Sárgarépa édeskömény recepttel

• Lehet 3, 2024

SOROK FENNELVEL

Hozam: 6 adag

ÖSSZETEVŐK

- 3 csésze baba sárgarépa
- 3 evőkanál portbor vagy alacsony nátriumtartalmú húsleves
- 1 evőkanál édesköménymag
- 1 evőkanál olívaolaj
- Friss őrölt paprika és só ízlés szerint

ÚTVONALTERVEZŐ

Melegítse elő a sütőt 350 fokra. Fül alumínium fólia
6 darabba, amely elég nagy ahhoz, hogy lezárja a sárgarépát.

Az összes összetevőt egyenletesen ossza meg mind a 6 darab
fólia. Győződjön meg róla, hogy összetöri az édesköménymagokat, hogy a legtöbb íz érje el őket.
Krimpelni kell a pecsételéshez. Helyezze a csomagokat a sütőbe, és
süssük 15 percig, amíg a sárgarépa gyengéd lesz.

Helyezze a csomagokat külön lemezekre és
hagyja, hogy mindenki óvatosan nyissa ki a csomagot.

Táplálkozási információk egy adagonként (1/2 csésze):
Kalória: 60, zsír: 2 g, koleszterin: 0 mg, nátrium: 72 mg,
Élelmi rost: 3 g, cukor: 3 g, fehérje: 1 g
Diabetikus cserék: 1/2 zsír, 2 növényi

Video Utasításokat: Gyömbéres narancsos sárgarépakrémleves (Lehet 2024).