Jótékony Tea Smoothie

• Lehet 15, 2024

Jótékony Tea Smoothie-k

A tea az utóbbi hónapokban úgy tűnt fel, mint a tűzoltás Amerikában. Egyre többen a kávéházakban, a gyorséttermi láncokban és az éttermekben az italok vagy ételek valamilyen teát tartalmaznak, vagy akár meghintjük rájuk! Az egész világon a tea a leginkább fogyasztott ital. A víz, hidd el vagy sem, másodszor kerül a teára, mert az a puszta mennyiség, amelyben a teát részeg.

Miért? Mivel a tea jó ízű; és mivel a legújabb tudományos és gyógyászati ​​vizsgálatok bizonyítják, a tea egészséges és jótékony hatású. A tea tele van antioxidáns hatással és jótékony polifenolokkal.

A zöld teát a legszélesebb körben a leghasznosabb teanak nyilvánítják. Tehát ma van egy nagyobb lehetőség a zöld tea inni. Például, miért unatkozhat csak ugyanannak a régi, párolt sörnek az ivása? Miért nem élvezheti a házi készítésű smoothie-t, amelyet zöld teával fejlesztenek ki? A zöld tea turmixokat tökéletes úton készíthet reggelire vagy délután közép-délutánira.

A lehetőségek végtelenek a házi készítésű zöld tea turmixok készítéséhez felhasználható kombinációknak, és ezeket csak az Ön személyes ízlése korlátozza.

Íme egy recept egy zöld tea turmix számára, amelyet rendkívül könnyű elkészíteni, és nagyon sok vitamint biztosít egy szórakoztató italban.

Az egészséges alternatív italok, például a turmixok esetében a zsákos vagy laza zöld tea használata felcserélhető. Ez a személyes kedvence és az Ön választása.

Alapvető követelmények, amelyeket tudni kell, mielőtt elkezdené smoothie-kalandját:

* Ezeknek a recepteknek turmixgép használata szükséges. Kézi vagy rendszeres rajtad múlik.

* Mindig a tényleges turmix elkészítése előtt a tea főzése mindig a recept kezdete előtt megtörténik, ezért vízforraló vagy fazék kötelező! Sörfőzze a zöld teát az Ön igényei szerint, és hagyja legalább öt percig meredek maradni, hogy erõs legyen. Hűteni kell is.

Trópusi tea robbanás

A következőkre van szüksége:

Főzött zöld tea, lehűtve és legalább 4-6oz vízben merítve.
½ banán
½ C ananász (friss vagy konzervként is használható)
1 C zúzott jég

Tegye a turmixgépbe a zúzott jégt. Másodszor adjuk hozzá a banánt és az ananász-pulzátumot, vagy keverjük be, amíg sima nem lesz. Végül adjunk hozzá egy csésze frissen főzött zöld teát. Keverje össze ezt annak biztosítása érdekében, hogy keveredjen.
Ez az! Ez 1 pohár trópusi teát készít Smoothie-ként. Bármely szakács megkétszerezheti vagy megháromszorozhatja ezt a receptet, hogy 2-3 adagot kapjon.
Ez a recept körülbelül 100 kalóriát tartalmaz.

Íme néhány tény a smoothiesról:

* Bogyókat, sőt gyümölcsleveket, joghurtokat és friss citrusféléket adhat hozzá a turmixhoz (legyen óvatos, ne használjon olyan tárgyakat, amelyek sok cukrot tartalmaznak)
* A turmixot tovább erősíthetjük búzacsíra hozzáadásával (kb. 1/3 C)
* A mangó és a kiwi még további trópusi viteldíjat fog hozzáadni.
* Adjon hozzá némi zabliszt a turmixhoz a nagy előny érdekében
* A banán, a bogyós gyümölcsök, a mangó, a kiwi, a zabliszt és a búzacsíra nagy rost hozzáadásával jár az italhoz.
* Adjon hozzá földimogyoróvajat fehérjeként.
* A gyerekek szeretik turmixgép és turmixok használatát. Néhány gyerek számára azonban a turmixgép félelmetes hangot ad. Ha a turmixgépet könnyű használni, a gyerekek örömmel tudják, hogy olyan italt kapnak, amely inkább snacknek, mint étkezésnek tűnik.
* A különféle gyümölcsök és zöldségek hozzáadása táplálkozási módot nyújt arra, hogy a legrosszabb finom evőt is enni lehessen.
* A méz kiváló alternatívája a cukornak
* Ismert, hogy a citrusfélék, például a citrom fokozza a tea hatékonyságának hatását.

Tehát itt van az, hogy minden nap megkapja a zöld teát, és jól érezze magát a konyhában a családdal / a gyerekekkel. Sima!

Élvezd!

Video Utasításokat: Jeges matcha latte I Smoothie bowl I Matchamisu (Lehet 2024).