Az elméd gyógyíthat vagy károsíthatja a testet

• Lehet 2, 2024

A placebo hatás bizonyítja az elme hatalmát. Ha hiszel egy „varázslatos” pirulában vagy kezelésen, akkor általában javulni fog. Meglepő lehet azonban, hogy megtudja, hogy a kontrasztos sötét oldal is igaz, ezt nocebo válasznak nevezik. Más szavakkal, ha cukortablettát szed, akkor megtapasztalhatja azon tablettákkal kapcsolatos rossz mellékhatásokat, amelyekről úgy gondolja, hogy a Harvard mentálhigiénés levél (2011. május).

A placebo és a nocebo flip oldalán vannak. A placebo azt jelenti: „kérem”, a nocebo pedig: „ártok”. Az elme, ahogyan a 17. századi költő, John Milton mondta, a pokolból égboltot készíthet, vagy a mennyből pokolba teheti a mennyországot. A kettős vak tanulmányokból kiderül, hogy gyógyszeres vagy eljárási elvárásaink alakíthatják tapasztalatainkat. Következésképpen az, hogy egy orvos beszél hozzánk, befolyásolhatja, hogy a test hogyan reagál a kezelésre. Még a fogamzásgátló tabletta színe is, az ezzel a színnel való asszociációnk - mint például a nyugodt és kék energiát szimbolizáló kék - kiválthat specifikus választ.

A televíziós reklámok mindent tudnak a placebo hatásáról, amikor idilli képeket festenek a boldog betegekről, mindenféle gyógyszert szednek és műtéteken vesznek részt. Használják a javaslat hatalmát: Boldogan megkönnyebbülten érezheti magát, mint ezek a betegek. Ezzel szemben a nocebo-hatás kissé bonyolultabb és kevésbé érthető.

A nocebohatást olyan stresszhormonok, mint a kortizol okozhatják, amelyeket szorongás, szomorúság, csalódás vagy rossz emlékek aktiválnak. Nagyszerű lenne, ha az orvosok diplomáciai lennének, de sokan túl stresszesek ahhoz, hogy meleg ágyneművel rendelkezzenek, és zaklató szavakat tudnak használni. Nagyszerű lenne, ha a kiadásokat a betegeknek alá kell írniuk, vagy azoknak a gyógyszereknek a feltöltésekor, amelyek nem tartalmazzák a szörnyű dolgok listáját, amelyek rosszul fordulhatnak elő, de jogilag tájékoztatni kell őket.

Ezért irányítsa elméjét pozitív eredményre:

• Adj magadnak egy pozitív javaslatot. Olyan, mintha hipnotizálnád magad. Képzeljen el egy sikeres eredményt, ahogyan az atléták versenyeztetik. Azok az emberek, akik ezt rendszeresen rendszeresen teszik, különösen műtét előtt, azt mondják, hogy kevesebb érzéstelenítésre van szükségük, és utána kevesebb fájdalmat szenvednek.
  
• A régi negatív memóriát alakítsa át pozitívvá. Például a szülők képesek arra, hogy gyermeke rémálmát boldogabb következtetéssel nyújtsák, és a terrorot biztonságossá alakítsák. Dr. Bernie Siegel azt tanácsolta, hogy a rákos betegek, akik sugárterápiát kapnak, a gyógyulás „arany sugarainak” tekintsék azt. Ily módon a betegek a gyógyulási folyamattal folynak, nem pedig küzdenek azzal.
  
• Tegye be a felhatalmazott beteg szerepét. Ne engedje, hogy harmadik személyeknek tárgyalja vagy szóljon. Ha úgy érzi, hogy orvosa hirtelen, tiszteletlen vagy negatív, kérjen másik véleményt. Orvosa negatív hozzáállása aktualizálhatja a nocebót.

Most alkalmazza a placebo / nocebo hatást az élet nem orvosi potenciális eredményeire. Lehet, hogy a hitrendszere akadályozza a célok elérését? Mit tennél, ha úgy gondolja, hogy nem bukhat meg?

---

A stressz kezelésével és az életének visszaszerzésével kapcsolatos további információkért olvassa el a könyvemet, Stressztől függő: A nők 7 lépéses programja az élet örömének és spontaneitásának visszaszerzéséhez. A vendégek szakértőivel archivált rádióműsorok hallgatásához keresse fel a Bekapcsolja a belső fény rádióműsorát

Video Utasításokat: How a long-forgotten virus could help us solve the antibiotics crisis | Alexander Belcredi (Lehet 2024).