonságban érzem magam, ha leírom néhány dolgot. A mobiltelefonok meghalnak és az internet-kapcsolatok csökkennek, de a toll és a papír soha nem engedte meg.

Video Utasításokat: ÍGY Akarja egy Lány, HOGY RÁÍRJ! | Hogyan Írj egy Csajnak (Lehet 2024).