A sífutás alapjai

• Lehet 5, 2024

Nemrég sétáltam egy barátommal, aki évek óta nem síelni. Kedves barátom elfelejtette a síeléshez szükséges sok fontos alapot. Néhány gyengéd emlékeztetővel azonban a barátom felnevetett, miközben siklik, és percek alatt jó ideje volt. Ha még soha nem volt síelve, akkor érdemes leckéket szerezni egy jó oktatóktól. Ezeknek a tippeknek a elolvasása segít ma, ha már síelte a múltban. Ezek a tippek szintén jó dolgok, amelyeket érdemes szem előtt tartani az első lecke előtt.

Szerezze be a megfelelő méretű felszerelést
Győződjön meg róla, hogy megfelelő méretű síléc, csizma és oszlop van. A legtöbb sícipő európai méretű. Ha nem ismeri az európai méretét, akkor a felszerelésnek, ahol megvásárolja a felszerelést, képesnek kell lennie arra, hogy segítsen. A kezdő klasszikus síelők síbotjainak a vállad közepére kell állniuk - a hónalj és a vállad teteje között. A sí hosszát a magassága és súlya határozza meg. Ha nem biztos benne, szerezzen olyan sílécet, amely ugyanolyan magas, mint a csuklója, ha feltartja a karját a levegőben.

Szerezzen be működő felszerelést
Ellenőrizze, hogy kötései és csizmái kompatibilisek-e! Ha három tűs kötéssel rendelkezik, akkor három tűs csizmára van szüksége. Három általános típusú klipkötés létezik, és mindegyiknek szüksége van egy indítólemezre, amelyet az adott kötésre terveztek. Például, ha NNN kötéssel rendelkezik, akkor NNN kompatibilis csizmára van szüksége.

Ezenkívül szerezzen be felszerelést, amely jól működik az Ön körzetében. A viaszmentes síléc nagyszerű azokon a területeken, ahol a hőmérséklet -10 F felett van. Hidegebb időben érdemes lehet viaszos sílécet. Ha ápolt sípályán síel, akkor a keskeny síléc jó választás. A hátrányos területeken érdemes lehet szélesebb, fém élű síléc. A helyi szabadtéri üzletnek képesnek kell lennie arra, hogy segítséget nyújtson Önnek.

Helyezze be a felszerelést
Csizma alsó része csúszós. Várja meg, amíg felkészül a síelés megkezdésére, és kezdje el őket. Ha túl korán helyezi őket, akkor kockáztathatja, hogy jeges úton esik, vagy beszoríthatja a havat a kötőanyagába, megnehezítve a csizmád síléchez történő csatlakoztatását. A legtöbb sícipő a bokáig fűződik, hogy támogassa. Lehet, hogy van egy hely, ahol a csipkét vagy tépőzárat felvehetik a csipkék fölé, miután össze vannak kötve, hogy megakadályozzák a csipkék felragasztását. Ügyeljen arra, hogy csizmája szorosan legyen rögzítve, de ne legyen túl szoros. Jól illeszkedjenek a síeléshez tervezett zoknihoz.

Ezután tegye a sílécét a földre, és csatlakoztassa a csizmáját a síhoz. A lábujj területét rögzíteni kell a síeléshez, míg a sarok szabad marad. Ha van csipeszkötése, egyszerűen nyomja be a sávot a csipesz területére az ujjával lefelé nyomva, amíg a kötés a helyére nem pattan.

A felszerelésed utolsó része a pólusok. Helyezze a kezét a csuklóhurokon, majd fogja meg az öntött fogantyút a tetején. Húzza meg a csuklószíjat, hogy kényelmesen mozgassa a kezét, de a heveder nem olyan nyitott, hogy valószínűleg leengedi az oszlopokat.

Most készen állsz a síelés megkezdésére !!!

Video Utasításokat: A klasszikus sífutás (Lehet 2024).