A nyaralás gyakorlata

• Lehet 17, 2024

Szembe kell néznie a tényekkel. Mindannyian jobb terveket készítünk, mint amit végrehajtunk. Ez különösen igaz, ha nyaralunk, ahol jó szándékaink elrepülnek, és gyorsabban, mint tudnánk elképzelni. Ki közülünk nincs előre megtervezett meditációs és ászana? Hányan mondhatjuk őszintén, hogy megtartottuk ezeket a terveket?

Kiderült, hogy a titok az egyik bosszantó rövidítés követése: Tartsd egyszerűen, hallgató. (Igen, ezt némileg módosítottuk, de nem jó magunknak nevezni magunkat.) Ha bárhol is utazni akarunk maradni jógikus életmódunkban, sok mozgásteret kell hagynunk magunknak, ugyanakkor néhányra a homokba húzott alapvonalak.

Gondoljon vissza a rendszeres gyakorlás első hónapjaira. Mi késztette rákattintani? Legtöbbünk számára az első lépés az volt, hogy nagyon világosan megismerjük, mit és miért akarunk. A második lépés általában csecsemő lépés volt, és az azt követő siker lehetővé tette számunkra, hogy további biteket adjunk az általános napi tervünkhöz. Ugyanez az ötlet jól működik, ha nyaralási tervet készít.

Nézze át a normál hetet, és pontosan jelölje meg, hogyan játszik a jelenlegi gyakorlata. Ez kombinációja lehet a meditációnak, a személyes gyakorlatnak, az osztályoknak és más olyan tevékenységeknek, amelyek kiegészítik a lelki egészségi tervét. Mi történik naponta, hogy boldog és összekapcsolódott lehessen? Így eszik? Napi rituálé? Valami más? Mi szállítható, és mi nem?
Talán nagyon szereti az osztály környezetét. Lehet-e találni stúdiót külföldön, és hetente egy órát venni, hogy kapcsolatba kerüljünk? Ezzel szemben a napi írás- vagy meditációs gyakorlat jobban működhet, ha úton van? Vagy vannak más kérdések, például az ayurvédikus étkezési terv, melyek a legfontosabbak? Döntse el, mi az Ön számára megfelelő, mielőtt távozik. Szánjon egy kis időt írásra vagy gondolkodásra. Döntsön egy tervről, és dolgozzon annak megvalósításáért.

Ugyanakkor ne feledje, hogy az utazás olyan lehetőségeket hoz magával, amelyek otthon nem állnak rendelkezésre. Felismerjék, hogy a Nagy-Záró-zátony búvárkodása helyettesítheti egy ászana gyakorlat, vagy egy napló vezetése üléses meditációt jelenthet. Legyen rendben. Pontosan azért utazol, hogy kibővítse magát, és új módszert fedezhet fel másokkal, testével vagy felsőbb hatalmával való kapcsolatteremtés érdekében. Ne hagyja, hogy jógástevékenységei elszigeteljenek az új környezetétől.

Az utazás kihívást jelenthet, és a rutin megváltoztatása sokan idegesíti. A jutalom azonban nagyobb, mint a küzdelem; ezért utazunk elsősorban. Elég hamar visszatérünk mindennapi életünkbe. Útközben azonban érdemes a szűk területet keresni, amely magában foglalja az önellátást és az önfelfedezést is.

Video Utasításokat: DUBAI NYARALÁS?! NAGY ÁTVERÉS! (Lehet 2024).