10 tipp Atkins Dieters számára a rokonokkal való megbirkózáshoz

• Lehet 5, 2024

Ha alacsony szénhidráttartalmú vagy Atkins-diétát választ, akkor minden bizonnyal meg kell birkóznia rokonokkal vagy másokkal, akik nem alacsony szénhidráttartalmúak. Íme néhány tipp a nap átjárásához.

1. Nem változtathatsz meg embereket
Minden ember olyan, ahogy van. Egy közeli kínai étterem mindig forró forrásban szolgálja fel a levesüket, így az ég a számat. Többször próbáltam megszerezni őket hűvösebbé. Nincs kocka. Most 3 jégkockát dobok bele, és ez * tökéletes *. Soha nem változtathat meg egy embert, csak megtanulhatja a megküzdési stratégiákat. Tehát találj meg egy utat a megbirkózáshoz.

2. Olvassa el az Medical Backing oldalt
Az embereknek mindenféle ártatlan oka van annak, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend veszélyes. A legtöbb ősi tanulmányokon vagy hallás-mondáson alapszik. Éppen ezért tartok egy csomó alacsony szénhidráttartalmú orvosi hírt ezen az oldalon. A legtöbb dolog, amelyben az emberek gondolják, hogy az alacsony szénhidráttartás bűnös, teljesen tévesek, és a tanulmányok bebizonyították.

3. Hozz egy edényt a megosztáshoz
A legtöbb alacsony szénhidráttartalmú helyzet az étkezés során fordul elő. Menj ábra. Ahelyett, hogy a házigazdáinak speciális menüt fognak szolgálni az Ön számára, csak hozzon egy edényt a megosztáshoz. Olyan sok recept található ezen az oldalon és mások, amelyek alacsony szénhidráttartalmú és finomak, kétlem, hogy a házigazdák még azt is észreveszik, hogy ez különleges. Ami a lényeg. Ez NORMÁL ÉLELMISZER, amiről beszélünk - csak kerüljük az egészségtelen ételeket.

4. Kerüli a feldolgozott ételeket
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend legfontosabb célja, hogy elkerülje a szürcsös, feldolgozott ételeket, amelyekre a modern ember ránk fordult. Feldolgozott ételeink nagy része tele van szójaporral. A legtöbb tele van sóval és tartósítószerekkel. NEM diéta szerint ezek a dolgok egészségesek. Lényegében sok friss zöldséget eszel, legalább 8 pohár vizet fogyaszt, egészséges olajokat, egészséges halat, egészséges húst eszik.

5. Rengeteg sikertörténet
Ha valami működik, akkor érdemes megtenni. Ezer sikertörténet található az alacsony szénhidráttartalmú étrendben. Egyedül a családomban nagyon sok, túlsúlyos, cukorbeteg vagy mindkettőt ismerek, akik ezen étrend révén megmentették egészségüket és csökkentették koleszterinszintjét. Valójában akkor működik, ha követed. Ha nem követi, akkor nem működik. Ha valaki azért veszti el az étrendjét, mert "nem tudtam feladni a pizzát" vagy "nem tudtam feladni a Ring Dings-t", akkor ez egy nyilatkozat arról, hogy a BAD mi jelenlegi étkezési módja, hogy annyira addiktív és szörnyű.

6. Proof élsz
Ha alacsony szénhidráttartalmú diétát követ, akkor fogyni fog, nagy mennyiségű energiát fogyaszt, ízletes ételeket fogyaszt, és a test napjainkra egészségesebbé válik. Ha valakit idegesíti, akkor újra kell értékelnie prioritásaikat.

7. Hozz egy könyvet
Sok ember ellenáll a tudatlanságnak. Te is tudatlan voltál egyszer! A vitatkozás helyett adja át nekik egy könyvet. Kérd meg őket, hogy olvassák el. Ha nem ért egyet, vagy kérdéseik merülnek fel, amikor kész, akkor örömmel tárgyalja velük a dolgokat.

8. Szavazzon be egy élelmiszerlistát
Enni steak, spárga, homár farok, osztriga. Élvezheti a grillezett csirkét, friss brokkolit sajttal, lazac steakkel és kardhalral. Nagyszerű étel egy ízletes saláta, friss uborka, sertésborda, zöldbab, egy-két pohár bor és egy tál antioxidánsban gazdag bogyók a desszerthez. Csak mit ajánlana helyette, hogy egészségesebb lenne?

9. Kezelje őket étkezésre
Hívjon meg minden kíváncsi barátot és rokonát, hogy jöjjön el vacsorára valamikor! Készítsen teljes, finom, alacsony szénhidráttartalmú menüt, és mutassa be nekik első kézből, hogyan lehet enni alacsony szénhidráttartalommal. Noha nehéz megmagyarázni az embereknek, hogy valami hogyan működik, ha maguknak eszik, akkor hirtelen értelme kezd.

10. Változtasd meg a Tárgyat
Mindig voltak olyan emberek, akik érvénytelen érvekhez ragaszkodtak. Az emberek azt hitték, hogy a világ kerek, és hogy el tudsz vitorlázni a föld végén. Az emberek úgy gondolták, hogy nincsenek olyan dolgok, mint a dinoszauruszok, és hogy a megtalált csontok ezrei a régi elefántok és a lovak tartoztak. Az emberek úgy gondolták, hogy a nap a föld körül forog, és hogy a föld az egész galaxis központja. Megtartották ezeket a hiteket, amíg meg nem haltak. Tehát, ha ragadsz valakivel, aki szorgalmasan tartja magát az érvénytelen hiedelmekre, engedje meg. A te feladata, hogy egészségesen tartsa magát, tehát tartsa be ezt a célt, annak ellenére, hogy cukor-jó-neked neofiták veszik körül magukat. Ha öreg és egészséges vagy, élvezheti hitei gyümölcseit!

Shimano puha oldalas hűtő az Amazon.com-tól


Lisa Shea alacsony szénhidráttartású könyvek könyvtára

Video Utasításokat: You Bet Your Life: Secret Word - Book / Dress / Tree (Lehet 2024).