Törött szívek

• Április 30, 2024

Nemrég volt megtiszteltetés számomra, hogy pár felnőtt gyermek túlélőjével beszélgettem. Azért mondom, hogy megtiszteltetés az, hogy sok felnőtt túlélő nem osztja meg senkivel nehéz gyermekkorát. Megtiszteltetés számomra, hogy annyira bíztak bennem, hogy megosszák azt, amit elviseltek. Az egyik dolog, amit láttam azokban, akik megosztottak, a megtört szívük. Nekem is megtört szív volt.

A túlélő számára nem könnyű beszélni. A másik emberrel való megosztás azt jelenti, hogy újra kell vizsgálnunk a fájdalmas és bélbe szorító érzelmeket. Ez azt jelenti, hogy kezeljük a hányingert, amint megosztják őket. Ez azt jelenti, hogy legyőzzük azokat a könnyeket, amelyek úgy érzik, hogy soha nem érnek véget. Ez azt jelenti, hogy egy nagyon megtört szívét ki kell nyitni. Csak azok, akik gyermekekkel való visszaélést szenvedtek, tudják, miről beszélek. Nagyon sok bátorság szükséges, hogy megosszák fájdalmas tapasztalataikat.

Ennek másik tényezője az, hogy a felnőtt túlélőnek továbbra is foglalkoznia kell bántalmazójával. Még mindig a szüleik gyermekei. Nyilvánvaló, hogy felnőttként valószínűleg nem fizikai vagy szexuális zaklatásban részesülnek. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a visszaélés teljesen megszűnt. Gyakori, hogy a bántalmazó szülők különféle eszközöket használnak gyermekeikkel való bántalmazáshoz az életkoruk során, például érzelmi és szellemi bántalmazás. Ez a visszaélés kiváltó szerepet játszik azoknak az emlékeknek és érzelmeknek a felhozásában, amelyeket a túlélő ilyen erősen megpróbál elfelejteni. Hogyan viselkedik a túlélő megtört szívükkel, különösen, ha a bántalmazás felnőttkorban folytatódik?

A megtört szív gyógyításának számos módja van. Első és legfontosabb az, hogy a túlélőnek találnia kell valakit, akiben megbízhat, és megoszthatja fájdalmas emlékeit és érzelmeit. Erre tanácsot vagy terapeutát javasolok. Minden, ami megosztott, bizalmas, a terapeuta és a túlélő között. A terápiába történő belépés azt jelenti, hogy a túlélő csecsemő lépésein járhat, és megoszthatja tapasztalatait és fájdalmas múltját. Ez azt is jelenti, hogy a túlélő segítséget kaphat az őket érző érzelmekben. Ez azt jelenti, hogy biztonságos helyük van, ahol sírni tudják azokat a könnyeket, amelyek fenyegetik őket. Terápiára vagy tanácsadásra való felvétel azt jelenti, hogy már nem maradnak egyedül utazásuk során.

A túlélő megtört szívének gyógyításának másik módja a naplózás. Ezt már sokszor említettem. Ennek oka az, hogy nagyon hasznos az ember gyógyulási folyamatában. A naplózás lehetővé teszi az összes érzelem papíron történő elsajátítását. A túlélő emlékekről, érzésekről, érzelmekről stb. Írhat. Megengedheti, hogy az érzéseik megjelenjenek és papírra kerüljenek. Megengedhetik maguknak, hogy teljes mértékben kifejezzék magukat, és elkezdenek felszabadítani az összes fájdalmat, amelyet évek óta rejtenek.

A művészet a megtört szív gyógyulásának is eszköze. A művészet segítségével kifejeztem magam a folyamamon keresztül. Ez egy nagyon kreatív módszer, és lehetővé teszi a túlélő számára, hogy kifejezze magát saját egyedi módon. A túlélő olyan színeket rajzolhat és használhat, amelyek különböző érzelmeket reprezentálnak számukra. Számomra, amikor rajzoltam, a vörös és a fekete olyan színek voltak, amelyek fájdalmat és traumát jelentettek. Mindegyik személynél más lesz.

Végül azt javaslom, hogy legyen egy helyi támogató csoport tagja. Nagyon erősítő tapasztalat volt számomra. Nagyon nagy dolog volt tudni, hogy nem vagyok egyedül utazásom során. Van valami ahhoz, hogy csatlakozzon más túlélőkhöz, és hallja mások múltbeli tapasztalatait, miközben képes megérteni érzelmeiket és érzéseiket. Támogatási csoportba tartozás rendkívül hiteles.

A megtörött szívből gyógyulás lehetséges a gyermekbántalmazás miatt. Mint már korábban mondtam, többféle módon segíthetünk Önnek a gyógyuláshoz vezető úton. Kérjük, vegye figyelembe a fenti javaslatok és ajánlások egyikét. Az életed végéig nem kell magával hordoznia a megtört szívét. Meg tudja gyógyítani. Megtapasztalhatja az örömöt. Megtapasztalhatja a felhatalmazást.

Video Utasításokat: XXXTENTACION - Revenge MAGYARUL (Április 2024).