Növelje boldogságát és kreativitását

• Lehet 7, 2024

A boldogságnak számos formája van. De határozottan akkor érkezik meg, amikor az áramlásban van. Az „áramlás” egy olyan kifejezés, amelyet Csikszentmihalyi Mihaly pszichológia professzor (kiejtett: „csaj-küld-nekem-magas-ee”) használnak annak a kreatív folyamatnak a leírására, amely akkor történik, amikor annyira részt vesz valami, amit szeretne csinálni.

• Az idő eltűnik.
• A világ lelassul
• Erőfeszítés nélkül teljesít

Martin Seligman, az Amerikai Pszichológiai Szövetség volt elnöke Csikszentmihalyit a világ vezető pozitív pszichológiai kutatójának írta le.

A legmagasabb szintű sportolók azt fogják mondani, hogy amikor áramlás bekövetkezik - többnyire azt írják le, hogy „a zónában vannak” - nem hibázhatnak. A zenészek ugyanazt fogják mondani. Úgy tűnik, hogy inkább a zene játssza őket, ahelyett, hogy a zenét játsszák.

A dolgozóm falán van egy darab japán kalligráfia, amely időről időre emlékeztet arra, hogy az élettel folytassam, nem pedig az ellen.

A kalligráfia csak a töltőtoll szavai: egy toll, amelyet tintával töltöttél meg. De japánul a leírás nagyon festői, mert ez…

A KERET, amely 10 000 évet ír.

Milyen hihetetlen ábrázolás egy egyszerű tollról!

Egyszerre összehasonlíthatja a kefe belemerülését a tintába, amelyet a tintablokkból és a vízből gondosan megföldelt, és egy olyan tollat, amely folyamatosan folyik, mindaddig, amíg a papíron tartja.

• Hagyja, hogy kreativitása könnyen áramoljon, vagy
• Küzdhetsz, hogy valami megtörténjen.

Hogyan könnyedén beléphet a kreativitás állapotába?

A trükk számomra az, hogy eldöntsem, mit akarok elérni, majd gyakorolom, hogy BETÖLTítsem.

Megtöltheti magát végtelen tintakészlettel, például egy „10 000 éves írókefével”, vagy gondosan el tud dolgozni egy tintablokknál és őrölheti a tintát.

Mielőtt elkezdené tenni valamit, szánjon néhány percet, hogy valamilyen módon jól érezzék magát ...

• Képzelje el magát, hogy jól érzi magát ezzel.
• Képzelje el magát, hogy jól érzi magát, amikor elkészült.
• Képzeljen el másokat, akik gratulálnak, ha elkészült.
• Üzembe helyezés elõtt ápolja a teljesítmény érzését.

Az ilyen típusú rövid vizualizációs gyakorlatok segítenek bejutni egy végtelen kreatív áramlásba, és „ecsettel válhatnak, amely 10 000 éve ír”.

Minden jót,


Allan,
A CoffeBreakBlog Zenészszerkesztője

Video Utasításokat: A csúcsteljesítmény és kreativitás ősrégi receptje | Imre Porkoláb | TEDxBudapestSalon (Lehet 2024).