Charley ló és izomgörcsök

• Lehet 9, 2024

Amikor először kaptam izomgörcsöt a borjúmban, egy igazán kemény kosárlabda gyakorlat után egy házi feladatot csináltam. Hirtelen a borjúizomom úgy érezte, mintha egy láthatatlan vise fogás húzta volna a testemből. Úgy nézett ki is, hogy nyilvánvaló ok nélkül önmagában szerződést kötött. Csak annyit tehettem, hogy ismételten kiabáltam: „Ow, Ow, Ow”, és várom meg a görcsöt.

Másnap a lábam végtaggal kiváltotta a fájdalmat, és amikor az edzőmnek elmondtam fájdalmomat, azt mondta, hogy izomgörcsöm van egy Charley Horse nevű izomgörcsöt (milyen aranyos név ilyen gonosz fájdalomra). Lehet, hogy javasolta a masszázst, nyújtást és forró zuhanyokat. Nem emlékszem. Nem tudom, hogy ezek egyike megakadályozta a hamis görcsök visszatérését.

Nekem több volt, mint amilyennek éreztem a jó részesedést az években, mielőtt rájöttem, hogyan lehet gyorsan véget vetni ezeknek a kínzó görcsöknek. Időnként Charley és a ló éjjel jönnek, és felébresztenek a mély alvásból. Időnként sztrájkol, amikor labdáztam vagy csak járkáltam. És alkalmanként újra meglátogatta, miközben olvastam, enni vagy TV-t néztem. Soha nem tudtam megjósolni, mikor jelentkezik, és teljes figyelmemet a fájdalom hosszú, szörnyű percére összpontosítja.

Ennek a hirtelen, intenzív fájdalomnak a kezelési módszere a körülményektől függően változott, de általában valamilyen éneklést igényelt, amit vicces séta / tánc és könnyes szem kísért. Mellesleg, néhány olyan dolog, amelyről nem csak elmehet.

Aztán egy nap valaki azt mondta nekem, hogy csavarogjak a lábujjam. Biztos vagyok benne, hogy a megmentő angyalomnak adott látványt vizuális halálos sugarak adták be, és ezt sajnálom. Nem én voltam, hanem fájdalomcsillapítás.

De végül eléggé megnyugtattam magam, hogy legalább kipróbáljam az általa kínált hülye tanácsokat. Kacsintottam, és a fájdalom kissé enyhült. Még egy kicsavarodott, és a fájdalom lassan elhalványult. Természetesen ez egy véletlen egybeesés, és a jelenlegi görcs csak csecsemő volt.

Azt mondtam magamnak, hogy emlékezzen rá, és a következő alkalommal hamarosan kipróbálhatom a kavargást. Természetesen lesz egy következő alkalom. Mindig van egy következő alkalom.

És volt. Szóval, megráztam a lábujjam. Élénken. És a görcs azonnal enyhült. „Eureka! Miért nem beszélt nekem erről évvel ezelőtt? - kiáltottam a szélnek. És másnap nem volt hosszan tartó fájdalom. A fájdalom egyszerűen elmúlt.

Azóta nem volt „Code Red” izomgörcs. Emlékszem, hogy kígyózom a lábujjam mindig azonnal kihúzza az izmot a görcsből. És minél hamarabb kóborolok, annál gyorsabban enyhül a görcs.

A lábujj-kacsintás működik. Nem csak a Charley Horses számára, hanem a lábak izomgörcsére is. Ha görcsöket tapasztal a láb alján lévő nagyobb izmokban, akkor csak ujjongjon a lábujjaival, és ők is enyhülnek. Tudom, kételkedsz abban, hogy a puszta lábujjmozgás segíthet a súlyosan szörnyű izomgörcsökön. Rendben van; nem kell hinni nekem, Virginia. Csak kacsintjon meg a lábujjaival.

Ha fáj az izom, használom és nagyon ajánlom az Arnica krémet. Homeopátiás, biztonságos és igazán hatékony. Ráadásul nem rossz a szaga.

Egy másik gyógyszer, amelyet bármilyen izomgörcs esetén alkalmazok, a Nature Made magnézium-kiegészítő tabletta. Ezek még a fejfájás megelőzésére is képesek. A magnézium az Epsom-sók kulcseleme, amelyek kiválóak a fájdalomra és görcsökre.