Diót fogsz csinálni a jó egészségért?

• Lehet 12, 2024

Folyamatos törekvéseid vannak, hogy kívülről szebbé válj, de szépsége valójában belülről kezdődik. Amit eszik, befolyásolja a bőrt, a haját, a hosszú élettartamát és az életerőjét.

Milyen szerepet játszik a dió a bőrápolásban? A dióban magas az antioxidánsok száma, és az antioxidánsok leküzdik a bőrét károsító szabad gyököket. Megvan zsír? Biztos lehetsz benne! De nem kell beszereznie azokat a darabokat és dudorokat, amelyek más magas zsírtartalmú ételekkel járnak.

Tudta, hogy a kutatások azt mutatják, hogy a pisztáciában található zsír hatékonyabb módszer a szívbetegségek megelőzésére? A mogyoró szív-előnyeket is kínál, csökkenti a cukorbetegséget, a demenciát és a stroke-ot. Mi köze van ennek a bőrének? Amikor a szíved helyesen pumpálja a vért, tisztán tartja a rendszerét, és segít tisztázni a bőrt.

Minden dió jó forrása az antioxidánsoknak, az E-vitaminnak, a folsavnak, a réznek és az aminosavaknak. Megőrül! Vessen egy pillantást a dióra és arra, hogy az hogyan járhat elő az egészségre.

Egészséges dió a test, a bőr és a haj számára

dió - Rendkívül magas az omega 3 és az omega 6 zsírsav tartalma. Ez azt jelenti, hogy jelentősen csökkenthetik a koleszterinszintet.

mandula - Egy maroknyi vezető E-vitamin és magnéziumforrás. Azt mondják, hogy az mandula megakadályozza a rákot és a szívbetegségeket.

Mogyoró - Kiváló B1-, B2- és B6-vitaminforrás. Ezek a vérképzéshez és a mentális egészséghez nélkülözhetetlen vitaminok. Mentális egészség, érdemes ezeket megduplázni.

földimogyoró - Tudta, hogy a földimogyoró technikailag hüvelyes, azaz a bab és a lencse kategóriába tartozik. Nincsenek koleszterinszintje és magas az E-vitamin tartalma.

pekándió - Gazdag omega 3 és omega 6 zsírsavakban. Magas cinktartalmú, amely megvédi a fertőzéseket, az E-vitamin a rák elleni védelemért és az A-vitamin, amely segít tiszta arcbőrben maradni.

pisztácia - Tudta, hogy a pisztácia több diót ad adagonként, mint bármely más dió? Egy 1 uncia adag megegyezik 49 dióval. A napi étrend-szükséglet 10 százalékát tartalmazzák.

Makadámia dió - Magas a "jó" zsírtartalmú, egyszeresen telítetlen zsír. Erős antioxidáns, jó magnéziumforrás, amely nélkülözhetetlen a csontok növekedéséhez.

Dió diéta

A dió kiváló táplálkozási snack. Egy maroknyi hosszú utat fog elérni. Nemcsak vitaminokat és ásványi anyagokat szerez, hanem nagyszerű bőrt kap az általuk nyújtott előnyök miatt.


Dedikált szépségének

Juliette honlapja

//www.nyrajuskincare.com

Video Utasításokat: Megjött megmutatjuk, köszönjük !!! Youtube plakett (Lehet 2024).