Függőségek a helyreállításban

• Lehet 17, 2024

Amikor elkezdjük a 12 lépést, és rájövünk, hogy amit minden nap csinálunk, már nem a függőség (ek) diktálják, gondolkodnunk kell a viselkedési minták megváltoztatásán. Ezek közül néhányat öntudatlanul csinálunk; mások gondolkodást és erőfeszítést igényelhetnek. Amíg a kábítószerrel vagy alkohollal való megszállottság vagy bármilyen függőség fel nem szűnik (ami egyébként tizedik lépés ígéret), elengedhetetlen a napi rutinok tudatos megváltoztatása.

Ha új vagy a helyreállításban, gondoljon arra, mit kell megváltoztatni, hogy a régi gondolatok és szokások ne kerüljenek felületre; és ha egy ideje már halad a helyreállításban, gondolkozzon a változásokra, amelyeket végre kellett hajtania, és vannak még olyanok, amelyekkel foglalkozni kell. Néhány könnyebb döntés az lehet, hogy elkerüljük az alkoholpályát egy szupermarketben; vagy hajtson végre más módon a munkát a kísértés elkerülése érdekében. Megszabadultam az összes régi borospohártól, és megváltoztattam a hétvégén rutinszerű dolgok sorrendjét.

De sokunknak addiktív személyisége van, és szerencsére felismerjük ezt a helyreállítást. Hány elkezdi a dohányzást vagy dohányzást, mihelyt elkezdik a 12 lépést, és már felépülnek. Ismerek embereket, akik évek óta nem dohányztak, de miután elhagyták a drogot vagy az alkoholt, addiktív hajlamuk ott lógott. A gyógyulásban lévő emberek bármit megtehetnek a szélsőségekhez. Mi egy non-nonsense, adj mindent, amit kapsz, csoportunk, és nem teszünk semmit félúton.

A legnehezebb dolog, amire gondoltam, az volt, hogy abbahagytam a dohányzást, miután abbahagytam az ivást. Ha dohányos vagy dohányos, akkor értékelni fogja, hogy ez különféle okok miatt rendkívül nehéz. Általános értelemben (és azt mondom, hogy „általános”, mert a törvények szigorúak lettek), a dohányzás nem illegális, nem fog börtönbe kerülni, kapcsolatait nem pusztítják el, és bárhol is megy - egyenlő a közösséggel (azaz szabadban és távol is). Tehát amikor feladtam a cigarettát, úgy éreztem, hogy ez volt az utolsó függőség. Alig tudtam!

Ma nem iszom; Nem dohányzom, de egyébként is rabja vagyok. Nagyon szívvel fogadom el az új függőségeimet. Nem aggódom miattam. Nem feltétlenül próbálok kiküszöbölni őket. Időnként nevetnek. Itt van a "nagy". Függő vagyok a földimogyoró M & M-éi. Van egy hatalmas üvegedényem a konyhai pultomon, és mindig tele van többszínű örömömmel! Körbevágok azon a tényen, hogy ez a dekoráció részeként szolgál, és mindennel együtt megy. Nem tudok enni egyet. Minden este, amikor hazaértek, a vacsora előtt kinyitom az üveget, és maroknyi ételt készítek. Vacsora után ugyanezt teszem; később este, ugyanaz. A hétvégén többször is lehet. Az edény soha nem üres. Mielőtt elfogynék, meggyőződök róla, hogy van-e új táskám, és ha nem, akkor pánikba érzem magam. A férjem soha nem érinti őket, így nem kell megosztani. A múlt karácsonykor nevekkel hívtunk fel egy kis ajándékot. Az elmúlt években kaptam egy üveg bort. Ebben az évben földimogyorós M & M-et kaptam (csak zöld és piros). HOLY MOLY! Hogyan hangzik ez az egész? Lehet, hogy ez egy függőség ???

Igen, azt hiszem. De nem fogok mindent megbolondítani, komolyan. Tudom, hogy addiktív személyiség vagyok. Tudom, hogy sokkal rosszabb dolgokból rabja lehetek, mint a földimogyoró M & M-i. Vannak más tapasztalatok is, amelyek veszélyes függőségekké válhatnak, mivel valójában túl sok voltak, mint az ivás vagy a dohányzás. Felismertem még akkor is, ha senki másnak nem lenne ilyen. Nem fogom szándékosan megpróbálni megszüntetni ezeket a finomságokat napjaimtól. Nem kell „szükségem” rájuk, ha nem vagyok a saját otthonomban. Nem rejtem el őket (egyébként még nem). Tehát talán azért, hogy mindezen kalóriák miatt kicsit tovább menjek az edzőterembe, de akkor van egy on-off függőségem az edzőteremmel is!

A lényeg mindez az, hogy a gyógyulás során (ami életünk hátralévő része) valószínűleg olyan szokást alakítunk ki, amely függőséggé válik. A régi szokásaink és rutinunk megváltoztatására irányuló törekvésünk során nem szokatlan, hogy egy új rutin szokássá válik, és végül függőségnek tűnik. Hacsak nem zavarja a józanságukat, ártalmas másoknak, és úgy tűnik, hogy egy olyan úton vezet, amelybe nem utazik, inkább vegye be. Túlságosan sok ember hajlamos az alakjára, mert a zümmögés, ha függ az M & M-éktől (példa), ez csak az alkohol iránti vágy. Életem már nem az alkohol- vagy nikotinfüggőség miatt fordul elő, és nem akarom / nem akarom, hogy az új életemben mindazt, amit csinálok, a régi dolgaimhoz kapcsoljak. A mai életem a lépések megmunkálásán, a találkozókon való részvételen, a szponzoráláson, a cikk írásán és minden tőlem telhető dolgom mentén jár, hogy magasabb hatalmamat felvegyem.

Biztos vagyok benne, hogy a földimogyoró M&M-függőségem véget ér, és ha ez megtörténik, talán találok valamit, ami helyettesítheti, vagy talán nem. Hé, mit gondolsz Ben és Jerryről?

Namaste”. Sétáljon az utazás békében és harmóniában.