A szakítás után

• Lehet 18, 2024

Hogyan tudsz megbirkózni a felbomlást követő napokkal és hetekkel? Az alábbiakban bemutatunk néhány olyan helyzetet, amelyek gyakran felbomlanak, és ötleteket, hogyan kell megbirkózni velük.

Ha elválasztotta:
Bűntudatot érezhet a másik személy bántalmazása miatt, vagy azon tűnődhet, hogy helyes döntést hozott-e. Sokan végül visszatérnek egy olyan kapcsolathoz, amely ezen érzések miatt nem működött, és ez rosszabb választás lehet, mint a tényleges szétesés. Ha úgy érzi, gondolkodjon azon okok miatt, amelyek miatt elsősorban a másik emberrel szakadt meg.

Kérdezze meg barátait és családtagjait, hogy mit gondolnak az Ön választásáról (de ne vegyen véleményüket másként, mint véleményeket - néha a barátok és a család szeretné, ha egy pár saját okokból visszatérnének egymáshoz, és nem jó emberek, akik tanácsot kérnek) . Készítsen egy listát azokról az okokról, amelyek miatt a felosztásnak meg kellett történnie. És mindenekelőtt adj neki egy kis időt.

Ezek a bűntudat és a bizonytalanság nagyon normálisak lehetnek, és a legerősebbek lesznek azonnal a felbomlás után. Próbáljon elvonni magát, és adjon neki egy kis időt, mielőtt újból szöveges üzenetet küld, e-mailt küld, telefonál vagy beszélget.

Ha valaki szakított veled:
Soha nem csinos, ha valaki szakít veled. Különösen, ha nem számítottál rá. Végül is szerettél volna lenni ebben a kapcsolatban, mert szereted a másik embert, és azt akarod, hogy ez a személy kedveljen téged. És amikor elbomlanak veled, elárultak lehetnek, megsérülhetnek és megszerethetetlenek. Kíváncsi lehet, mit tett rosszul, ha nem voltál elég csinos, elég kedves vagy elég jó. Ez valóban természetes érzés, de nem azt jelenti, hogy bármi rossz volt veled.

Időnként a kapcsolatok csak nem működnek, és ennek semmi köze sincs ahhoz, hogy milyen kedvesek az érintett emberek. Ha így érzed magad, körül kell venned magad olyan emberekkel és dolgokkal, amelyek úgy érzik magukat, mint a csodálatos ember. Öltöztesd fel kedvenc ruháidat, készítsd el a hajad, végezz olyan tevékenységeket, ahol jól járok, és lógj az emberekkel, akik szeretnek téged.

Ha a barátok és a családtagok nyomást gyakorolnak arra, hogy visszatérjenek egymáshoz vagy terjessze a pletykák:
Szomorú, de igaz, de néha az emberek azt akarják, hogy a párok önző okokból visszatérjenek egymáshoz. Ez különösen nehéz lehet, ha közeli barátai vagy családtagjai. - Ti ketten voltak tökéletesek egymáshoz! azt fogják mondani, vagy "Nem tudja, hogy hiányzik azáltal, hogy téged döntenek." Néha a barátok és a család azt akarja, hogy visszatérjenek egymáshoz, mert úgy érzik, hogy ez tükrözi őket vagy kapcsolatukat. Vagy hármat fog tenni, hogy megpróbálják újra összeállni, mert boldoggá akarnak válni.

Néha úgy tűnik, hogy a szándékaik is jóak, de ha egy barát vagy családtag nyomást gyakorol téged olyan kapcsolatra, amely nem az Ön számára megfelelő, akkor az nem jó. És az emberek, akik pletykákat terjesztnek, minden bizonnyal nem szem előtt tartják az Ön érdekeit. Csak Ön tudja, hogy mire van szüksége egy kapcsolattól, és senki sem szabad nyomást gyakorolni arra, hogy bárkivel kapcsolatba lépjen, akinek nem akarja. Tehát, ha ez történik, légy határozott, és tudassa vele a másik emberrel, hogy éppen most nem tudja folytatni ezt a kapcsolatot, és kérjük, hagyja abba az ön nyomását.

Ha még mindig nem, hagyja figyelmen kívül őket. És ha pletykák terjednek, akkor ne hagyja figyelmen kívül őket. Bármilyen megpróbálkozás megvédeni magát, vagy azzal érvelni, hogy a pletykák még inkább elbeszélnek. Csak hagyja, hogy a pletykák halkan halnak meg, és hagyja figyelmen kívül őket. Ha azonban nagyon sérülnek, kérjen segítséget egy iskolai tanácsadótól, a szülõktõl vagy a tanártól. Időnként felnőtt beavatkozás szükséges.

Ha igazán mérges vagy, és bosszút akar állni:
Dühös lenni és bosszút vágyni hihetetlenül természetes érzés egy olyan helyzetben, amikor egy másik személy sérülését érzi magát. Ezért van olyan sok film és könyv a haragról és a bosszúról - ez természetes emberi érzelem. De hasonlóan a bosszútörténetek hőseihez, rájössz, hogy a bosszú nem kedves. Csak elriaszt téged.

Végül is semmit sem fog megváltoztatni. És a hazugságok, pletykák vagy akár az igazságok terjesztése, amelyek megsértették azt az embert, akivel korábban kimentél, és gondozottál, valójában nem fogja úgy érezni magát, mint egy nagyon jó ember. Maga a harag nem pusztító. Ez a módja annak, hogyan fejezzük ki, és rengeteg egészséges mód van a harag kifejezésére. A harag nagy izomérzetet jelent, így futáshoz, kick-box osztályba vételhez, karikagyűrűkhöz, vagy akár agyaggal való munkához segít kiszabadulni.

A dühös beszélgetés szintén segíthet, ezért ügyeljen arra, hogy a barátait, a családját és másokat, akikben bíznak, az érzéseitek körében tartsa szem előtt, hogy segítsen velük szembenézni.

Ha igazán magányos vagy, szomorú, összezavarodott és fáj:
Ismét nagyon természetes érzelmek a felbomlásból. És mint a harag, jó beszélni másokkal az érzéseiről. De ha nem „szellőző” típusú ember vagy, akkor naplózhat vagy rajzolhat róla.

A zenehallgatás is gyakran segít az embereknek, de ügyeljen arra, hogy nem csak az érzelmeket rontja tovább.Néhány ember számára a szkeptikus szerelmi dalok hallgatása jobban érzi magát, ám néha ez másoknak csak mélyebb depresszióba süllyed, tehát tisztában kell lennie azzal, hogy milyen típusú ember vagy.

Végül, ne hagyja, hogy a szakítás meghatározza, ki vagy. Nem a kapcsolatod volt, és nem az a szakadékod is. Sok más dolog van az Ön számára, és kapcsolatba kell lépnie ezekkel a dolgokkal. Hangozhat a barátaival, jár koncertekre, vásárolhat, olvashat, írhat, és tehet meg mindent, amit szeretsz.

Minél gyorsabban meg tudja ezt csinálni, annál jobban fogja érezni magát.

Video Utasításokat: SZAKÍTÁS - Hogyan lépj tovább? (Lehet 2024).