Mentség a mentségek megállításához

• Lehet 19, 2024

Ha ebben a hónapban nem voltál olyan produktív, koncentrált vagy elkötelezett, mint amire szüksége lehetne a wellness, a függetlenség vagy a munkacélok elérése érdekében, akkor ne verje ki magát rajta! Ehelyett készítsen készletet és folytassa az irányt.

Írj le 10 konkrét kifogást (egy milliárdból, igaz?), Amelyek ebben a hónapban bajba kerültek téged, hogy kevésbé érzi magát, nem elég jó, lusta stb. A cél egyszerű: ne ismételje meg ezeket a kifogásokat. A mentesség, amelyet ebben a hónapban használt, már felhasználásra kerül, miután elvégezte, elszámolta és leírta. Mosson kezet. Kész! A listán szereplő ezeket a kifogásokat már nem használhatja annak megakadályozására, hogy jobban vigyázzon magára, függetlenebbé váljon, keresse meg az Ön számára legmegfelelőbb szolgáltatásokat, csatlakozzon az Ön számára fontos lehetőségekhez, hogy a legjobb legyen. Ez kihívást fog jelenteni arra, hogy akár igazán kreatívvá válj az elméd kis kifogásgyárával, amely tudatlanul arra ösztönzi Önt, hogy ne tedd a legjobbat.

Vagy csak annyit kell tennie, hogy össze kell csinálnia, és olyan munkára kell jutnia, mint például: hasznos szolgáltatásokat találni, munkára jelentkezni, személyes támogatóját felvenni, fizikoterápiára vagy rehabilitációra lépni, ellenőrizni a vér szintjét, elegendő pihenést, kijutni tovább, a közösségében bekövetkező változások támogatása, több emberrel való kapcsolattartás mellett.

Ez igazságosnak tűnik számodra? Mindig szerettem azt az érzést, amelyet kapok, amikor valamit „projektnek” nevezek. Bármilyen hangot lenyűgözővé tehet, ha projektnek nevezi. Nem érdekel, ha korábban kel fel, korábban lefekszik, fizikoterápiát végez, időben szedi a gyógyszereit, vagy ragaszkodik az étkezési tervhez.

Hogy az említett; hívjuk ezt a "Nincs több kifogás" projektet. Íme 10 kifogás, amit már felhasználtam ebben a hónapban. Nem használhatom őket újra. Semmiképpen! Essünk neki:

1. Olyan kimerült vagyok. Csak egy darabig csinálnom kell valamit, ami tudatlan.
2. Ma kissé fejlődtem. Ez elég jó, igaz?
3. A gyorsétel nem olyan rossz nekem. És ez kényelmes!
4. Csak öt percig aludok. Vagy 10 ... igen, talán 15.
5. Meg kell várnom, amíg az inspiráció el nem veszi.
6. A műsor befejezése után dolgozom a gyakorlatokon.
7. üzenetet hagytam. Csak várni fogok, amíg visszahívják, hogy továbbhaladjanak valamit.
8. Még keményebben dolgozom azon, hogy holnap segítséget keressek.
9. Nem érdekel, ha kissé késik a megbeszélésem előtt.
10. Nem fogom figyelmen kívül hagyni ezt a vágyat. Tudom, hogy nem tér vissza, ha várom meg.

A lista felírása ráébresztett, hogy hány mentségem a halasztásról szól, levonja ... és aztán meg nem csinálja! Vagy ha a kifogás a testmozgás, az orvos vagy egy bizonyos étel elkerülése volt, csak bombáztam és lustáltam, nem adtam hozzá az orvoshoz, vagy teljesen evett, amire gondoltam, vagy teljesen rosszul tettem. Ezeknek a kifogásoknak szinte mindegyike valami levonásáról szól, így nem a legjobb életedben élsz, vagy az életben a legjobb énként mutatkozol. Észrevetted ezt? Ez egy másik módszer annak bemutatására, hogy mekkora egyértelműséget fog elérni a dolgok körül, amikor azokat leírja. Milyen kifogási tendenciákat észlelt az életében? Írja le és ellenőrizze.

Nagyon sok kifogás szólítja fel a nevünket, hogy ne legyen független, egészséges és teljesült fogyatékossággal élő személy. Havonta mindössze 10-es küzdelem kis számnak tűnik, különösen, ha konkrét kifogásokat célozunk meg. De valahol el kell kezdenünk! Miért nem itt és most? -- Várjon! Ez egy retorikus kérdés volt. Nincs mentség.

A havi 10 kifogás megszabadulása pedig konkrét és kezelhető. Ez nagyon fontos. Sőt, ha valóban legyőzhetjük ezeket a kifogásokat mindennapi életünkből, akkor az általános hatása óriási lesz általános wellnessünkre, önértékelésünkre, függetlenségünkre, életminőségére, pénzügyeire és még egyetemre. Próbáld ki ezt magadnak. Nézze meg, hová tart. Csak jobb helyhez vezethet, mint ahol jelenleg van!