A szent test felébresztése - könyv / DVD áttekintés

• Lehet 18, 2024

A szent test felébresztése: Tibeti Yogas a lélegzet és a mozgás, Tenzin Wangyal Rinpoche, elérhető és vonzó könyv- és DVD-csomag, amely részletezi a Tibet Bon hagyományának számos alapvető lélegzet- és energiaalapú meditációs gyakorlatát. Tenzin Rinpoche e gyakorlatok elismert tanára, és a Ligmincha Intézet alapítója, amelynek feladata ezen tanítások, valamint a tibeti kultúra egyéb aspektusainak megőrzése. Érdekes és földrajzi tanítási stílusa miatt ez a könyv kivételesé válik a térségében - kevés könyvet írtak a tibeti energiagyakorlatokról, amelyek nem igényelnek előfeltételeket. Ez egy olyan könyv, amelyet bárki felvethet, és amely kapcsolatban áll Tenzin Rinpoche ajándékának köszönhetően az energiagyakorlatok összekapcsolásával a mindennapi érzelmekkel és helyzetekkel.

A bon buddhizmus egyedülálló abban a tekintetben, hogy hivatalosan nem része a tibeti buddhizmus általánosan elismert négy fő ágának. Bon a buddhista előtti Tibet vallása volt, még mielőtt a legendás Padmasambhava indított buddhista tanításokat Indiából Tibetbe. Bár a Bon befolyásai a tibeti buddhizmus minden ágában megfigyelhetők, a legjobban kapcsolódik a Nyingma iskolához, különös tekintettel a dzogchen tanításaira vagy az ősi tudatosságra. Ez az ősi tudatosság vagy a „tér” az a természetes állapotunk, amelyben a létezés minden más aspektusa megtalálható, beleértve saját mentális, érzelmi és fizikai tapasztalatainkat is.

A légzés és az energia gyakorlatai A szent test felébresztése célja, hogy segítsen nekünk látni és engedni mindazt, ami megakadályozza minket abban, hogy dzogchenként közvetlenül megtapasztaljuk magunkat. Több alapvető gyakorlatot részletez, köztük:

- A tisztítás kilenc légzése: A légzésen alapuló meditációk a „három mérgezéshez” - a haraghoz, a kötődéshez és a tudatlansághoz - kapcsolódó energiák felszabadítására koncentráltak a megfelelő három finom test energiacsatornából.

- Az öt Tsa tüdő „külső” gyakorlat: Légzés és mozgás alapú gyakorlatok, amelyek középpontjában a rendszer 5 csakra (energiaközpont) nyitása és törlése áll. A „tüdő” vagy a „szél” azt a szót írja le, amely az energiacsatornákon és a Bon rendszer belsejében középen mozog.

- Belső Tsa Lung „Belső” gyakorlatok: Az 5 csakrán is alapul, de inkább lélegzet, mint mozgás-alapú.

- Titkos Tsa tüdő gyakorlatok: Színalapú vizualizációs meditációk az 5 csakrán.

Vegye figyelembe, hogy a Bon hagyományban, valamint a Vajrayana buddhista hagyományokban gyakori, hogy a tanításokat „külső”, „belső” és „titkos” tanításokra kell felosztani.

Más légzés- és csakra-alapú gyakorlatok, például a kundalini jóga vagy a qi-gon gyakorlói sokat találnak itt. Az alternatív orrlyukak légzése, mintázott belélegzés és kilégzés, a csakráknak megfelelő mozgások és színek stb. Mind részét képezik a gyakorlatnak. A fő különbség a nyugaton általánosan ismert hindu alapú 7-csakra rendszerhez képest az, hogy ezek a gyakorlatok egy 5-csakra rendszerrel működnek - korona, torok, szív, köldök és a „titkos” csakra, négy ujj- a köldök alatti szélességű, nagyjából megegyezik a többi hagyomány 2. vagy szakrális csakrájával. A finom test három fő csatornája, amelyet a kilenc légzés meditációjában használnak, ott kapcsolódik, és felmegy a korona csakrához. A használt színek szintén különböznek - a vörös, a fehér és az égkék társulnak a három csatornához, a zöld és a sárga / arany hozzáadódnak a csakra gyakorlatokhoz.

A könyv anyagával való munka megkezdéséhez azonban nincs szüksége előzetes ismeretekre az energiagyakorlatokról vagy a csakrákról. A könyv és a DVD között részletesen leírják és mutatják be. És amint már említettem, Tenzin Rinpoche kiválóan vonja ki ezeket a gyakorlatokat az ezoterikus birodalomból és a gyakorlatba, és relevánsvá teszi azokat a gyakorlatban, amelyet sokan érezünk és tapasztalunk mindennapi életünkben. Ha érdekli az energiaalapú gyakorlatok, nagyon ajánlom ezt a könyvet.

Video Utasításokat: Samadhi Movie, 2017 - Part 1 - "Maya, the Illusion of the Self" (Lehet 2024).