Szépségápolás

• Lehet 12, 2024

Bizonyos ételekben gazdag étrend pozitív hatással lehet a bőr egészségére és megjelenésére. A legjobb szépségápolási cikkek az antioxidánsokban gazdag gyümölcsök és zöldségek. Az antioxidánsok a bőr legjobb védelme a szabad gyökök ellen, amely a sejtek idő előtti öregedését okozza. Más szépségápolási cikkek elősegíthetik a bőr egyenletes tónusának és állapotának előmozdítását, növelik a bőr ragyogását, valamint támogatják a bőr feszességét és rugalmasságát.

Szépségápolás
A fekete áfonya több mint háromszor annyi antioxidánst tartalmaz, mint a narancs, a cseresznye és a szőlő. Tartalmaznak továbbá antocianinokat, egy nagy antioxidáns aktivitású pigmentet, valamint az elagénsavat, amely a fitokémia elleni küzdelem.

Bőr előnyei
Segít helyrehozni a toxinok vagy szennyező anyagok (például a dohányzás) által okozott DNS-károsodásokat. Hasznos lehet az öregedés idegrendszeri és viselkedési hatásainak lassításához és / vagy visszafordításához.

Ajánlott kiegészítők
Multivitamin
C vitamin
A-vitamin

Szépségápolás
A kicsi vörös bab flavonoidokat, vasat, magnéziumot és cinket tartalmaz, amelyek mind fontosak az egészségi állapot fenntartásában.

Bőr előnyei
A magnézium és a cink elősegíti a kalcium felszívódását, ami elősegíti a megfelelő csontok egészségét. Javítja a test energiaszintet. Segíti a testet és a bőrt a környezeti stressz kezelésében.

Ajánlott kiegészítők
Multivitamin
Vas
Kalcium magnéziummal és cinkkel
B-komplex vitaminok

Szépségápolás
A szőlőmag és a bőr flavonoidokat, például proantocianidineket vagy PCO-kat tartalmaz, amelyek erőteljes antioxidánsok.

Bőr előnyei
A hatékony antioxidánsok aktivitása segít az öregedés jeleivel járó szabad gyökök elleni küzdelemben. Segít a vérkeringés javításában és az erek erősítésében, ami fontos a vastagbél vagy lábgörcsök esetén. Segít a bőr bizonyos alkotóelemeinek (azaz a kollagén, elasztin, hialuronsav) egészségének megőrzésében, enzimek blokkolásával, amelyek megzavarhatják vagy megsemmisíthetik kémiai szerkezetüket.

Ajánlott kiegészítők
Multivitamin
Kálium
Szőlő mag kivonat

Szépségápolás
A halak, például a lazac és a tonhal omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek javíthatják a bőr megjelenését.

Bőr előnyei
Segít a véráramlásnak az egészséges és szép bőr fenntartásában, megnyugtatja a száraz bőrt és csökkenti a bőr gyulladását. Növeli a bőr ragyogását azáltal, hogy védőhatást kínál a korai öregedés ellen.

Ajánlott kiegészítők
Hal olaj
Lenmagolaj

Szépségápolás
Az articsóka szívek olyan összetevőkkel vannak csomagolva, amelyek elősegítik az egészséges bőr megjelenését, például folát, kálium, biotin és C-vitamin.

Bőr előnyei
Segít fenntartani az egészséges bőrt és a körmöket, támogatja a kollagént és a bőr szilárdságát, és védi a szabad gyökök ellen, amelyek felgyorsítják az öregedés jeleit.

Ajánlott kiegészítők
Multivitamin
C vitamin
Folsav

Szépségápolás
A szeder az E és C vitamin nagy forrása, és magas antioxidáns aktivitással rendelkezik. Ezenkívül tartalmaznak elagánsavat is, amely fitokémiai harcban van.

Bőr előnyei
Segít a kollagén szilárdságának és rugalmasságának, a sima bőrnek, és megvédi a szabad gyököket, amelyek hozzájárulnak az öregedéshez.

Ajánlott kiegészítők
Multivitamin
Kálium
C vitamin
E-vitamin

Szépségápolás
A szamóca magas antioxidáns, B-vitamin, kálium és rost tartalommal rendelkezik az általános egészség és jó közérzet érdekében.

Bőr előnyei
Segít támogatni az egészséges kollagént, a bőr természetes támasztó struktúráját, amely nélkülözhetetlen a kollagén és az elasztin szerkezetéhez, elősegíti a bőr szilárdságát és rugalmasságát, valamint a bőr számára környezetvédelmi védelmet nyújt.

Ajánlott kiegészítők
C vitamin
A-vitamin
B-komplex vitaminok

Szépségápolás
Az alma kvercetin és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, valamint a pektin, amely egy oldható rost, amely segít szabályozni a vér koleszterinszintjét.

Bőr előnyei
Segít fenntartani a víz egyensúlyát és eloszlását, a pH egyensúlyt, az izmok és idegsejtek működését, a szívműködést, valamint a vese és a mellékvesék működését a testben. Segít megállítani a sejtkárosodást.

Ajánlott kiegészítők
Multivitamin
C vitamin
Kálium

Szépségápolás
A pekándió megfelelő szintű E-vitamint, cinket és magnéziumot biztosít, amelyek elősegítik az egészséges bőr elősegítését.

Bőr előnyei
Segít megvédeni a bőrsejteket az oxidatív károsodásoktól, táplálja a bőrt, segíti a bőr textúrájának simítását. Elősegíti a testben levő szabad gyökök elleni küzdelmet, amelyek öregedéssel növekednek.

Ajánlott kiegészítők
Multivitamin
C vitamin
Cink

Szépségápolás
A squash nagyszerű A-vitamin forrás, amely elősegíti a szabad gyökök elleni küzdelmet

Bőr előnyei
Fontos szerepet játszik a sejtek aktivitásában, amely elősegítheti a bőr egészségének és fiatalos szépségének megőrzését. Védi a bőrsejteket az oxidatív károsodásoktól, amelyek idő előtti öregedés jeleihez vezethetnek, elősegíti a száraz bőr és az egyenetlen bőr tónusának csökkentését. Javíthatja és szabályozhatja a bőr sejtek lassú regenerációját.

Ajánlott kiegészítők
A-vitamin

Video Utasításokat: Egy nap szépségápolás | Reggeli + Esti rutin, Hétköznapi smink | NAPI VLOG - S01E03 (Lehet 2024).