3 módszer az ünnepek egyszerűsítésére

• Lehet 18, 2024

Az ünnepek stresszes idő lehet, de nem kell, hogy legyenek! Még akkor is, ha úgy tűnik, mindig valahol kell lennie, vagy valamit tennie, fontos lépést tenni hátra, pihenni és szórakozni. Végül is ez az évszak nem a teendők listájáról szól. Arról szól, hogy emlékeket készítsen szeretteivel. Itt található néhány áttekintés, amelyet megtehetsz annak érdekében, hogy nyaralása egyszerű, szórakoztató és stresszmentes legyen:

Kezelje a várakozásokat

A szabadság túlélésekor annyira fontos a határokat meghatározni. Ez akkor kezdődik, amikor kezeli az elvárásait, amelyek az emberek tőled vannak. Tanulja meg, hogyan hozhat létre határokat, és ne engedje, hogy bárki más irányítsa az idejét. Például, ha nincs ideje tökéletesen díszített cukor sütik készítésére, inkább pékségből vásárolja meg őket. Ne mondja el barátjának, hogy házi sütiket készít, hacsak nem igazán akarja. Csak mondja el az embereknek, hogy hoznak desszertet, és tegyen meg mindent, ami a legegyszerűbb. Ez a gondolkodásmód más ünnepi feladatokra vonatkozik, például ajándék adásra, rendezvényeken való részvételre és akár partik fogadására.

Csak azt tedd, ami szükséges

Az ünnepek során az emberekkel szembeni stressz egyik legnagyobb oka a túl sok munka. Például, ha egynél több ünnepi partira hívnak meg, csak vegyen részt azon a partin, amelybe valóban szeretne menni, és kecsesen utasítsa el a többit. Nem várható el, hogy mindent megtesz! Ehelyett válassza csak azokat a tevékenységeket és feladatokat, amelyeket valóban meg akar tenni, és hagyja el a többit.

Ne felejtsd el szórakozni

Az ünnepek állítólag szórakoztatóak lesznek! Ha ezt az évszakot arra tölti, hogy az egyik tevékenységet a másikba rohanja, akkor teljesen hiányzik a lényeg. Annyira fontos, hogy ne felejtsük el szórakozni! Végül is, ez az évszak tele van közös emlékekkel és időtöltéssel szeretteivel. Az egyik legjobb ajándék, amelyet a családjának és a barátainak a kellemes és boldog társaság ajándékozása lehet. Ezen kívül a szórakozás minden bizonnyal képes ellenőrizni ezeket a stresszszinteket. Ez segíthet nyaralásának egyszerűsítésében, mert lehetővé teszi, hogy csak azokra az ünnepi tevékenységekre összpontosítson, amelyek igazán boldoggá tesznek.

Az ünnepeket nem kell feltölteni stresszzel. Ha megtanulja, hogyan kell egy lépést hátrahozni és egyszerűsíteni az életét az ünnepi időszakban, valóban segíthet pihenni, lazítani és valóban élvezni magát.

Video Utasításokat: Week 5, continued (Lehet 2024).